pagpapakilala
Mababa dugo ang presyon ay tinatawag na hypotension at mas karaniwan sa mga payat at hindi pa sanay na mga tao. Ang isa ay nagsasalita ng hypotension kapag average dugo naabot ang mga halaga ng presyon na mas mababa sa 100/60 mmHg. Nagagamot lamang ang hypotension kung hahantong ito sa mga sintomas.
Kabilang dito ang pagkahilo, ulo o kahit na ang pansamantalang pagkawala ng kamalayan (syncope). Sa pangkalahatan, ang hypotension ay hindi gaanong mapanganib kaysa altapresyon (hypertension) dahil hindi ito isang panganib na kadahilanan para sa puso atake o atake serebral. Bilang karagdagan sa paggamot sa gamot para sa mababa dugo presyon, maraming mga bagay na maaari mong gawin ang iyong sarili upang itaas ang iyong presyon ng dugo.
Ano ang mga posibilidad na madagdagan ang presyon ng dugo?
Isang mababa presyon ng dugo ay nasuri kung ang isang tao ay may permanenteng halaga ng presyon ng dugo sa ibaba 100/60 mmHg. Gayunpaman, maraming mga paraan upang taasan presyon ng dugo. Bilang karagdagan sa pag-inom ng gamot, ang pasyente ay maaaring gumawa ng mga hakbang upang itaas ang kanyang sariling mababang presyon ng dugo.
Dapat talakayin ng doktor ang mga hakbang na ito sa kanyang mga pasyente at uudyok silang kunin ang mga ito bago magreseta ng isang nakapirming gamot. Kasama sa mga pamamaraang ito ang isang pagbabago sa diyeta at nadagdagan ang pag-inom. Ang pasyente na may mababang presyon ng dugo ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw, kung maaari kahit na higit pa.
Tungkol sa nutrisyon, dapat niyang bigyang-pansin ang isang bahagyang tumaas na paggamit ng asin. Ang asin sa katawan ay humahantong sa mas mataas na pagpapanatili ng tubig. Sa kabuuan, ang dalawang hakbang na ito ay nagdaragdag ng dami ng likido sa organismo at sa gayon ay nakataas ang presyon ng dugo.
Ang isa pang paraan upang madagdagan ang presyon ng dugo ay ang pagkuha araw-araw alternating shower. Ang paulit-ulit na paghahalili sa pagitan ng mainit at malamig na tubig ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo sa katawan at sinasanay ang sasakyang-dagat. Sa ganitong paraan ang sasakyang-dagat ay mabilis na pinalawak at kinontrata muli, na may positibong epekto sa buong sirkulasyon.
Inirerekumenda rin na magsuot medyas ng compression kung nagdusa ka mula sa mababang presyon ng dugo. Ang mga compress ang binti at sa gayon hinihiling ang daloy ng venous return mula sa mga binti patungo sa puso. Partikular sa kaso ng mayroon barikos veins (varices) o mga taong maraming nakatayo sa isang lugar (hal. cashier), medyas ng compression suportahan ang tuluy-tuloy na daloy ng dugo at sirkulasyon.
Ang paksang ito ay maaari ding maging kawili-wili para sa iyo:
- Kailan mapanganib ang mababang presyon ng dugo?
- Mababang presyon ng dugo at pagduwal - Magagawa mo iyan!
Pag-iingat ay dapat na maisagawa sa kaso ng matinding presyon ng dugo. Kadalasang napapansin ng apektadong tao na may isang bagay na mali sa pagkahilo o pangkalahatang hindi pagpapalagay. Dapat itong iulat sa ibang tao sa lalong madaling panahon upang sila ay makakatulong.
Ang taong may mababang presyon ng dugo ay dapat humiga sa sahig hangga't maaari. Ito ay pag-iingat kung sakaling mawalan ng malay ang pasyente at mahulog sa sahig. Maaari siyang mahulog nang masama o maabot siya ulo mapanganib.
Susunod, ang pasyente ay dapat uminom ng maraming, mas mabuti ang isang bagay na naglalaman kapeina o asin. Ang isang sapat na paggamit ng mga likido at asin ay makakatulong upang maiangat muli ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga binti ng pasyente ay maaaring itaas.
Sinusuportahan nito ang pangkalahatang sirkulasyon ng dugo at nakakatulong upang maiwasan ang paglubog ng dugo sa mga binti. Kung maaari, medyas ng compression maaari ring ilagay sa karagdagan. Karaniwan ang lahat ng mga hakbang na ito ay makakatulong at ang tao ay mas maganda ang pakiramdam pagkatapos ng maikling panahon upang siya ay makatayo muli. Gayunpaman, kung ang tao ay hindi mabilis na nakakuha ng malay, ay nabalisa o kung mayroong hinala ng isa pang karamdaman, ang isang ambulansya na may isang emergency na doktor ay dapat konsultahin.
