Ang Psychoneuroimmunology ay pa rin isang medyo bata pang agham. Nakikipag-usap ito sa mga kahihinatnan ng kapwa impluwensya ng katawan at kaluluwa sa kalusugan. Kahit na sa mga sinaunang panahon, may kamalayan ang mga tao sa pakikipag-ugnay ng emosyon at pisikal kalusugan. Gayunpaman, sa nagdaang 25 taon lamang na ang impluwensya ng damdamin at saloobin sa katawan at lalo na ang immune system pinag-aralan nang mas detalyado.
Psyche, nervous system at immune system
Sa panahon ng ebolusyon, natutunan ng mga tao na maayos ang kanilang mga biological na tugon upang lumikha ng isang balanseng balanse sa pagitan ng kapaligiran, pag-iisip, hormonal at immune system.
Halimbawa, ang immune system ay maaaring tumugon sa mga signal mula sa mga nerbiyos at endocrine system. Sa kabaligtaran, ang immune system ay nakakaimpluwensya sa pagpapaandar ng mga sistemang nerbiyos at hormonal. Kung ito balanse ay nabalisa, naganap ang mga kaguluhan sa metabolismo at, bilang isang resulta, maaaring mangyari ang mga sakit.
Ang immune system, sistema ng nerbiyos at pag-iisip ay nakakaimpluwensya sa bawat isa
Napatunayan na ngayon na sikolohikal at pisikal diin negatibong nakakaapekto sa mga pag-andar ng immune defense system, pagdaragdag ng pagkamaramdamin sa mga impeksyon. Pangmatagalan diin sa partikular na maaari mamuno sa isang matagal na pagpapahina ng mga panlaban sa immune system. Lugang, takot sa pagkabigo o kalungkutan ay maaari ring magpahina ng immune system. Sa kabaligtaran, ang joie de vivre, katahimikan, kasayahan at pagmamahal ay nagpapalakas sa mga function ng immune.
Ang immune system samakatuwid ay naiimpluwensyahan din ng ating damdamin, emosyon at saloobin. Masusukat ito gamit ang iba`t ibang pamamaraan ng utak, diin at pagsasaliksik ng hormon. Ang pagbibigay pansin sa kaisipan ng isang tao balanse ay, sa isang banda, ay pumipigil kalusugan pangangalaga at, sa kaso ng mga sakit na pisikal, isang mahalagang kontribusyon sa paggaling at kalidad ng buhay. Lalo na malalang sakit ang mga tao ay dapat magbayad ng pansin sa isang balanseng buhay ng kaluluwa.
Paggamot sa Mind-Body
Ang mga mananaliksik ng Psychoneuroimmunology ay nagawang siyentipikong patunayan na ang pag-iisip at pakiramdam ay nakakaimpluwensya sa ating katawan. Mula dito, nabuo ang isang opsyon sa therapeutic - "gamot sa isip-katawan." Ito terapewtika ang direksyon ay isang bagong term para sa isang lumang anyo ng therapy kung saan ang espiritu (isipan) at katawan (katawan) ay pantay na tinatrato. Ang mga taong may sakit ay nagsasanay upang kunin ang kanilang kagalingan sa kanilang sariling mga kamay. Ang mga natural na mekanismo na partikular na sumusuporta sa mga kapangyarihan na nagpapagaling sa sarili ay ginagamit at ang tinatawag na mga blockage na nakagagamot ay pinakawalan. Mahahalagang elemento ng mind-body na gamot:
- Dalhin ang kaayusan sa ritmo ng buhay.
- Pag-aaral pagpapahinga mga tugon. Angkop na mga diskarte ay yoga, pagninilay-nilay, paghinga mga diskarte, visualisasyon o pagsasanay na autogenic.
- Pa terapewtika sangkap ng gamot sa isip-katawan ay ehersisyo pati na rin ang may malay diyeta. Bilang batayan ng malusog diyeta ay ang buong pagkain ng Mediteraneo na may mataas na proporsyon ng mga gulay, prutas, butil, isda at langis ng oliba.
