Ano ang mga gastos ng diyeta sa Paleo?
Talaga, ang Paleo diyeta ay hindi mas mahal kaysa sa isang malusog, balanseng diyeta. Maraming karne, isda at pagkaing-dagat ang natupok, na naglalaman ng mataas na kalidad na protina at mga taba ng hayop. Ayon sa prinsipyo ng Paleo, ang pag-aalaga ng hayop ay dapat na iwasan, na nagdaragdag ng presyo ng produkto, ngunit tumutugma sa mas mataas na kalidad na karne. Ang mga sariwang prutas at gulay ay natupok sa maraming dami at nagkakahalaga ng higit sa mga natapos na produkto. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng paggastos ng pera sa mga malulusog na pagkain upang makagawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong katawan.
Paleo at alkohol - Posible ba iyon?
Talaga, ang Paleo diyeta, tulad ng ipinatupad sa aming kumpanya, ay hindi kasama ang alkohol, dahil pinapabagal nito ang nasusunog ng taba. Paminsan-minsan ang Paleo's ay maaaring uminom ng mga inuming nakalalasing, kung ginawa ito nang walang mga produktong cereal at idinagdag na asukal at ginawa mula sa mga purong prutas o katas ng halaman. Mahigpit na ipinagbabawal ang mga inuming nakalalasing tulad ng butil, serbesa, wiski, bigas na alak at mga asukal na schnapp. Mas naaangkop ang mga alak na prutas (cider, cherry wine), puting alak, pulang alak at mead o matamis alak.
Maaari bang makatulong ang isang diyeta sa paleo sa isang sakit na autoimmune?
Ang bilang ng mga taong nagdurusa sa mga malalang sakit, lalo na ang mga sakit na autoimmune, ay patuloy na tumataas. Allergies, soryasis, Hashimoto's teroydeo, nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng Crohn ng sakit at ulcerative kolaitis, multiple sclerosis (MS), neurodermatitis at celiac disease at marami pang iba ang tumataas sa ating lipunan. Para sa maraming mga sakit na autoimmune, ang eksaktong mga sanhi ay hindi pa rin eksaktong alam.
Gayunpaman, maraming mga tao ang nag-uulat na maaari nilang positibong maimpluwensyahan ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay at isang mas mahusay diyeta. ang Diyeta ng paleo ay walang napatunayan na epektong epekto sa isang pagpapabuti ng mga sakit na autoimmune. Gayunpaman, marami malalang sakit ang mga pasyente ay nag-uulat ng positibong epekto ng Diyeta ng paleo sa kanilang mga sintomas.
Maaari bang sundin ng mga bata ang isang diyeta sa Paleo?
Ang mga diyeta sa pangkalahatan ay napaka-kontrobersyal sa mga bata, maging ito ay vegan, vegetarian o paleo. Ang Diyeta ng paleo nagbibigay sa mga bata ng maraming nutrisyon na kailangan nila upang lumaking malusog. Ang diyeta ay batay sa natural, sariwang pagkain na mas mahusay para sa mga bata kaysa sa mga pagkaing gawa ng pang-industriya, na madalas naglalaman ng maraming asukal at iba pang mga additives.
Ang gayong diyeta ay kapaki-pakinabang sa pagtulong sa mga bata na maiugnay sa "totoong" pagkain. Mas natututo sila kung paano ang hitsura, pakiramdam, amoy at panlasa ng pagkain. Sa mga bata, mahalagang tiyakin na ang lahat ng mga nutrisyon, bitamina, mga mineral at elemento ng pagsubaybay ay ibinibigay upang masiguro ang paglaki nang walang mga reklamo. Hindi dapat magkaroon ng labis na karne sa plato at maraming prutas at gulay ang dapat kainin.
