Paleo diet at muscle building - posible ba iyon?
Ang Paleo diyeta ay isang diyeta na napakapopular din sa mga atleta. Ang ilang mga atleta ay nag-aalala pa rin dahil ang maginoo na mga gusali ng kalamnan tulad ng mga produktong pagawaan ng gatas, bigas at nanginginig ang protina ay hindi Paleo. Gayunpaman, ang Paleo diyeta nagbibigay ng maraming malusog proteins at mahalagang micronutrients para sa pagbuo ng kalamnan. Dahil ang aming mga kalamnan ay pangunahing binubuo ng protina, halata na eksakto ang materyal na ito sa pagtatayo ay dapat na magagamit sa sapat na dami upang makamit ang paglaki ng kalamnan.
Ang Paleo diyeta ay isang mayamang protina na form ng nutrisyon at nagbibigay ng mga kalamnan ng kinakailangang mga bloke ng gusali. Maraming mga pagkaing Paleo ang tumutulong din upang mabawasan ang pamamaga sa katawan at paikliin ang oras ng pagbabagong-buhay ng mga cell ng kalamnan. Upang maitaguyod nang husto ang mga kalamnan, tatlong mga lugar ang mahalaga: pagsasanay, nutrisyon at pagbabagong-buhay. Ang Diyeta ng paleo maaaring mabisang madagdagan ang tagumpay sa pagsasanay.
Paleo diet sa pagbubuntis - Posible ba iyon?
Ang tanong kung ang Diyeta ng paleo ay angkop para sa pagbubuntis kritikal na tinalakay sa Alemanya. Maraming tagapagtaguyod ng nutrisyon ng vegan o Paleo para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Maraming mga orthodox na medikal na nagsasanay ay gayon pa man sa opinyon na ang mga hindi pa isinisilang na bata at mga sanggol ay partikular na nangangailangan carbohydrates, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas upang lumaki nang walang mga reklamo.
