Ano ang mga kahalili sa pagkawala ng timbang sa mga pandagdag sa pagdidiyeta? | Mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbawas ng timbang

Ano ang mga kahalili sa pagkawala ng timbang sa mga pandagdag sa pagdidiyeta?

Mayroong maraming mga paraan upang mawala ang timbang. Bilang karagdagan sa pandiyeta supplement or diyeta ang mga inumin, ang tinatawag na mga diet sa pag-crash ay madalas na na-advertise. Sinamahan ito ng matinding pagbawas ng timbang, higit sa lahat sa tubig, lalo na sa paunang yugto.

Gayunpaman, hindi sila masyadong matagumpay sa pangmatagalang at napakatindi na maaari pa silang magpose a kalusugan peligro Ang isang resulta ng pagbawas mula sa isang negatibong calorie balanse, kung sino ang nais na bawasan ay dapat tumagal ng gaanong mas kaunti sa sarili nito upang kumuha ng mas kaunti sa ginagamit nito. Ang isang katamtamang kakulangan sa calorie ay mas madali upang mapanatili at hahantong sa matatag, kahit na mas mabagal, pagbawas ng timbang.

Dahil ang paggamit ng protina ay humahantong sa hindi ginustong pagkawala ng kalamnan at pangunahin na pagkawala ng taba, maraming mga tao ang ginusto ang isang mababang-karbohidrat diyeta. Narito ang paggamit ng carbohydrates ay malubhang pinaghigpitan pabor sa protina. Ngunit posible ring mawala ang timbang sa mga halo-halong pagdidiyeta.

Walang ipinagbabawal na pagkain dito. Alinman calories ay binibilang, o sumunod ka sa isang traffic light o point system, tulad ng sa Mga Timbang ng Timbang. Sa huli, dapat hanapin ng bawat kalahok ang kanyang indibidwal na landas, na maaari niya at nais na tuluyang sundin.

Isang timbang diyeta na sinamahan ng isang aktibong pamumuhay ay humahantong sa isang pangmatagalang pakiramdam ng kagalingan at isang malusog na katawan. at itinuro ang diyeta - gaano ito kabisa?