Ano ang mga gastos?
Mga pandagdag sa pagkain ay labis sa isang balanseng, iba-iba diyeta. Ginagamit ng mga kumpanya ang desperasyon ng mga mamimili upang makagawa ng mataas na kita. diyeta Ang mga pag-iling ay maaaring lunukin ang malaking halaga ng pera, lalo na't sila (ayon sa mga tagagawa) ay kailangang kunin sa loob ng mahabang panahon upang maging matagumpay.
Ang pagtipid ay natural na ginawa sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang mga pagkain na pabor sa mga inumin. Iba pang pandiyeta supplement, tulad ng mga fatty acid o mga suplemento ng bitamina, ay maaari ring mapabilis ang gastos, lalo na kung kinukuha araw-araw. Sa halip na bumili ng kaduda-dudang pagdidiyeta supplement, dapat sa halip mamuhunan ang isang malusog, balanseng diyeta.
Paano ko maiiwasan ang epekto ng JoJo?
Ang epekto ng yoyo ay laging nangyayari kapag, pagkatapos ng isang panandaliang pagbabago sa diyeta, ang katawan ay ibinibigay ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakailangan nito. Bahagi ito dahil sa pagbawas ng turnover ng enerhiya na sanhi ng taba at higit sa lahat ang pagkasira ng kalamnan, ngunit din sa nakakarelaks na kaisipan ng taong apektado, na nais na "tratuhin muli ang kanyang sarili" pagkatapos ng isang mahigpit na yugto. Ang mga nais na panatilihing permanente ang kanilang timbang ay dapat baguhin ang kanilang diyeta sa pangmatagalan at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, na kasama ang pag-eehersisyo.
side effects
Ang positibong epekto ng pagdidiyeta supplement ay hindi mapaniwala sa mga pag-aaral sa ngayon. Gayunpaman, ito ang mga paghahanda na maaaring maiugnay sa mga epekto. Lalo na nanginginig ang protina maaaring maging sanhi mga problema sa pagtunaw.
Ang mga capsule ng langis ng isda, CLA at iba pang mga paghahanda sa fatty acid ay maaaring humantong sa pagtatae. Bilang karagdagan, labis na dosis ng bitamina D, halimbawa, maaari ring mangyari. Isang tinawag hypervitaminosis maaaring humantong sa mga gastrointestinal na reklamo, nadagdagan dugo presyon, klase bato o kalkulasyon ng organ.
Ang mga sintomas ng pagkalason ay maaari ding mangyari sa isang talamak o talamak na labis na dosis ng bitamina A at iba pa bitamina. Mga pandagdag sa pagkain dapat na sa ilalim ng anumang mga pangyayari ay dadalhin sa itaas ng rekomendasyong ibinigay sa insert ng package at hindi dapat palitan ang isang balanseng diyeta. Paano ko makikilala ang hypervitaminosis? Ano ang mga sanhi at kahihinatnan nito? Maaari mong basahin ang lahat tungkol dito at higit pa sa aming susunod na artikulo: Hypervitaminosis
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
