Pagsubok sa antas ng lateate
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ginagamit ang antas ng pagsubok upang masuri tibay pagganap at madalas na ginagamit ng mga propesyonal na atleta upang masuri ang tagumpay sa pagsasanay at kalagayan. Sa panahon ng isang tibay ehersisyo, tulad ng sa bisikleta o paggaod ergometer, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas antas sa dugo ay tinutukoy upang matukoy ang mga atleta anaerobic threshold. Sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa ng pagsubok, ang tagumpay sa pagsasanay sa tibay masusubaybayan nang masusukat ang pagsasanay.
Ang mga atleta ng libangan ay maaari ding isagawa ang pagsubok sa iba't ibang mga sentro. Gayunpaman, ang tagumpay sa pagsasanay ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng kung paano nagbabago ang mga yunit ng palakasan. Ang isang tuloy-tuloy na pagtaas ng kasidhian nang walang higit na kahirapan o isang mas mataas na average na bilis na may parehong distansya sa pagsasanay ay maaari ring maituring na isang tagumpay sa pagsasanay. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa lactate sa katawan sa mga sumusunod na artikulo:
- Lactate na sertipiko
- Lactate
- Lateate threshold
- Mga Diagnostics ng Pagganap ng Lactate
Fitness training lalo na para sa soccer
Ang mga manlalaro ng soccer ay hindi lamang nakikinabang mula sa mahusay na tibay, ngunit nakasalalay din sa bilis at lakas. Kapag nagdidisenyo ng kanilang plano ng pagsasanay, samakatuwid dapat nilang isama ang mga ehersisyo na sumusuporta sa mga kasanayang ito. Kinakailangan din ang isang tiyak na antas ng kadaliang kumilos upang maiwasan ang mga pinsala. Samakatuwid ang pagsasanay sa pag-condition ay maaaring magbigay ng isang mahusay na batayan para sa mga putbolista upang sanayin.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
