Bakit kailangan ng katawan ng protina upang makabuo ng kalamnan?
Ang paglaki ng kalamnan ay isang reaksyon ng pisyolohikal sa isang mas mataas na stimulus ng paglago, ibig sabihin, ang kalamnan ay stimulated sa mataas na intensity ng pagsasanay. Ang pangunahing dahilan para dito ay isang mas mataas na timbang at, sa isang mas mababang lawak, isang mas mataas na bilang ng mga pag-uulit. Ang pagpapasigla ay humahantong sa isang mas mataas na pagbuo ng kalamnan proteins. Ito ay isang natural na reaksyon ng katawan sa maliliit na pinsala sa mga fibers ng kalamnan na nagaganap sa panahon ng pagsasanay, upang maprotektahan sila mula sa stress sa hinaharap.
Kalamnan proteins, tulad ng lahat ng iba pang mga protina sa katawan, ay binubuo ng mga amino acid, na ibinibigay ng mga protina sa diyeta. Binubuksan nito ang kahalagahan ng paggamit ng protina sa konteksto ng pagbuo ng kalamnan. Dahil ang pangangailangan para sa protina ay nadagdagan, dapat itong matugunan sa isang mayaman sa protina diyeta.