pagpapakilala
Ang mga BCAA ay hindi na lamang kawili-wili para sa palakasan. Ang mga ito ay itinuturing na mga tagapagtustos ng enerhiya at dapat itaguyod ang pagbuo ng kalamnan. Gayunpaman, ang mga BCAA ay maaaring gumawa ng higit pa.
Bilang karagdagan sa mga positibong epekto para sa mga atleta, ang mga BCAA ay lalong ginagamit upang suportahan ang pagbawas ng timbang. Bilang karagdagan, sila ay lalong ginagamit sa gamot. Gumagawa ang mga BCAA sa ating katawan sa iba't ibang paraan at sa iba't ibang lugar. Dahil mayroong 20 mga amino acid, hindi gaanong madaling subaybayan ang iba't ibang mga lugar ng aplikasyon at epekto.
Ano ang BCAA?
Ang BCAA ay mga kadena ng protina na binubuo ng mga indibidwal na mga bloke ng gusali ng proteins, ang mga amino acid. Mayroong isang kabuuang dalawampung mga amino acid, kung saan walong mga amino acid ay mahalaga, at labindalawa ang mga amino acid ay hindi mahalaga. Ang mahahalagang amino acid ay hindi maaaring magawa ng katawan at samakatuwid ay dapat palaging ibigay ng diyeta. Ang di-mahahalagang mga amino acid ay maaaring magawa ng katawan mismo. Ang maraming mga amino acid ay may iba't ibang mga mode ng pagkilos sa katawan at lahat ay naglilingkod sa kanilang sariling layunin.
Epekto sa katawan
Ang epekto ng mga amino acid ay maaaring nahahati sa iba't ibang mga lugar. Ang BCAAs ay may epekto sa pagbuo ng kalamnan at pagganap, magkaroon ng Anti-Aging epekto, suportahan ang pagbawas ng timbang at ginagamit sa gamot. Ang tinaguriang Branched-Chain Amino Acids ay mahalagang nagbibigay ng enerhiya at maaaring magbigay ng lakas sa katawan nang mabilis kapag kinakailangan.
Ng mga BCAA, leucine sa partikular ay isa sa mga kilalang mga amino acid at nagsisilbing mapagkukunan ng enerhiya, kaya pinipigilan ang pagkasira ng protina ng kalamnan. Bukod dito, ang mga amino acid ay maaaring managot sa paglabas ng higit pa insulin. Nangangahulugan ito na mas maraming asukal ang dinadala sa daluyan ng dugo sa mga cell ng kalamnan.
Ito ay may kalamangan na ang mga kalamnan ay laging ibinibigay ng sariwa, mabilis na enerhiya. Para sa pagpapaunlad ng lakas at pagbuo ng kalamnan, ang sitwasyon sa pag-aaral ay hindi pa ganap na malinaw, ngunit may isang malakas na pagkahilig para sa paggamit ng BCAA na magkaroon ng positibong epekto sa pagbuo ng kalamnan at pagkawala ng taba. Bilang karagdagan, ang kalamnan ay dapat na muling mabuhay nang mas mabilis at dapat ding maiwasan ng BCAA ang pagkawala ng kalamnan.
Sa pagtanda ng BCAAs ay maaari ding magkaroon ng positibong impluwensya. Dahil ang pagtanda ay nagpapabagal sa synthes ng protina, ang mga cell ay hindi maaaring muling mabuo nang mabilis. Ang amino acid leucine maaaring makatulong dito at maiwasan ang pagkawala ng cell, lalo na sa lugar ng kalamnan.
Ang mga BCAA ay sinasabing may positibong epekto sa pagbawas ng timbang sa pangkalahatan, dahil maiiwasan nila sobra sa timbang at pasiglahin ang taba metabolismo higit pa Gayunpaman, higit sa lahat, ang mga BCAA ay may mahalagang papel sa gamot at maaaring magamit para sa iba't ibang mga klinikal na larawan. Sa atay mga sakit, halimbawa, ang BCAAs ay responsable para sa pagbuo ng album.
Ang sangkap na ito ay kinakailangan, higit sa lahat, sa cirrhosis ng atay upang alisin ang mga likido mula sa lukab ng tiyan. Sa ganitong paraan, ang buhay ng mga apektadong pasyente ay maaaring mapabuti nang malaki. Ang mga BCAA ay maaari ring humantong sa matagumpay na paggamot sa matabang atay. Matagumpay na nagamit ang mga BCAA sa dyabetis, nasusunog, dugo pagkalason o trauma. Ano ang iba pang mga paraan at pamamaraan na magagamit upang mapalakas ang metabolismo ng taba, matututunan mo sa aming artikulo Paano mapasigla ang metabolismo?
