Buod
Sa pangkalahatan, kahabaan ang mga ehersisyo ay may mahalagang papel sa paggamot ng piriformis syndrome at sa pag-iwas. Tinitiyak nila na ang piriformis kalamnan mananatiling malambot at, dahil sa nakakarelaks na epekto, hindi lamang mapawi ang mga sintomas, ngunit tumutulong din sa mas mataas na kadaliang kumilos at mas mahusay na nutrisyon ng kalamnan. Marami sa mga ehersisyo ay madaling magawa sa bahay nang mag-isa at hindi tumatagal ng maraming oras.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
