Buod
Mayroong iba't ibang mga ehersisyo sa pagpapakilos para sa bawat kasukasuan ng aming katawan. Sa pangkalahatan masasabi na ang magkasanib na kadaliang kumilos ay maaaring mapanatili at mapabuti sa pamamagitan ng buong paggamit ng magkasanib na puwang. Ginagawa ng paggalaw ang ating joints mabuti sa pamamagitan ng pagpapabuti ng supply ng mga istraktura.
Sa kaso ng pag-igting ng kalamnan na maaaring paghigpitan ang magkasanib na kadaliang kumilos, kahabaan ang pagsasanay ay dapat isama sa programa ng pagpapakilos. Kung ang magkasanib na kadaliang kumilos ay nawala dahil sa kawalan ng lakas upang mapalagay ang isang tiyak na posisyon, ang mga kalamnan na pinag-uusapan ay dapat na palakasin. Ito ay mahalaga upang mapanatili ang buong sagad na magkasanib na kadaliang kumilos sa lahat joints, sapagkat kung ang isang kasukasuan ay nawalan ng kadaliang kumilos, ang iba pang mga istraktura ay kailangang magbayad para sa kakulangang ito at samakatuwid ay nasa mas mataas na stress. Bilang karagdagan sa aktibong kilusan at kahabaan Ang mga ehersisyo, ang programang nagpapakilos ng ehersisyo ay maaaring madagdagan sa paggamot ng physiotherapeutic sa pamamagitan ng passive kahabaan o mobilizing soft tissue at magkasanib na mga diskarte.
