Pagpapawalang-bisa ng mga sintomas sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng normal na pagtatago ng luha o paggamit ng mga kapalit ng luha o supplement (Paggamot sa pagdidiyeta na may mga suplemento).
Pag-aalaga ng kalinisan sa gilid ng margin at pangangalaga ng margin ng talukap ng mata (pangangalaga sa talukap ng mata):
Mga maiinit na compress ng umaga at gabi (hindi bababa sa 39 ° C; temperatura ng pagkatunaw ng meibom lipid: 28-32 ° C; sa meibom gland disfungsi: - 35 ° C) para sa 5-15 minuto sa sarado na mga talukap ng mata, sa gayon ay nagpapalabas ng madulas na pagtatago sa mga baradong meibom glandula at encrustations ay kumalas.
Nililinis ang mga gilid ng eyelids na may maligamgam tubig at isang banayad na detergent (tulad ng diluted baby shampoo) gamit ang isang mamasa-masa na tela o cotton swab. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng telang binabad langis ng oliba. Sa paggawa nito, alisin ang lahat ng incrustations sa lugar ng eyelids, lalo na sa pagitan ng mga pilikmata.
Masahe ang eyelids (takip ng matamasahe). Upang gawin ito, na nakapikit ang mata, sa itaas at sa ibaba takip ng mata na may isang cotton swab o compress, bawat isa sa direksyon ng mga pilikmata, na-masahe; sa gayon ang madulas na pagtatago ay pinindot mula sa mga glandula.
Paghihigpit ng nikotina (pigilin ang paggamit ng tabako) kasama ang passive na paninigarilyo! Iwasan ang usok ng tabako at mausok na mga silid!
Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
Kung kinakailangan, pagbabago ng gamot na maaaring maging sanhi ng pag-agaw ng mga tuyong mata (pagkatapos lamang ng medikal na tagubilin!)
Pag-iwas sa mga sumusunod na stress sa kapaligiran:
Nagtatrabaho sa isang computer screen (gumagana ang VDU; "office eye syndrome") → regular na pahinga.
Masinsinang pagtingin sa screen (TV, computer, tablet o cell phone) - naantala ang blink, na nagreresulta sa hindi sapat na pamamasa pati na rin ang eyestrain
Suot contact lenses → Sa gabi, ilabas ang mga contact lens sa oras at pahinga ang kanyang mga mata.
Fan ng kotse
Ozone, hal. Mula sa mga copier at printer
Natuyong panloob na hangin dahil sa sobrang sobrang init ng mga silid, pagpainit / underfloor na pag-init, aircon, bentilasyon.
Hindi sapat o hindi wastong pag-iilaw
Polusyon sa kapaligiran (hal. Alikabok).
Burador
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
