Side effects ng apple suka suka
Ang mga inuming suka ng mansanas ng diyeta ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa kabila ng mga positibong epekto sa metabolismo at digestive tract. Sa partikular, ang mga taong naghihirap mula sa isang sensitibo tiyan dapat kumunsulta sa kanilang doktor ng pamilya bago regular na kumonsumo ng suka ng mansanas. Ang mga taong nagdurusa sa a tiyan ulser, magagalitin magbunot ng bituka sindrom o talamak na pamamaga ng bituka tulad ng Crohn ng sakit or ulcerative kolaitis dapat iwasan ang acetic acid. Isa pang kawalan ng apple suka diyeta inaatake ba ng suka ng mansanas ang ngipin enamel. Kung sensitibo ang reaksyon ng ngipin, makakatulong ito upang banlawan ang bibig pagkatapos uminom ng apple apple water.
Kritika ng diyeta
Isang problema ng apple suka diyeta ay na ito ay madalas na nagkakamali na itinuturing na isang zero diyeta. Isang diyeta kung saan cider vinegar ang mga inumin na ganap na papalit sa pangunahing pagkain ay hindi malusog at, dahil sa mataas na nilalaman ng acid, kahit na nakakapinsala sa katawan. Sa kabilang banda, dapat tiyak na magkaroon ng kamalayan ang isa sa 2 - 3 salamin ng tubig ng apple suka lamang ay hindi hahantong sa nais na timbang.
Upang mabawasan ang timbang nang epektibo, kailangan mong kumain ng isang malusog, mababang calorie na diyeta at mag-eehersisyo ng marami. Ang mga inuming suka ng Apple bago kumain ay maaaring suportahan ang diyeta sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pantunaw at pagbawas ng gana sa pagkain. Ang diyeta ay hindi angkop para sa mga taong may sensitibong tiyan o bituka. Ang ilang mga nutrisyonista ay pinupuna din ang isa pang kawalan ng diyeta ng suka ng mansanas, katulad ng pag-aari ng acetic acid na inaatake ang enamel. Upang maiwasan na mapinsala ang enamel sa panahon ng mahabang diyeta, makakatulong ito upang banlawan ang bibig lubusan na may tubig pagkatapos uminom ng tubig na suka.
Ano ang mga panganib / panganib ng diyeta na ito?
Para sa malusog na tao, ang diyeta ng suka ng mansanas ay karaniwang hindi nagbibigay ng mga panganib o panganib. Ang mga pangunahing pagkain ay paisa-isa na nakaayos, upang ang isang tao ay maaaring kumain ng isang buong diyeta ng malusog, mababang calorie na pagkain at maaaring gawin nang walang tugma na mga pagkain. Ang Apple suka ay isang acidic na produkto dahil sa naglalaman ng acetic acid. Dahil ang mga inuming suka ng mansanas ay lasing sa isang walang laman tiyan, ang acetic acid ay maaaring makagalit sa lining ng tiyan. Ito ay nangyayari lalo na sa mga taong may sensitibong tiyan o may mga nakaraang sakit ng gastrointestinal tract.
Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa diyeta ng suka ng mansanas?
Ang resipe para sa inuming suka ng mansanas ay napaka-simple at binubuo lamang ng tubig at isang dash ng organikong suka ng mansanas. Ang inuman ay maaaring pinatamis matamis o pinong may mga fruit juice kung kinakailangan. Para sa pangunahing pagkain, inirerekumenda ang isang magaan na lutuin, na mababa ang calories at mataba.
Kung may magsasaliksik ng cider vinegar diyeta sa Internet, ang isang tao ay makakakita ng maraming mga recipe para sa masarap na pinggan at ideya para sa pagpino ng inuming suka ng cider. Mayroon ding maraming mga libro na may mga recipe para sa Apple Suka ng Cider Pagkain Kaya maaari kang pumili sa pagitan ng internet at mga libro - depende sa kung aling medium ang gusto mo - upang lutuin ang mga recipe sa bahay.
