Homyopatya
Mayroong maraming mga remedyo sa homeopathic na nangangako na mapawi ang ilang mga sintomas ng PMS. Kaya ang mga globula ng gatas ng aso ay inirerekomenda ng mga homeopaths para sa lambing ng suso, cyclamen para ulo at upang magaan ang kalooban, ang mga globula mula sa mga grapikong kandila na kandila ay sinasabing partikular na mahusay na mga remedyo. Ang mga globula ay dapat na kumuha ng maraming beses sa isang araw. Gayunpaman, walang pang-agham na patunay ng pagiging epektibo ng nabanggit na mga globo, tulad ng kaso sa maraming iba pang mga paghahanda sa homeopathic.
Mga asin ni Schüssler
Kabilang sa mga Schüssler na asing-gamot na maaaring magamit para sa mga sintomas ng PMS ay magnesiyo posporiko Tumutulong umano ito laban sa cramping sakit. Ferrum phosphoricum, kaltsyum posporo at potasa malawakang ginagamit din ang phosphoricum.
Ang mga ito ay pinakamahusay na kinuha bilang isang hakbang sa pag-iwas. Kaltsyum ang phosphoricum ay sinasabing mayroong nakapagpapatibay na epekto sa nerbiyos. Ferrum phosphoricum at potasa ang phosphoricum ay sinasabing may positibong epekto sa iron balanse at dugo pagbuo.
Ano ang dapat mong iwasan?
Ang mga kababaihang dumaranas ng premenstrual syndrome ay inirerekumenda na umiwas sa paghitid. Ang kape at alkohol ay dapat ding iwasan sa pinakamahusay na kaso. Bukod dito, isang mababang asin diyeta maaari ding igalang - samakatuwid ang maalat na pagkain ay dapat na iwasan nang pinakamahusay. Ang mga pagbabago sa diyeta ay mga rekomendasyon lamang, na pangunahing batay sa mga ulat ng mga karanasan ng mga taong apektado. Ang pagiging epektibo ng mga hakbang na ito ay hindi pa napatunayan ng mga siyentipikong pag-aaral.
Acupuncture
Acupuncture nangangako ng isang mahusay na epekto sa premenstrual sintomas. Bilang karagdagan sa pagpapagaan sakit, Acupuncture ay inilaan din upang buhayin ang lakas na nagpapagaling sa sarili ng katawan. Gayunpaman, walang mga pag-aaral sa Acupuncture para sa mga sintomas ng PMS na nagpapatunay sa pagiging epektibo nito. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng isang positibong epekto sa kanilang mga sintomas ng PMS at nakikita ang isang makabuluhang pagkakaiba o pagpapabuti sa kanilang mga sintomas ng PMS bilang isang resulta ng paggamot sa acupuncture.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
