Ang mga remedyo sa bahay ay makakatulong sa | Paano gamutin ang isang premenstrual syndrome

Ang mga remedyo sa bahay na ito ay maaaring makatulong

Isang malusog diyeta maaaring makatulong upang mapawi ang pilay sa katawan, na abala sa mga sintomas ng premenstrual. Isang balanseng mababa ang asin diyeta inirerekumenda para sa mga apektado. Inirerekumenda rin na iwasan ang kape at alkohol. Ang luya at suka ng mansanas ay kabilang sa natural na mga remedyo para sa mga premenstrual na reklamo.

Ang suka ng mansanas ay pinahiran ng tubig sa pinakamagandang kaso, tulad nito lasa tumatagal ng masanay. Ang luya ay maaaring ibuhos ng mainit na tubig at lasingin bilang tsaa, o magamit bilang isang sangkap para sa pagkain. Bilang karagdagan, paminta ng monghe at panggabing primrose ang langis ay sinasabing may nakapapawi na epekto sa mga sintomas ng PMS.

Maaaring magamit ang mga pambalot ng aroma upang kalmado ang masikip na tiyan. Ito ay isang mamasa-masa na tela na maiksing pinainit sa microwave at pagkatapos ay iwisik balsamo ng limon or lavender langis at inilagay sa sakit tiyan. Ang partikular na init ay maaaring makatulong na mapawi pulikat.

Ang mabango amoy isusulong daw pagpapahinga. Ang isang bote ng mainit na tubig o isang cherry stone cushion ay maaari ding magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa sakit sa tiyan sa pamamagitan ng init nito. Gayundin ang paggalaw o aktibidad na pampalakasan ay maaaring magpakita ng isang nakaginhawa na epekto sa simptomolohiya ng PMS.

Maraming kababaihan na regular na nag-eehersisyo ang nag-uulat ng pagbaba ng mga sintomas ng PMS. Ang paminta ni Monk ay isa sa mga nakapagpapagaling na halaman na sinasabing may nakapapawi na epekto sa mga sintomas ng PMS. Sa maraming kababaihan isang positibong epekto sa mga reklamo ng PMS ay nagpapakita ng sa ilalim ng kita, kung bakit ito ay kabilang sa mga pinakatanyag na paraan para sa paggamot ng mga reklamo ng PMS.

Ang paminta ng Monk ay isa rin sa ilang mga halaman na ang epekto sa hormon balanse napatunayan sa agham. Gayunpaman, walang 100% garantiya na ang nagpapahirap na mga sintomas ng PMS ay mawawala kahit na kumukuha ng Monk's Pepper. Primrose ng gabi ang langis ay sinasabing may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sintomas ng PMS.

May kinalaman dito dahil sa isang paghahanda ng gulay, na maaaring makuha sa parmasya o bahay ng reporma. Pati yung panggabing primrose ang langis ay dapat makaimpluwensya sa sambahayan ng hormon, ang sitwasyon sa pag-aaral para dito ay hindi malinaw. Ang Johanniskraut ay may positibong impluwensya sa sitwasyon ng pagkahilig.

Gumagana ito, kung paano sa mga pag-aaral ay maaari ring abutin, samakatuwid tulad ng isang ilaw antidepressant. Na may PMS syndrome St. John's wort maaaring magamit para sa paggamot ng mga mood, low lows o depressive na damdamin. Kagaya ng iba antidepressant gamot, mahalagang bigyang-pansin ang mga pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot kapag kumukuha St. John's wort.

St. John's wort maaaring makaimpluwensya nang malaki sa epekto ng iba pang mga paghahanda at sa parehong oras ay maapektuhan ng iba pang mga gamot sa sarili nitong aktibong profile. Upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan, sulit na basahin nang maingat ang insert insert bago kumuha ng paghahanda o pagkonsulta sa doktor na ginagamot ka. Ginko ay maaaring magkaroon ng isang nakapapawing pagod na epekto sa mga sintomas ng PMS.

Sa partikular, ulo, mood swings at pagkapagod ay dapat mabawasan sa pamamagitan ng pagkuha Ginko. Ginko ay isang halamang gamot na nagmula sa orihinal Tsina. Ang mga ginkgo capsule o tablet ay magagamit na mula sa maraming iba't ibang mga tagagawa. Kadalasan maaari silang mabili sa mga parmasya o kalusugan mga tindahan ng pagkain.