Pamamahala ng Stress

Stress: Pag-iwas

Upang maiwasan ang stress, dapat bigyang pansin ang pagbabawas ng mga indibidwal na kadahilanan ng panganib. Mga salik sa panganib sa pag-uugali Pagkonsumo ng mga stimulant Alkohol Nicotine (paggamit ng tabako) Pisikal na aktibidad Mataas na workload Shift work Underchallenge Psycho-social situation Bullying Malubhang pagbawas sa buhay Mga salungatan sa pag-iisip Pag-iisa sa lipunan Mataas na responsibilidad Boredom Perfectionism Kawalan ng oras Polusyon sa kapaligiran – pagkalasing (mga pagkalason) Ingay Dagdag pa … Stress: Pag-iwas

Pagsubok ng Stress

Ang stress test ay bahagi ng lahat ng medikal na pagsusuri bilang bahagi ng iyong pangangalaga sa kalusugan at pag-iwas. Gamit ang stress test, gagawa ang iyong doktor ng mga kinakailangang pagsusuri kung may mga sintomas o sakit. Ang stress test ay ginagamit upang matukoy ang iyong indibidwal na panganib para sa stress. Mga indikasyon (mga lugar ng aplikasyon) Indikasyon ng Pagsusuri / mga kasamang sakit… Pagsubok ng Stress

Stress: Diagnostics ng Stress

Ang pagkilala sa mga nakababahalang sitwasyon ay, sa isang banda, isang mahalagang batayan para sa mas mahusay na pag-unawa at paggamot sa mga sanhi ng maraming sakit sa isip at pisikal at, sa kabilang banda, isang tool sa pag-iwas para maiwasan ang mga sakit na ito. Ang mga diagnostic ng stress ay isang napakahalaga, ngunit sa ngayon ay minamaliit ang elemento sa pag-iwas sa mental ... Stress: Diagnostics ng Stress

Stress: Pamamahala ng Stress

Ang pokus ng modernong psychological stress research ay ang posibilidad ng pagproseso ng stress. Ito ay tungkol sa ugnayan ng tao at kapaligiran. Ang pagpoproseso ng stress ay sinusukat sa "mga diagnostic ng stress" sa pamamagitan ng sumusunod na limang paksa:. Emotional intelligence (EQ) Positive coping behavior Negative coping behavior Perfectionism Social support Para kay Lazarus (1991, 1999), ang unang hakbang sa stress ... Stress: Pamamahala ng Stress

Stress: Mga Sintomas, Reklamo, Palatandaan

Ang maraming stressors na maaaring makaapekto sa atin ay humantong sa isang partikular na pattern ng mga sintomas-"mga reaksyon ng stress." Ang mga sintomas ng stress sa una ay itinuturing bilang ang aktwal na mga reklamo. Ang mga reaksyon ng stress ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa tatlong antas: Sa pisikal na antas Sa antas ng pag-uugali Sa antas ng mga pag-iisip at damdamin - "cognitive-emotional level". Ang mga sintomas sa pag-uugali ... Stress: Mga Sintomas, Reklamo, Palatandaan

Stress: Pangalawang Sakit

Ang mga sumusunod ay ang pinakamahalagang sakit o komplikasyon na maaaring maidulot ng stress: Dugo, mga organ na bumubuo ng dugo – Immune system (D50-D90). Immunodeficiency (kabilang ang pagkamaramdamin sa impeksyon). Endocrine, nutritional, at metabolic disease (E00-E90). Andropause (male menopause) Hypercholesterolemia – lipid metabolism disorder (fat metabolism disorder) na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Hyperhomocysteinemia… Stress: Pangalawang Sakit

Stress: Pagsusulit

Ang isang komprehensibong klinikal na pagsusuri ay ang batayan para sa pagpili ng mga karagdagang diagnostic na hakbang: Pangkalahatang pisikal na pagsusuri – kabilang ang presyon ng dugo, pulso, timbang ng katawan, taas; karagdagang: Inspeksyon (pagtingin). Balat at mauhog lamad [moist hands]. Auscultation (pakikinig) ng puso [sinus tachycardia (masyadong mabilis ang tibok ng puso (> 100 beats kada minuto))] Auscultation ng baga [tachypnea (nadagdagang respiratory rate), ... Stress: Pagsusulit

Stress: Lab Test

2nd order na mga parameter ng laboratoryo – depende sa mga resulta ng medikal na kasaysayan, pisikal na pagsusuri, atbp. – para sa differential diagnostic clarification Bilang ng dugo kabilang ang differential blood count (dahil sa tolymphopenia, kasingkahulugan: lymphocytopenia: naglalarawan ng pagbaba sa relatibong porsyento ng lymphocyte sa < 20% , na may ganap na bilang ng lymphocyte < 1,000/µl. Iba-iba ang mga sanhi, sa burnout ang dahilan ... Stress: Lab Test

Stress: Micronutrient Therapy

Ang stress ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga sumusunod na mahahalagang sustansya (micronutrients): Ang Vitamin B12 Magnesium Ang isang pangkat ng panganib ay nagpapahiwatig ng posibilidad na ang sakit ay maaaring nauugnay sa panganib ng kakulangan sa mahahalagang sangkap. Ang stress sa reklamo ay nagpapahiwatig ng isang mahalagang sangkap na kakulangan para sa: Bitamina C Sa loob ng balangkas ng micronutrient na gamot (mga mahahalagang sangkap), ang sumusunod na mahahalagang … Stress: Micronutrient Therapy

Stress: Kasaysayan ng Medikal

Ang medikal na kasaysayan (kasaysayan ng karamdaman) ay kumakatawan sa isang mahalagang bahagi sa pagsusuri ng stress. Family history Kasaysayan ng lipunan Ano ang iyong hanapbuhay? Mayroon bang anumang ebidensya ng psychosocial stress o strain dahil sa sitwasyon ng iyong pamilya? Kasalukuyan ka bang may mga propesyonal at/o pribadong problema? Nakahiwalay ka ba sa propesyonal o pribado? ikaw ba ay… Stress: Kasaysayan ng Medikal

Stress: Ano ang gagawin?

Ang mga strain, ibig sabihin, "stress" sa orihinal na kahulugan, ay nagreresulta mula sa iba't ibang bahagi ng buhay. Sa "mga diagnostic ng stress", ang pagtuon ay inilalagay sa sumusunod na limang paksa: Mga kritikal na pangyayari sa buhay (mga pangyayari sa buhay). Araw-araw na mga stress at kaginhawaan (pang-araw-araw na abala). Mga stress sa personal na kapaligiran Mga pasanin dahil sa pisikal at mental na sakit Mga pasanin dahil sa pamumuhay Pagsusuri ng pananaliksik sa kaganapan sa buhay ... Stress: Ano ang gagawin?

Stress: Mga Bunga ng Pagkakalantad at Panganib ng Karamdaman

Ang mga kahihinatnan ng stress ay nagreresulta mula sa mga stress at iba't ibang mga diskarte sa pagproseso. Binubuo ang mga ito ng mga positibong halaga, lalo na ang kalidad ng buhay at kasiyahan sa buhay sa isang banda at ang mga reklamo sa kanilang sari-sari na pisikal at mental na mga sintomas sa kabilang banda. Ang kabuuan ng lahat ng kahihinatnan ng stress ay nagpapakita ng panganib ng sakit para sa ... Stress: Mga Bunga ng Pagkakalantad at Panganib ng Karamdaman