Kinesio-tapen
Ang pundasyon ng Kinesio-Tape therapy ay batay sa pag-unawa na ang paggaling ng kalamnan ay pinabilis ng pagtaas dugo daloy at paggalaw. Sa kongkretong termino, ginagawa ito sa pamamagitan ng bahagyang pag-angat ng balat at uugnay tissue kasama ang Kinesio-Tape sa kalamnan. Lumilikha ito ng isang mas malaking spatial na pagkakataon para sa dugo at iba pang likido sa katawan dumaloy sa loob at paligid ng kalamnan. Maaari rin itong magbigay ng kontribusyon sa sakit pagbawas at kalamnan pagpapahinga. Sa gayon, ang mga karagdagang hakbang sa paraan ng paggaling ay maaaring makamit nang walang labis na pagsisikap.
Tagal ng isang nakakulong sciatic nerve
Ang tagal ng pag-pinch ay maaaring maging napaka-variable. Maaari itong saklaw mula sa isang maikling pagbaril sakit sa isang talamak na kaganapan ng sakit na maaaring tumagal ng mas mahaba sa tatlong buwan. Pangpawala ng sakit maaaring makuha para sa talamak sakit.
Gayunpaman, ang mga ito ay dapat na kunin sa konsulta sa isang doktor dahil sa kanilang mga epekto. Maaari rin itong humantong sa madaling makaramdam ng mga kaguluhan at pagkalumpo ng binti at paa. Sa kaso ng matinding entrapment, ang mga sintomas ng paralisis ay dapat na alisin sa lalong madaling panahon.
Gaano katagal ang mga sintomas ng pinched sciatic nerve ay tatagal ay hindi mahuhulaan nang eksakto, dahil depende rin ito sa kooperasyon ng pasyente at ang kalubhaan ng mga sintomas. Ang isang banayad na simtomatolohiya ay maaaring lumubog sa loob ng ilang araw, samantalang ang isang matinding sintomas ay maaaring tumagal minsan sa isang linggo. Ang tagal ng sick leave ay nag-iiba sa bawat tao at nakasalalay sa kalagayan ng indibidwal.
Ang matinding sakit na may limitasyon ng paggalaw ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang araw at kahit na maaaring magpatuloy ang sakit, dapat itong humupa at hindi tumaas. Humigit-kumulang, 3-5 araw na off ang trabaho ay karaniwang naaangkop, ngunit maaari itong mapalawak sa mga kumplikadong kaso. Gayundin, sa lugar ng trabaho, dapat mag-ingat upang mapanatili ang isang sumusuporta sa pag-uugali at malusog na pustura upang hindi mapalala o muling maudyok ang mga problema.
Kung mayroong isang klinikal na nagpapakilala na pagkakakulong ng sciatic nerve, ang pasyente ay maaari ring ilagay sa sick leave. Ang haba ng oras na ang pasyente ay nasa sick leave ay nakasalalay sa kalubhaan ng mga sintomas. Dapat mag-ingat ang pasyente na huwag magbigay sa doktor ng anumang impormasyon tungkol sa mga sintomas hinggil sa isang posibleng tala ng sakit, ngunit upang gawing tumpak at totoo ang mga sintomas hangga't maaari upang ang doktor ay maaaring magmungkahi ng pinakamahusay na therapy para sa mabilis na paggaling.
Siyempre walang dapat na magtrabaho sa ilalim ng sakit, kaya kung nililimitahan ng sakit ang kakayahang gumana, dapat ding humingi ang isang tao ng isang note na may sakit. Para sa kung gaano katagal ang mga apektadong tao ay nasa sick leave ay mapagpasyahan nang isa-isa sa bawat kaso. Sa panahon ng pagbubuntis, ang buong kalamnan ay lalong pilit.
Bilang isang resulta, lalo na sa huling ikatlong bahagi ng pagbubuntis, ang haligi ng gulugod at ang mga kalamnan ng gluteal ay inilalagay sa ilalim ng mabibigat na pilay. Kung ang gluteal at trunk na kalamnan ay naubos, ang sciatic nerve maaaring ma-trap. Partikular na nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan na mayroon nang mas mahina na kalamnan bago ang pagbubuntis.
Siyempre, hindi lamang ang mga kalamnan na nag-iisa ang nagpapasiya para sa isang paghigpit ng sciatic nerve sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin ang pustura. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong subukang panatilihing tuwid ang iyong sarili, lalo na sa pelvis. Kung, sa kabila ng lahat ng pag-iingat, ang nerbiyos ay na-trap o naiirita, ipinapayong unang humingi ng klasiko pagpapahinga mga pamamaraan. Maaaring gamitin ang mga mainit na bote ng tubig o maaaring kumuha ng mainit na paliguan.
Kung mayroong pamamaga ng sciatic nerve, maaari ring magamit ang mga anti-inflammatory drug (antiphlogistics). Gayunpaman, ang pag-inom ng mga gamot na ito ay hindi ganap na hindi nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis at dapat talakayin sa gynecologist na namamahala. Ang tagal ng pag-inom ng gamot ay dapat ding itago hangga't maaari. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang gynecologist sa lalong madaling panahon na mayroon sila sakit ng likod o sakit sa lugar ng sciatic nerve, dahil ang permanenteng sakit ay maaaring humantong sa karagdagang stress, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
