Ang mga lemon ay totoong multi-talent: kaya't ang isang mainit na lemon ay dapat makatulong sa mga sipon at namamagang lalamunan dahil sa mataas nito bitamina C nilalaman. Bilang karagdagan, ang lemon juice ay dapat ding maging mabuti para sa buhok at tulong laban pimples. Ngunit ano ang katotohanan sa likod ng lahat ng mga paghahabol na ito? Inihayag namin kung bakit ang mga lemon ay napaka malusog at kung aling mga reklamo sila ay may positibong epekto.
Malusog na prutas na may maraming bitamina C
Labis na malusog ang mga lemon. Pangunahin ito sapagkat naglalaman ang mga ito ng malalaking halaga ng bitamina C. Bitamina Pinalalakas ni C ang immune system at maaaring maiwasan ang pag-unlad ng mga sipon. Bilang karagdagan, ang bitamina ay gumaganap din bilang isang libreng radical scavenger sa katawan: nakakagambala ito ng mga libreng radical at sa gayon ay nagbibigay ng pinabuting proteksyon ng cell. Hanggang sa 50 milligrams ng bitamina c maaaring matagpuan sa 100 gramo ng lemon pulp. Saklaw na nito ang kalahati ng pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina c. Ilang uri lamang ng prutas ang naglalaman ng higit pa bitamina c - kabilang ang acerola mga seresa, bayabas, papaya at blackcurrant. Bilang karagdagan sa bitamina C, ang mga limon ay naglalaman din ng mga kapansin-pansin na halaga ng potasa, magnesiyo at kaltsyum.
Mainit na lemon para sa mga lamig at namamagang lalamunan
Lalo na sa taglamig, ang isang mainit na lemon ay isang tanyag na inumin upang maiwasan ang mga sipon at namamagang lalamunan. Ang bitamina C ay partikular na epektibo kapag kinuha ng pag-iwas. Ngunit kahit na ang impeksyon ay nag-break out, maaari mo pa ring gawing Hot Lemon ang iyong sarili. Bagaman hindi nito kinakailangang pagalingin ang impeksyon nang mas mabilis, ang immune system nakikinabang pa rin.
Maihanda nang maayos ang mainit na lemon
Kung naghahanda ka ng isang mainit na sariwang lemon, hindi mo dapat ibuhos ang kumukulo tubig higit sa lemon juice sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Ito ay dahil ang bitamina C ay napaka-sensitibo sa init at kung hindi man ay maaaring masira bago ito pumasok sa katawan. Pinatamis nang kaunti ang maiinit na inumin matamis sa halip ng asukal, sapagkat ang pulot ay sinasabing may positibong epekto sa mga sipon - lalo na ang pananakit ng lalamunan.
Lemon bilang isang kontra-pagtanda na lunas
Ang mga limon ay madalas na ginagamit hindi lamang para sa mga sipon, kundi pati na rin para sa balat pagmamalasakit Dahil ang bitamina C na naglalaman nito ay mga scavenge free radical, ang acidic na prutas ay sinasabing mayroong Anti-Aging epekto.
Epektibo laban sa mga pimples?
Gayunpaman, sinasabing ang mga lemon ay hindi lamang pinapanatili ang balat bata, ngunit makakatulong din laban sa hindi magandang tingnan pimples. Sa kabila ng kanilang disimpektadong epekto, gayunpaman, ang paggamit ng mga limon laban sa pimples ay hindi inirerekomenda, dahil ang juice ay maaaring maging sanhi ng matinding balat pangangati, lalo na para sa sensitibong balat. 4 na katotohanan tungkol sa mga limon - ulleo
Magaan ang buhok gamit ang lemon?
Ang lemon juice ay ginagamit hindi lamang laban sa mga pimples, kundi pati na rin upang gumaan buhok. Upang gawin ito, sapat na upang maglagay ng isang maliit na lemon juice sa mamasa-masa buhok, ikalat ito at pagkatapos ay pumutok ang buhok. Gayunpaman, ang katas ay medyo agresibo at ang buhok ay maaaring matuyo dahil sa acid. Samakatuwid, mas mahusay na huwag gamitin ang pamamaraang ito para sa pagpapagaan ng buhok.
Mawalan ng timbang sa lemon juice
Ang mga lemon ay sikat ring ginagamit bilang isang paraan ng nagbabawas ng timbang. Kaya, isang halo ng maligamgam tubig at ang sariwang lamutak na lemon juice ay sinasabing nagpapalakas ng panunaw. Radikal na tagasunod ng diyeta ng lemon juice Gawin doon nang buong araw nang walang solidong pagkain at alagaan ang kanilang sarili mula lamang sa mga limon. Gayunpaman, ito ay isang napaka matinding pamamaraan, na hindi malusog sa pangmatagalang. Ang panig ng diyeta nagbabanta negatibo kalusugan mga kahihinatnan: Halimbawa, isang kakulangan ng hibla, proteins at taba ay maaaring mabilis na bumuo. Dahil bilang karagdagan walang pagbabago ng nutrisyon na nagaganap, ay mabibilang bilang karagdagan sa isang epekto ng JoJo pagkatapos ng pagtatapos ng Diät. Gumamit ng lemon juice samakatuwid ay mahusay lamang na dosed at bilang isang pantulong na hakbang upang mawala ang timbang.
Ano ang mga lemon ay maaari pa rin ang lahat
Bilang karagdagan sa mga epekto na nabanggit na, ang mga lemon ay sinasabing makakatulong sa maraming iba pang mga problema. Mahusay na subukan para sa iyong sarili kung ang maasim na prutas ay kapaki-pakinabang para sa iyo sa mga sumusunod na sitwasyon:
- Pangunang lunas para ulo: isang sariwang serbesa kape na may isang pisil ng lemon ay itinuturing na isang mabisa lunas sa bahay para sa sakit ng ulo.
- Pangunang lunas para kakulangan ng konsentrasyon: ayon sa isang pag-aaral sa Hapon, ang lemon ay may positibong epekto sa pagganap sa kaisipan: nito amoy sinasabing mayroong nakapagpapasiglang epekto at pakikipaglaban walang halo problema.
- Pangunang lunas para sa mga kalyo: Magbigay ng maraming lemon juice sa isang maliit na tela at pagkatapos ay ilagay ito sa lugar na apektado ng mga kalyo. Pagkatapos ay ang kalyo maaaring maingat na alisin sa isang bato ng pumice. Panghuli, kuskusin ang lugar ng malambot na cream.
