Ang paa ay binubuo ng maraming tao buto na dapat makatiis ng matinding pag-load upang maipasan ang buong bigat ng katawan sa anumang paggalaw. Ang paa ay maaaring nahahati sa likurang paa na may makapal buto ng sakong, ang metatarsus na may limang medyo mahaba at makitid buto (ang metatarsals) at sa wakas ang hintuturo na may nahahati na maliit na buto ng daliri ng daliri. Dahil sa mga anatomikong kondisyon na sinamahan ng mataas na pagkarga, lalo na ang mahaba, makitid metatarsal buto ay nakalantad sa mga pinsala tulad ng bali. Ang artikulo "Metatarsal bali - oras ng pagpapagaling ”ay maaari ding maging interesado sa iyo tungkol dito.
Terapewtika
A metatarsal bali karaniwang maaaring gamutin nang konserbatibo, ibig sabihin nang walang operasyon. Nakasalalay lamang ito sa kung gaano kalayo natanggal o inilipat mula sa bawat isa. Kung ang isang operasyon ay hindi kinakailangan, ang paa ay pinapanatili ng ilang linggo sa pamamagitan ng a plaster paliit at guminhawa.
Kung ang bali ang mga bahagi ay masyadong malayo sa kanilang orihinal na lokasyon, dapat silang ibalik sa kanilang eksaktong posisyon sa ilalim ng interbensyon ng kirurhiko upang lumago nang magkakasama. Ang physiotherapy ay nagsimula na sa panahon ng immobilization. Katabi joints dapat ilipat mula sa simula upang maprotektahan ang mga ito mula sa tigas at pagdikit.
Lymphatic drainage ay ginaganap upang suportahan ang pagtanggal ng pamamaga. Ang isang bahagyang lakad sa pagdadala ng timbang ay ginaganap nang maaga alinsunod sa mga tagubilin ng doktor. Isinasagawa ang mga static na ehersisyo para sa buong kadena ng kalamnan ng binti upang maiwasan ang pagbawas sa masa ng kalamnan.
Kapag ang mga dulo ng buto ay muling lumaki, ang pag-load ay unti-unting nadagdagan, ang pattern ng paglalakad at pagliligid ng paa ay isinasagawa muli, pati na rin ang pagpapalakas ng mga ehersisyo para sa buong nakapaligid na kalamnan:
- Upang maibalik ang pagiging sensitibo sa lalim, ang mga ehersisyo sa paglalakad ay isinasagawa sa iba't ibang mga ibabaw, wobble cushions at therapy na umiikot na tuktok. Ang pinong mga kasanayan sa motor ng mga daliri sa paa ay sinanay din sa pamamagitan ng pagsubok na mahigpit na paghawak ng isang malambot na bola o papel gamit ang paa.
- Para paluwagin kahit ang mga kalamnan ng paa, simpleng tumayo sa a tenis bola, ilunsad ang lahat ng mga bahagi at i-pause sa mga tense na puntos hanggang sa humupa ang pag-igting. Walang mga limitasyon sa pagpili ng mga therapeutic na ehersisyo.
Mahalaga na magsanay ka araw-araw at pagkatapos lamang bumalik sa palakasan, ang bali ay ganap na gumaling at hindi sakit ay nadama sa ilalim ng stress.
Upang mapawi ang paa pagkatapos ng isang metatarsal bali, may mga espesyal na sapatos na pang-relief na isinusuot ng ilang linggo. Ang isang bali ay nangangailangan ng sapat na pahinga upang ang katawan ay may pagkakataong pahintulutan ang nagambala na mga buto na nagtapos na muling lumaki. Kung ang paa ay inililipat at na-load nang masyadong maaga, ang proseso ng paggaling na ito ay nagambala at isang permanenteng kawalang-tatag na may kinahinatnan na pinsala ay nananatili.
Kung ang isang bali ay hindi gumaling, may panganib na isang tinatawag na maling pinagsamang pagbuo. Ang buto ay nagtatapos na gumaling, ngunit huwag lumago nang magkasama. Ang maling kasukasuan ay may negatibong epekto sa katatagan ng paa at sa gayon sa pattern ng lakad at mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw.
Ang mga panahon ng pahinga at indibidwal na naangkop na ehersisyo ay dapat na isagawa ayon sa pisyolohikal pagpapagaling ng sugat phase upang maiwasan ang mga karamdaman sa pagpapagaling. Kapag ang isang maling kasukasuan ay nilikha, ito ay hindi maibabalik at hindi lalago nang sama-sama. Ang artikulong "Metatarsal bali - sakit pagkatapos ”ay maaari ding maging interesado sa iyo tungkol dito. Sa kurso ng pagbabagong-buhay ng isang metatarsal bali, mayroong iba pang mga hakbang na magagamit bilang karagdagan sa mga aktibong ehersisyo, tulad ng pagpapapanatag gamit ang mga makina ng pag-tap, masahe at kamangha-manghang mga diskarte para sa pag-loosening sa paligid ng kalamnan, na kung saan ay masikip at pinaikling ng pinsala at immobilization, electrotherapy at manu-manong mga diskarte upang maibalik ang pinakamainam na kadaliang kumilos, katatagan at pag-andar.
