Mga tagubilin para sa Kinesiotape

Ang ilang mga puntos ay dapat na sundin upang matiyak ang matagumpay na paggamit. Una sa lahat, ang magsasanay ay dapat umupo o humiga sa isang paraan na maabot ng pasyente ang kaukulang kalamnan na magagamot nang maayos. Pagkatapos ang nagsasanay ay dapat magkaroon ng isang napakahusay na teoretikal na pag-unawa sa kurso ng kalamnan (kinakailangan ang kaalaman sa anatomikal dito) at palpate ang kalamnan sa kurso nito.

Bago ilapat ang Kinesiotape, napakahalaga na ang balat kung saan ilalapat ang Kinesiotape ay tuyo at walang grasa. Kung hindi man ang Kinesiotape ay mababago ang posisyon nito nang napakabilis at madulas. Ang mga mabuhok na lugar ay dapat na ahit.

Ang Kinesiotape dapat putulin sa hugis ng kalamnan na gagamot. Dapat isaalang-alang muna ng nagsasanay kung aling pamamaraan ng malagkit ang nais niyang gamitin. Sinasabing sa kaso ng sobrang lakas ng kalamnan ang Kinesiotape ay dapat na nakadikit mula sa base nito hanggang sa pinagmulan, sa kaso ng napakahina ng kalamnan dapat itong nakadikit mula sa pinagmulan ng kalamnan hanggang sa base.

Ang Kinesiotape ay dapat na hadhad bago idikit upang maisaaktibo ang pandikit. Ang Kinesiotape ay hindi dapat hilahin o igiling bago idikit, dapat itong ilagay sa nakakarelaks na kalamnan at gaanong pinindot. Bilang karagdagan sa dalawang diskarteng ito ng Kinesiotape, maraming mga karagdagang pag-unlad na maaaring gamutin ang mga lateral strands ng kalamnan, ang nerbiyos o kahit na ang lymph sasakyang-dagat.

Mga teyp ng iba't ibang luha ng hibla ng kalamnan

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang Kinesiotape ay maaaring magamit sa halos anumang kalamnan. Siguraduhin na ang lapad at haba ng nababanat na banda ay pinutol upang magkasya ang mga kalamnan. Ang balat sa itaas ng mga kalamnan ay dapat na tuyo at walang grasa at ang kinesiotape ay dapat na buhayin sa pamamagitan ng paghuhugas ng malagkit na ibabaw. Pagkatapos ang Kinesiotape ay inilalagay sa kalamnan at gaanong pinindot.

Dito bibigyan ka namin ng isang maliit na pangkalahatang-ideya ng mga pamamaraan sa pag-tap para sa iba't ibang kalamnan hibla luha. Lalo na pagkatapos ng mga aksidente sa palakasan, kalamnan hibla luha ng panloob hita ay maaaring mangyari nang napakadalas, na pangunahing nakakaapekto sa mga kalamnan ng adductor. Ang pag-tap ay maaaring isang madalas at madalas na komplementaryong paggamot sa pangunahing pamamaraan ng paggamot.

Mayroong iba't ibang mga diskarte sa pag-tape, depende sa uri ng pinsala sa kalamnan at kung ang apektadong kalamnan lamang ang dapat tratuhin o katabi rin ng mga kalamnan, nerbiyos or lymph sasakyang-dagat. Ang pasyente ay dapat na tumayo kapag ang tape ay inilapat o nakahiga sa kanya tiyan, ang apektadong seksyon ng kalamnan ay dapat na madaling ma-access sa nagsasanay. Teoretikal na inilalarawan ng therapist ang kurso ng kalamnan at biswal na pinaghihiwalay ito mula sa iba pang mga katabing kalamnan.

Pagkatapos, ang kinesiotape ay inilalapat nang walang pag-igting sa kaukulang seksyon ng kalamnan ng hita sa loob at bahagyang pinindot. Matapos ang pasyente ay maaaring gumanap muli ng karaniwang mga paggalaw. Kung napansin niya ang isang hindi kanais-nais na paghila o presyon sa lugar ng hita, dapat isaalang-alang kung dapat baguhin ang posisyon ng Kinesiotape.

Sa ilalim ng paggamot sa Kinesiotape, isang kaaya-ayang presyon pa rin ang dapat mailapat sa mga apektadong lugar ng kalamnan. Kahit na ang sakit, ang paghila o pag-ulos ay mas malakas sa kurso ng paggamot, maaaring kinakailangan upang iwasto ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng posisyon ng Kinesiotape. Sa pangkalahatan, ang Kinesiotape ay napakahusay at tinanggap ng mga pasyente.

Partikular sa kaso ng pinsala sa sports, tulad ng mga nagaganap sa panahon ng football, pagbibisikleta, basketball o handball, ang mga kalamnan sa harap ng hita ay madalas na nasugatan at maaaring mapunit o mapunit. Biglang naganap at malakas na pagbaril sakit sa lugar ng harap ng hita ng hita ay karaniwang pinipilit ang pasyente na ihinto kaagad ang paggalaw. Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ng a punit na hibla ng kalamnan ng kalamnan sa harap ng hita ay ginaganap nang konserbatibo, ibig sabihin nang walang operasyon.

Ang mga hindi paggagamot na paggamot ay kamakailan-lamang na lalong nadagdagan ng paggamit ng mga kinesiotapes. Sa kinesiotaping, ang isang nababanat na banda ay inilalapat sa harap na kalamnan ng hita, karaniwang higit sa isa sa 3 mababaw na mga ulo ng kalamnan ng quadriceps. Mayroong maraming iba't ibang mga pamamaraan ng paggawa nito, nakasalalay sa uri ng pinsala sa kalamnan at kung, bilang karagdagan sa mga nasugatan na kalamnan, mga kalapit na kalamnan, tendons, nerbiyos o mga lymphatic pathway ay dapat ding gamutin.

Matapos mailapat ang ligament, ang pasyente ay maaaring magsagawa ng pamilyar na paggalaw. Kung may mga bagong sintomas, dapat na suriin muli ang pagkasya sa kinesiotape. Bilang isang patakaran, ang mga Kinesiotapes sa hita ay napakahusay na tinolima at tinatanggap.

Ang positibong epekto sa hita ay nasuri nang magkakaiba. Mula nang gumaling ang isang punit kalamnan hibla ng hita ay karaniwang tumatagal ng ilang linggo, ang Kinesiotape ay dapat na muling magamit linggu-linggo. Pinunit ang kalamnan ang mga hibla ng guya ay madalas na nangyayari at itinuturing na tipikal pinsala sa sports.

Lalo na pagkatapos itigil ang paggalaw o biglang pagsisimula ng mga paggalaw, ang mas maliit o mas malaking luha ng kalamnan hibla ay maaaring mangyari, na maaaring humantong sa bahagyang sa sobrang lakas sakit. Nakasalalay sa kung gaano karaming mga bundle ng kalamnan ang napunit o napunit, maaari rin itong humantong sa isang matinding pagkasira ng paggalaw. Isang paggamot sa kinesiotape ng a punit ng kalamnan hibla ng guya ay isang pamamaraan na madalas gamitin ngayon at maaaring maging isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa pangunahing paggamot.

Ang tape ay dapat na ilapat sa guya habang ang pasyente ay nakatayo o nakahiga sa kanya tiyan. Mahalaga rin na hindi ito inilapat sa ilalim ng pag-igting sa kalamnan. Ilang segundo pagkatapos ng aplikasyon, ang pasyente ay maaaring magsimula sa normal na paggalaw.

Ang Kinesiotape ay maaaring manatili sa mga kalamnan ng guya ng ilang araw o kahit na linggo bago ito alisin o baguhin. Pinunit ang kalamnan ang mga hibla sa balikat o sa itaas na bahagi ng braso ay karaniwang nangyayari kapag biglang nagtaas ng mabibigat na karga. Alinman sa ganap na hindi pamilyar na paggalaw o kapag ang mga kalamnan ay hindi nag-iinit, ang mga bahagi ng kalamnan ay maaaring mapunit o mapunit. Kadalasang napapansin ng apektadong tao ang isang napakalakas, sakit ng pananaksak.

Paggamot ng a punit na hibla ng kalamnan ng balikat o itaas na braso ay maaaring maging konserbatibo, kadalasan sa pamamagitan ng paglamig at nakakaginhawa na gamot, o pag-opera kung ang malalaking mga bundle ng kalamnan ay napunit sa lugar ng balikat. Pansamantala, ang paggamot sa isang kinesiotape ay sinusubukan din paminsan-minsan. Dapat itong sakupin ang lakas na makunat sa mga nasugatang kalamnan at pagkatapos ay mapawi ang mga ito nang naaayon.

Sa lugar ng balikat, ang dalawa o tatlong mga teyp ay maaari ding mailapat upang mapawi ang mga kalamnan. Mahalaga na ang kinesiotape, na maaaring manatili sa balikat ng maraming araw hanggang linggo, ay hindi na inunat bago. Ang kahabaan pagkatapos ay tapos na sa normal na paggalaw ng balikat at itaas na braso.

Ang isang luha sa mga kalamnan ng kalamnan ng mga kalamnan ng balikat ay nangyayari tuwing ang alinman sa mabibigat na pagkarga ay biglang itinaas o kapag ang mga kilos na paggalaw ay ginawa sa lugar ng balikat. Kadalasan, ito ay isang malakas na karamdaman na nagiging sanhi ng labis na takot sa pasyente. Sa kasong ito ang isa o higit pang mga bundle ng kalamnan ay napunit o napunit.

Minsan dapat gawin ang interbensyon sa pag-opera upang maitama ang isang paghihigpit sa paggalaw na dulot ng punit na hibla ng kalamnan. Minsan ang isang konserbatibong paggamot na may paglamig at mga anti-namumula na gamot ay sapat. Ang isang pagtatangka sa paggamot sa pag-taping ay maaari ring subukang.

Ang Kinesiotape ay maaari ring makatulong na pagalingin ang mas maliliit na punit na ligament sa balikat. Sa pamamaraang ito, ang isang nababanat na adhesive tape ay inilalagay sa apektadong kalamnan ng balikat at naayos ito. Ang Kinesiotape ay malamang na napawi ang mga puwersang karaniwang kumikilos sa kalamnan at sa gayon ay nakakatulong upang mapanatili at mabawi ang lakas ng kalamnan.

Ang Kinesiotape ay maaari ring mailapat na pahalang sa balikat upang mapawi ang kabuuan rotator sampal ng balikat. Ang mga teyp ay maaaring iwanang sa posisyon na ito sa loob ng ilang araw o linggo. Pagkatapos ng unang ilang oras dapat mong mapansin ang isang pagpapabuti sa mga tuntunin ng kaluwagan sa sakit.

Sa karamihan ng mga kaso, mapapansin ng pasyente ang isang bahagyang pakiramdam ng presyon sa ilalim ng kinesiotape. Dapat walang paghila o nasusunog sa ilalim ng tape. Kung ito ang magiging kaso, ang posisyon ng Kinesiotape ay kailangang baguhin muli.

Ang karagdagang impormasyon ay makukuha sa: Rotator cuff luhaMusot ng hibla ng luha sa mag-armas ay karaniwang sanhi ng pag-aangat ng mabibigat na karga o ng mabilis na pag-ikot ng mga paggalaw na biglang nangyayari at marahil kahit sa ilalim ng kalamnan na hindi nag-init. Pinunit ang kalamnan mga hibla sa lugar ng mag-armas huwag maganap nang madalas at maaari, kung pagkatapos ay ginagamot ng karamihan sa mga pamamaraang hindi pang-kirurhiko. Ang isang opsyon sa paggamot ay ang pagte-taping.

Mayroong iba't ibang mga malagkit na diskarte na maaaring magamit upang ikabit ang nababanat na banda sa mag-armas. Minsan ang mga self-adhesive tape ay natigil nang deretso sa isang kalamnan, kung minsan ay naayos ang mga ito kahilera sa apektadong nangungunang kalamnan, kung minsan ay naayos na ang pag-crosswise o paglipas ng nerbiyos at lymph sasakyang-dagat kasabay ng nasugatang kalamnan. Ang tagumpay ng Kinesiotapes ay magkakahalo - walang eksaktong sitwasyon sa pag-aaral.

Gayunpaman, dahil sa mababang gastos at mababang peligro, ang isang pagtatangka na gamutin ang isang hindi kumplikadong pagkasira ng hibla ng kalamnan ay maaaring palaging magawa sa Kinesiotape. Kung walang pagpapabuti ng mga sintomas sa pamamagitan ng tape, dapat na alisin ang tape. Kagiliw-giliw din para sa iyo:

Pinunit ang hibla ng kalamnan ng braso
Therapy ng mga punit na hibla ng kalamnan

Sa prinsipyo, ang bawat kalamnan sa katawan ay maaaring mapunit o mapunit.

Kahit na ang maraming kalamnan sa lugar ng tiyan maaaring mapunit sa kaganapan ng mabibigat na pisikal na pagsusumikap o labis na paggamit ng mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Kahit na ang Kinesiotapes ay maaari ding magamit upang gamutin ito kalagayan, ang mga nababanat na banda ay kadalasang ginagamit sa lugar ng tiyan para sa mga kalamnan ng kalamnan. Ang sakit na kahawig ng sakit ng kalamnan ay maaaring palaging isang pahiwatig ng kalamnan ng kalamnan at kung minsan ay maaaring matagumpay na malunasan ng isang Kinesiotape.

Ang Kinesiotape, na gawa sa isang nababanat na materyal, ay naipit mismo sa kalamnan na apektado ng isang hinila na kalamnan o napunit na hibla ng kalamnan. Karamihan sa mga oras, pagkatapos mailapat ang tape, mayroong isang masayang pakiramdam ng presyon sa lugar ng punit o punit na kalamnan. Ang mga paggalaw ay maaaring ipagpatuloy sa karaniwang paraan pagkatapos ng aplikasyon. Ang Kinesiotape ay maaaring manatili sa apektadong kalamnan sa loob ng ilang araw o kahit na mga linggo. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa paksang ito dito:

Pilay ng kalamnan ng tiyan
Pinunit ang hibla ng kalamnan sa tiyan

Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: