Buntis at naglalakbay, hindi sila sumasama? Sa katunayan, ang mga malalayong bansa, nakakapagpahirap na flight sa mahabang byahe, init, diin, hindi pamilyar na pagkain at kaduda-dudang mga kondisyon sa kalinisan ang nagdudulot ng maraming mga panganib para sa ina at anak. Sa aming mga tip, maaari ka ring makapunta sa bakasyon na ganap na nakakarelaks sa kabila ng iyong paga ng sanggol. Ang mga mag-asawa na nais na tangkilikin ang kanilang pagsasama sa huling pagkakataon bago ang kapanganakan ng kanilang anak sa isang paglalakbay na magkasama ay dapat pumili ng pangalawang trimester. Sa loob ng panahong ito, ina at embrayo ay nasa labas ng gubat: ang sakit sa umaga at mga paunang paghihirap ay nalampasan at ang hindi pa isinisilang na bata ay hindi gaanong sensitibo at mahina. Sa parehong oras, sa ikaapat, ikalima at ikaanim na buwan, ang tiyan ay hindi pa gaanong kalaki na makagambala at maibabalik ito sakit. Bago maglakbay, dapat kang magplano nang maayos, kumunsulta sa iyong gynecologist at isipin ang tungkol sa tamang patutunguhan at ang pinakamahusay na paraan ng transportasyon.
Buntis na paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano
Sa huling walong linggo bago ang takdang petsa, pinapayagan ng karamihan sa mga airline ang mga buntis na maglakbay lamang na may espesyal na pahintulot at sertipiko ng doktor, dahil ang panganib na napaaga kapanganakan at kabiguan tumataas nang malaki dito. Gayunpaman, sa pagitan ng ika-apat at ikapitong buwan, walang masabi laban sa paglalakbay sa hangin. Ang nadagdagan na radiation sa mas mataas na mga altitude at ang presyon ng cabin ay hindi maaaring makapinsala sa embrayo. Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang panganib ng trombosis nagdaragdag sa mga matagal na byahe, lalo na para sa mga buntis, at angkop na magsuot medyas ng compression. Siguraduhing nakakita ka ng isang upuang pasilyo nang maaga upang mailipat mo ang iyong mga binti at magkaroon ng isang mas maikling ruta patungo sa banyo. Kung mayroon kang isang mataaspeligro ang pagbubuntis, dapat mong palaging kumunsulta sa iyong doktor muna, dahil ang mga pisikal na stress ng paglalakbay sa hangin ay maaaring mapanganib para sa ina at anak. Gayunpaman, sa ngayon, ang bawat sanggol na ipinanganak ni Lufthansa sa panahon ng isang paglipad ay ligtas at maayos sa mundo.
Buntis na paglalakbay sa pamamagitan ng kotse
Sa pangkalahatan, walang pipigilan ka sa paglalakbay sa pamamagitan ng kotse habang pagbubuntis. Kung maaari kang pumunta sa trabaho, pamimili o sa doktor sa pamamagitan ng kotse, bakit hindi magbakasyon? Gayunpaman, tandaan na ang mga buntis na kababaihan ay madalas na madaling kapitan ng sakit pagkapagod, kakulangan ng konsentrasyon at alibadbad. Para sa mas mahahabang biyahe, ipinapayong pumili ka kasama ang iyong kasama sa paglalakbay o may magmaneho kaagad sa iyo. Magplano ng sapat na pahinga para sa mga pagbisita sa banyo at pahinga, dahil ang kakulangan ng kalayaan sa paggalaw sa isang masikip na kotse ay nakakapagod, lalo na para sa mga buntis. Siguraduhin na ma-buckle nang maayos. Ang sinturon ay dapat tumakbo sa pagitan ng mga suso at sa ilalim ng tiyan. Sa ganitong paraan, lahat lamang loob optimally protektado.
Buntis na paglalakbay sa pamamagitan ng tren
Kung maabot mo ang iyong patutunguhan sa pamamagitan ng tren, dapat mong ginusto ang pamamaraang ito ng transportasyon kaysa sa iba. Dito mayroon kang maraming puwang at kalayaan sa paggalaw, maaaring mabatak ang iyong mga binti sa pasilyo at hindi na kailangang huminto ng labis para sa bawat break ng pee. Mga kadahilanan ng stress tulad ng mga jam ng trapiko o ang pagkakaiba ng altitude sa eroplano ay wala dito. Plano ang iyong oras ng paglilipat nang masagana upang maiwasan ang hindi kinakailangan diin. Anuman ang mga paraan ng transportasyon na ginagamit mo, laging dalhin ang sapat na mga likido. Isang 1.5 litro na bote ng tubig dapat ito sa anumang kaso.
Mga patutunguhan sa paglalakbay habang nagbubuntis
Isaalang-alang nang maaga kung saan dapat pumunta ang biyahe. Ang pinakamainam ay mga patutunguhan na maaari mong maabot nang mas mababa sa apat na oras, dahil ang mas matagal na mga oras ng paglalakbay ay labis na nakakapagod para sa mga buntis. Ang klima sa patutunguhan ay dapat na hindi tropikal o malamig at basa. Ang temperatura sa pagitan ng 20 at 28 degree ay pinakamainam. Ang mga paglilibot sa bundok sa mababang mga altitude, pakikipagsapalaran na paglalakbay o pagsakay sa kamelyo sa pamamagitan ng disyerto ay isang mahusay na pilay sa naka-stress na sirkulasyon ng mga buntis na kababaihan. Mas mahusay na i-play ito nang ligtas at mag-book ng isang package tour sa rehiyon ng Mediteraneo o sa mas katamtamang mga altitude tulad ng South Tyrol, Austria o Switzerland. Kung magbabakasyon ka sa loob ng Europa, maliligtas ka mga kadahilanan ng stress tulad ng jet lag, matinding pagbagu-bago ng klima, mga kakaibang sakit at hindi pamilyar na pagkain. Kung ikaw ay naaakit sa (malayo) mga patutunguhan, dapat kang kumunsulta nang maaga sa iyong gynecologist at suriin ang mga posibleng kinakailangan sa pagbabakuna para sa patutunguhan na iyong pinili. Lalo na para sa mga tropikal na patutunguhan, ang mga pagbabakuna ay madalas na kinakailangan na magdulot ng mga panganib para sa mga buntis o kahit na ipinagbabawal. Sa pangkalahatan, ang mga umaasang ina ay dapat lamang mabakunahan kung ito ay ganap na kinakailangan. Kaya't pag-isipang mabuti muna kung nais mong ilagay ang iyong sarili at ang iyong anak sa mga paghihirap na ito.
Listahan bago ang paglalakbay
Upang matiyak na ikaw at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol ay may pinakamahusay na posible kalusugan pag-aalaga sa iyong maaraw na patutunguhan, dapat mong malaman nang maaga tungkol sa mga opsyon sa paggamot na magagamit nang lokal. Kung kailangan mo ng gamot, ipareserba ito ng doktor sa isang naaangkop na halaga bago ka maglakbay at kumuha ng sobra kaysa sa masyadong kaunti. Tandaan na maaaring may mga hadlang sa wika sa doktor sa ibang bansa. Lalo na sa mga liblib na lugar, hindi ka maaaring umasa sa bawat doktor na magsalita ng Ingles. Gayundin, mapagtanto na ang iyong sampung taong gulang na paaralan na Pranses ay maaaring hindi sapat upang ilarawan ang iyong mga karamdaman nang detalyado sa doktor. Mag-check sa iyong kalusugan tagabigay ng seguro tungkol sa saklaw ng saklaw ng kalusugan sa ibang bansa at kumuha din ng seguro sa pagkansela ng paglalakbay para sa mga emerhensiya. Sa maraming mga bansa ang mga kondisyon sa kalinisan ay hindi katulad ng sa Alemanya. Kaya't bigyang pansin kung saan at kung ano ang kinakain, inumin tubig mula sa isang bote kaysa sa tap at maghugas ng prutas bago mo ito kainin. Mas mahusay kaysa sa isang hotel, maaari kang magbayad ng pansin sa kung paano ang kalinisan at linisin ang pagkain ay inihanda sa isang apartment ng bakasyon. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, kung pupunta ka sa Black Forest o Australia, maglakbay ka lamang kung kalmado ka at walang pag-aalala at pag-aalala. Pagkatapos ng lahat, kung gugugolin mo ang iyong buong bakasyon na sumuko sa isang hotel dahil sa takot na mapanganib ang iyong sarili at ang iyong sanggol, mas mabuti kang manatili sa bahay at magpahinga sa iyong balkonahe. Sa kabaligtaran, ang mga babaeng walang pakialam, ay masisiyahan sa kanilang bakasyon at pag-asa ng kanilang anak kahit sa mga malalayong destinasyon.
