Paano ko mahihigpit ang balat sa aking hita kung nawalan ako ng timbang?
Upang higpitan ang balat sa hita pagkatapos ng pagbaba ng timbang, maraming ehersisyo ang karaniwang kapaki-pakinabang. Paglalakad, mabagal na takbo, langoy at iba pang tibay nakakatulong ang palakasan upang higpitan ang balat. Espesyal binti ang mga ehersisyo ay mas epektibo dahil direkta nilang tinutugunan ang mga kalamnan ng mga apektadong lugar.
Ito ay mahalaga upang lumikha ng isang mahusay dugo sirkulasyon para sa isang matatag na balat. Ang mga masahe, brushes sa balat at mga fascial roller ay nagpapasigla sa dugo sirkulasyon at makakatulong upang higpitan ang balat. Mahalaga rin na ang balat ay bibigyan ng sapat na kahalumigmigan. Nakatutulong dito ang sapat na moisturizing na may de-kalidad na mga lotion.
Problema sa zone: Pagsakay sa mga breech - ano ang makakatulong?
Matigas ang ulo taba pad sa pigi at hita, ang tinaguriang saddlebags, nangyayari sa maraming kababaihan. Ang sanhi ng pagsakay sa mga breech ay madalas na isang predisposition, isang congenital fat distribusyon ng karamdaman. Upang mapanatiling maliit ang mga fat pad, dapat kang maglagay ng kaunting taba hangga't maaari at gumawa ng maraming isport.
Ang hita ang pag-angat ay isang naka-target na pag-eehersisyo laban sa mga saddlebags. Ang mga ehersisyo ay dapat na ulitin nang regular. Espesyal masahe makakatulong din ang mga diskarte tulad ng endermology. Lymph paagusan, pambalot at manu-manong masahe pinipigilan din ng mga pamamaraan ang pagsakay sa mga breker.
Ang lunas sa sambahayan para sa pagkawala ng timbang sa hita
Ang mga natural na remedyo sa bahay na mawalan ng timbang sa pangkalahatan ay pampalasa, halaman at tsaa. Ang mga halimbawa ay ang kanela (tsaa), berdeng tsaa at luya. Ngiping leon at menta pasiglahin din ang metabolismo, katulad ng mukhang marunong.
Upang mawala ang timbang, dapat kang kumain ng dahan-dahan at bawasan ang paggamit ng calorie. Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong laban sa kaunting pakiramdam ng gutom. Dapat iwasan ang meryenda at kakain ka lang kung gutom ka na talaga.
Upang mawala ang timbang nang malusog, dapat mong iwasan ang stress at sikolohikal na pilay. Ang sapat na pagtulog at pahinga ay makakatulong upang makontrol ang metabolismo at masira ang mas maraming taba. Ang maraming ehersisyo ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng calorie at lumilikha ng sigla.
Kung nais mong mawalan ng timbang sa mga remedyo sa bahay sa iyong mga hita, kailangan mo ng maraming pasensya. Ang nabanggit na mga remedyo sa bahay at trick ay makakatulong laban sobra sa timbang at suportahan ang pagbawas ng timbang kapag ginamit nang maraming linggo.
