Pagbabala
Kung wala bali o paglinsad bilang karagdagan sa coccyx pagtatalo, ang pagbabala para sa a coccyx contusion ay kanais-nais. Pagkatapos ng sapat sakit therapy, proteksyon at paglamig, ang sakit ay dapat na humupa pagkatapos ng 2 hanggang 6 na linggo. Gayunpaman, lalo na ang mga atleta ay dapat mag-ingat na obserbahan ang 2 hanggang 6 na linggong panahon ng pahinga at huwag gumawa ng anumang palakasan.
Ang masyadong maagang pagkakalantad ay maaaring humantong sa mga kaguluhan sa yugto ng pagpapagaling at sa gayon ay sa isang matagal na proseso ng paggaling na hanggang sa maraming buwan at taon. Ito naman ay maaaring may kasamang mga komplikasyon at pinaghihigpitan ang paggalaw sa pangmatagalan. Kung may isang kumplikado coccyx bali o isang paglinsad (paglipat), dapat isaalang-alang ang operasyon, dahil maaaring humantong ang mga kawalang-tatag sakit at osteoarthritis sa sacroiliac joint sa pangmatagalang. Gayunpaman, kahit na sa kasong ito, ang pagbabala ay kanais-nais na may sapat na therapy.
Prophylaxis
Walang tiyak na prophylaxis o pag-iwas sa coccyx pasa Dapat mag-ingat ang mga atleta para sa talon at subukang unan ang mga ito kung hindi man (espesyal na mga diskarte sa pagliligid). Ang mga mas matandang tao ay dapat magbayad ng pansin sa matatag na kasuotan sa paa at subukang iwasan ang pagbagsak. Kung sakit nagpatuloy ng mas mahaba kaysa sa ilang araw, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad upang ang isang posibleng coccyx bali o ang paglinsad ay isinasantabi.
Gayundin, ang mahabang panahon ng pag-upo na nagdudulot ng permanenteng presyon sa coccyx ay dapat na iwasan. Bilang kabayaran, tumatakbo dapat sanayin. Kung meron na coccyx contusion, isang sapat na therapy ay dapat na isagawa at dapat sundin ang isang lunas. Maiiwasan nito ang mga komplikasyon sa hinaharap.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
