Ang paggalaw ay ang pinaka natural na bagay sa mundo para sa malusog na tao. Gayunpaman ilang tao ang nag-iisip tungkol sa kung gaano karaming lakas ang bawat kilusan, gaano man kaliit, ang mga hinihingi mula sa katawan at kung gaano karaming mga kalamnan ang ginagamit para sa pagbabago ng ekspresyon ng mukha o isang daliri gawa. Kapag ang posibilidad ng paggalaw ng katawan ay limitado sa pamamagitan ng hindi sinasadya o karamdaman maraming natutunan na magkaroon ng kamalayan na pahalagahan ito.
Ano ang paggalaw ng katawan?
Ang gawain ng paggalaw ng katawan ay, halimbawa, upang ilipat ang organismo mula sa isang punto patungo sa isa pa sa isang banda, at upang matukoy ang kilos at ekspresyon ng mukha sa kabilang banda. Mayroong iba't ibang mga uri ng paggalaw ng katawan. Kasama rito, sa isang banda, ang locomotion per se - iyon ay, paggalaw sa kalawakan mula sa isang punto patungo sa isa pa - at pisikal na aktibidad, na kinabibilangan ng lahat ng mga aktibidad na nagreresulta sa pagkonsumo ng enerhiya. Ang iba pang mga posibilidad ng pag-uuri ay kinabibilangan ng aktibong kilusan o paggalaw ng sarili, kilusang pasibo o naipaugnay at magkakahalong paggalaw. Ang nauna ay tumutukoy sa mga paggalaw na pinalitaw ng sarili lakas at kalamnan. Ang passive na kilusan ay nakakondisyon sa pamamagitan ng locomotion kung saan ang tao mismo ay hindi naglalapat ng anumang puwersa - halimbawa, pag-duyan, pagdadala o pagsakay sa isang sled. Ang mga halo-halong paggalaw ay kasama, halimbawa, pagsakay sa kabayo. Ang locomotion ay tinatawag ding locomotion at higit sa lahat ay tungkol sa aktibong paggalaw, na nagreresulta sa pagbabago ng panimulang punto. Ang aktibidad ng motor, sa kabilang banda, ay tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na gumalaw. Ang mga form ng lokomotion ay karaniwang naglalakad, tumatakbo, langoy, pag-crawl, pag-akyat o shimmying. Ang Locomotion ay pangunahin na nakikipag-usap sa bionics, habang ang pisikal na aktibidad ng tao ay nakikipag-usap sa mga kinesics.
Pag-andar at gawain
Ang paggalaw ng katawan ay isa sa mga pangunahing pag-uugali ng mga tao at hayop. Ang gawain nito, sa isang banda, upang ilipat ang organismo mula sa isang punto patungo sa isa pa at, sa kabilang banda, upang matukoy ang kilos at ekspresyon ng mukha. Ang paggalaw ng kalamnan sa mukha at gesticulation ay may mahalagang papel sa pakikihalubilo at pakikipag-ugnayang pansarili. Ngunit ang mga hayop din ay nakikipag-usap sa pamamagitan ng wika ng katawan, na nakakondisyon ng mga paggalaw. Sa mga naunang panahon, ang kilusan ay may mahalagang papel sa kaligtasan ng tao. Kinakailangan ang paggalaw upang makakuha ng pagkain o upang tumakas mula sa mga umaatake at panganib. Ang mga hindi maaaring gawin ito sa pangkalahatan ay hindi mabubuhay. Ang konseptong ito ay napanatili pa rin sa mundo ng mga hayop ngayon. Sa ebolusyon ng tao, nagbago ang konseptong ito. Ngayon, ang paggalaw ay hindi kinakailangang kinakailangan upang mabuhay. Ang mga taong may sakit, nakahiga sa kama ay makakaligtas pa rin sa tulong ng iba. Gayunpaman, ito ay umaasa sa kanila sa iba. Nalalapat din ito, halimbawa, sa mga taong may matinding kapansanan sa pisikal. Gayunpaman, sa ngayon, ang buhay ay maaaring mabuhay nang walang mabibigat na pagsusumikap sa katawan. Gayunpaman, ang paggalaw ay naka-angkla sa genetikong pampaganda ng tao. Samakatuwid, gumana lamang ang organismo nang maayos kapag ang isang tiyak na halaga ng enerhiya ay na-convert. Sa ganitong paraan lamang mapanatili ang kahusayan ng katawan. Paulit-ulit, ang pisikal na aktibidad ay ipinangangaral ng mga manggagamot, dahil malusog ang kilusan at may positibong epekto sa organismo. Kaya, hanggang ngayon, ang ehersisyo ay may tungkulin na protektahan laban sa panganib at mapanatili ang sirkulasyon pupunta. Sa taglamig, ang normal na temperatura ng katawan ay maaaring mapanatili at maprotektahan ang katawan prostbayt. Kapag ang mga tao ay aktibo, kailangan nila ng mas maraming lakas. Sa kabaligtaran, nangangailangan ito ng mas mataas na supply ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkain. Sa ganitong paraan, isang panloob balanse ay itinatag. Ang enerhiya ay natupok sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, kaya't ang katawan ay madalas na tumutugon sa gutom o pagkauhaw pagkatapos. Nakasalalay sa uri ng pagganap na makakamtan, ang katawan ay dapat na ibigay na may iba't ibang dami ng enerhiya. Ang average na inirekumendang dami ng ehersisyo ay nakasalalay sa edad. Lalo na sa modernong lipunan, mahalagang magbayad para sa isang kawalan ng ehersisyo. Ito ay napalitaw sa pamamagitan ng paraan ng transportasyon, telebisyon, mga lugar ng trabaho sa tanggapan at mismong teknikal na edad. Samakatuwid ang isport ay partikular na mahalaga upang mapanatili kalusugan at maiwasan ang mga pisikal na reklamo.
Mga sakit at karamdaman
Ang iba't ibang mga karamdaman ay hindi pinapayagan ang mga nagdurusa na magsagawa ng ilang mga paggalaw. Ang iba pa ay nagdudulot ng isang kabuuang kawalan ng kakayahang ilipat. Halimbawa, ang mga aksidente o stroke, pati na rin ang bilang ng mga kondisyong medikal, ay maaaring magbigkis sa isang tao sa isang wheelchair.Paraplegia maaaring mangyari, alinman sa matinding paglilimita o ganap na pumipigil sa paggalaw. Ang mga problemang sanhi ng sakit, pagmamana o mga aksidente ay maaari ring paghigpitan ang paggalaw. Malposisyon ng buto or kartilago ay tulad ng isang bahagi ng ito bilang mga sakit sa buto o kalamnan. Ang mga sanhi ay maaaring maging sari-sari. Ang mga nasabing paghihigpit ay partikular na may problema kung sila mamuno sa tubig pagpapanatili o pagkabulok ng kalamnan. Ang mga taong na-bedridden o sa a pagkawala ng malay sa loob ng mahabang panahon madalas kailangang ganap na muling alamin ang paggalaw, lalo na ang paglalakad. Bilang karagdagan, mayroong isang kakulangan ng enerhiya balanse sa katawan. Maaari nitong mamuno sa labis na katabaan at mga nauugnay na reklamo tulad ng puso, gumagala o atay sakit Sa karamihan ng mga kaso, labis na katabaan ay sanhi ng mahinang nutrisyon at kawalan ng ehersisyo. Osteoarthritis, ang mga herniated disc at mga katulad na sakit ay mahigpit na naghihigpit sa paggalaw ng katawan. Sa kabilang banda, maraming mga sakit na maaaring mamuno sa hindi mapigil na paggalaw. Kasama rito, halimbawa, himatay o iba`t ibang mga sakit sa nerbiyos.
