paggamot
Ang pinakakaraniwang mga remedyo sa bahay para sa leeg sakit ay, patungkol sa mga painkiller, ibuprofen, paracetamol at aspirin. Ang over-the-counter mga painkiller ay hindi nakakasama kapag kinuha sa loob ng maikling panahon, ngunit hindi dapat dalhin sa isang walang laman tiyan. Sa kaso ng pangmatagalang paggamit o mataas na dosis, dapat palaging kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang mga epekto tulad ng pinsala sa atay or klase.
Hindi gaanong nag-aalala ang paggamit ng init o masahe. Siyempre, ang init ay dapat ding gamitin sa dosis. Kung ginamit masyadong mahaba o masyadong mainit, maaaring maganap ang pagkasunog.
Gayunpaman, ang mga bote ng mainit na tubig o mga pad ng pag-init ay maaaring mabilis at mabisang guminhawa kung hindi man leeg sakit sa pamamagitan ng pagrerelaks ng masikip na kalamnan. Ngayong mga araw na ito ay may isang malaking bilang ng masahe magagamit ang mga unan mula sa iba't ibang mga tagatustos. Dapat ipaalam ng mabuti sa sarili ang sarili bago bumili.
Ang tamang unan ay maaaring gumawa ng napakahusay na serbisyo at, kung ginamit nang tama, ay maaaring magbigay ng isang nakapapawing pagod at nakakarelaks masahe. Ang mga pamahid ay maaari ding ilapat sa balat. Dito madalas na nalalapat sa malakas na makapangyarihang sangkap na katulad ng para sa mga gamot, para sa mas matagal na paggamit kumunsulta sa amin!
Bilang karagdagan sa mga passive na ito tulong na salapi, ang paggalaw ay ang maging lahat at wakas-lahat sa paggamot ng leeg sakit. Ang mga mahigpit na kalamnan ay nangangailangan ng paggalaw upang paluwagin. Magaang mga ehersisyo sa gymnastic para sa pagpapakilos at kahabaan ang mga ehersisyo para sa pinaikling kalamnan ay maaaring mabilis na magbigay ng kaluwagan.
Ginamit sa isang pangmatagalang batayan, nagsisilbi din silang prophylaxis. Kung ang sakit sa leeg ay sanhi ng panahunan ng kalamnan, ang application ng isang tape ay maaaring mapawi ang sakit. Ang nababanat na tape, na nanggagalit sa mga receptor ng balat at kalamnan at sa gayon ay dapat maging sanhi pagpapahinga, ay angkop para sa naturang aplikasyon.
Ang kagamitan ay maaaring mailagay sa iba't ibang paraan, depende sa mga kinakailangan. Kadalasan maaari kang makakita ng isang tape tumatakbo mula sa hairline sa ibabaw ng kalamnan ng hood, pahilis sa likod ng leeg hanggang sa taas ng balikat at isang strip na tumatakbo sa tabi ng gulugod mula sa hairline hanggang sa pagitan ng mga blades ng balikat. Ang eksaktong layout ay dapat ipakita sa iyo ng isang propesyonal upang ma-stick ito nang ligtas at tama. Ang nasabing tape ay maaaring magsuot ng halos 5 araw, ito ay hindi tinatagusan ng tubig upang ang pasyente ay maaaring shower kasama nito.
Kung alerdye ka sa pandikit, dapat mong subukan ang tape sa dati. Karaniwang mga sanhi, lalo na ng talamak sakit sa leeg, ay mga kaguluhan sa posisyon ng vertebral joints. Ang isa ay nagsasalita ng isang pagbara.
Ang isang pagbara ay maaaring malutas ng mga diskarte ng manu-manong therapy. Mayroong iba't ibang mga iba pang banayad na diskarte sa pagpapakilos. Ang deblocking, na sa wikang colloquial ay madalas na tinutukoy bilang pag-areglo, ay maaaring isagawa ng isang doktor, kiropraktor o osteopath.
Lalo na sa servikal gulugod, ang vertebrae ay filigree at napapaligiran ng mahahalagang istraktura. Ang kalagayan ng servikal gulugod ay dapat na maingat na suriin bago biglang ilabas ang isang pagbara at dapat lamang isagawa ng isang bihasang dalubhasa. Kung ang paglabas ay matagumpay, at ang sanhi ng sakit sa leeg, ang sakit ay mabilis na mawawala pagkatapos. Matapos mailabas ang pagbara, isang banayad masahe maaaring mamahinga ang mga kalamnan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
