Pagsasanay sa pagsasanay | Spondylolisthesis

Pagsasanay sa pagsasanay

Sa karamihan ng mga kaso, spondylolisthesis ay hindi sanhi ng anumang mga sintomas. Ito ay walang simptomatik at samakatuwid maraming mga naghihirap ay hindi kahit na mapansin ito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nagdurusa sakit at iba pang mga reklamo sa kanilang kurso spondylolisthesis.

Sa kaso ng isang banayad spondylolisthesis, inirerekumenda na palakasin ang likod at kalamnan ng tiyan sa pamamagitan ng tiyak na pagsasanay. Ang ilang mga ehersisyo ay ipinaliwanag dito bilang mga halimbawa: Ika-1 na ehersisyo: humiga ka tiyan. Masiksik ang iyong tiyan at likod.

Itaas nang bahagya ang itaas na katawan. Ang view point down. Hawakan ang mga posisyon na ito sa loob ng 10 hanggang 15 segundo na may mga bisig na nakaunat.

Kung nais mong paigtingin ang ehersisyo, pagsagwan gamit ang iyong mga bisig na kahalili. Ulitin ang ehersisyo tungkol sa 10 beses. Ika-2 ehersisyo: Humiga kasama ang iyong likod sa sahig.

Ngayon hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga braso at hilahin ang iyong baba patungo sa iyo dibdib. Patuloy na pabalik-balik at pabalik-balik mga 15 beses. Maaari mong ulitin ang mga pagsasanay na ito 3 hanggang 5 beses.

Ika-3 ehersisyo: Humiga kasama ang iyong likod sa sahig. Ngayon ilagay ang iyong mga binti. Ilagay ang iyong mga bisig sa tabi ng iyong katawan.

Itaas ngayon ang iyong pelvis at panatilihin ang iyong balikat at ulo sa sahig. Ang iyong katawan (balikat, pelvis at tuhod) ay bumubuo ng isang linya. Hawakan ang posisyon na ito ng halos 10 hanggang 15 segundo.

Pagkatapos ay ilagay muli ang pelvis. Gumawa ng 5 hanggang 10 mga pag-uulit. Ika-4 na ehersisyo: Halika sa posisyon sa gilid.

Suportahan mo ngayon ang iyong sarili sa iyong kanan mag-armas. Ang mga binti ay nakaunat sa bawat isa at ang pelvis ay nakataas. Ang mga binti at katawan ay bumubuo na ngayon ng isang linya.

Panahunan tiyan at likod. Hawakan ang posisyon na ito ng 10 hanggang 15 segundo. Pagkatapos, baguhin ang panig. Gumawa ng 10 hanggang 15 na pag-uulit sa bawat panig.

Pagpapatakbo (Spondylodesis)

Ang pag-opera ay palaging ang huling pagpipilian na isasaalang-alang kung ang mga nakaraang pagtatangka sa therapy ay nabigo o hindi man isaalang-alang. Ito ay partikular na nagkakahalaga ng isasaalang-alang kung ang sakit hindi mapigilan nang konserbatibo, kung ang spondylolisthesis ay mabilis na tumataas sa loob ng isang maikling panahon o kung nerbiyos ay apektado. Maaari itong maipakita bilang sakit in pagpapanatili ng ihi o fecal kahalayan, o kahit pagkawala ng kalamnan. Dito, isang pagtatangka ay ginawa upang ibalik ang vertebral na katawan sa posisyong pisyolohikal nito at pinatigas ito, na kilala bilang spondylodesis.

Sa pinakamagandang kaso, maibabalik nito ang haligi ng gulugod sa buong kakayahan nito. Sa simula ng operasyon, ang dalawang pag-access sa gulugod ay karaniwang nilikha; isang nauuna (ventral) at isang posterior (dorsal). Kapag nilikha ang mga pag-access, ang mga turnilyo ay ipinasok sa mga apektadong at katabi ng mga vertebral na katawan at konektado sa mga pamalo o metal plate.

Minsan ang karagdagang mga chips ng buto ay ipinasok sa puwang sa pagitan ng vertebrae. Gayundin, ang mga espesyal na cages ng titanium ay maaaring ipasok sa intervertebral space upang suportahan ang paggaling ng buto. Pagkatapos ng operasyon, isang kontrol X-ray ay kinuha.

Kapag ang lahat ng vertebrae ay lumago nang magkasama, ang spondylodesis ang materyal ay maaaring alisin muli sa isang karagdagang operasyon. Ang pamamaraan ng pag-opera ng spondylodesis humahantong sa isang kumpleto, hindi maibabalik na pagkawala ng kadaliang kumilos sa lugar na ito, depende sa haba ng ginagamot na segment ng gulugod, bagaman ang haligi ng gulugod ay ganap na nabuhay. Sa prinsipyo, mayroon ding panganib na nerve pinsala at ang pagbuo ng mga peklat, na kung minsan ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit. Ang dalawang komplikasyon na ito ay karaniwang tinatawag na Failed back surgery syndrome.