Magagandang araw sa timog - napinsala ng pagdudumi, kilala rin bilang paghihiganti ni Montezuma! Pagtatae, alibadbad, pagsusuka, bituka pulikat - lahat ng ito ay gumagawa ng isang paglalakbay pagdudumi. Mahigit sa kalahati ng lahat ng mga nagbabakasyon ay paulit-ulit na kailangang harapin pagdudumi habang naglalakbay. Ano ang mga sanhi? Anong mga remedyo ang makakatulong laban sa pagtatae? Ano ang dapat sundin sa panahon at pagkatapos ng pagtatae?
Mga sanhi ng pagtatae ng manlalakbay
Ang mga nagti-trigger ay madalas bakterya, virus o protozoa o ang kanilang mga lason. Sa malusog na bituka, mayroong isang normal balanse ng iba't ibang bakterya. Kung ito balanse ay nabalisa, pagdating sa pagtatae sa paglalakbay na may lahat ng mga hindi kasiya-siyang epekto at kung minsan sa isang makabuluhang pagkasira ng kasiyahan sa bakasyon. Ang isang malaking proporsyon ng mga kaso ay maiiwasan ng tamang paghawak ng pagkain at inumin, pati na rin ng maingat na pag-uugali. Dahil sa karamihan ng mga kaso ang pagtatae ay sanhi ng kontaminado tubig o pagkain, nalalapat ang dating panuntunan: lutuin ito, i-peal ito, pakuluan o kalimutan ito! Iyon ay, lutuin ang pagkain, lutuin ito, balatan o kalimutan ito.
Pagtatae: mapagkukunan ng tubig na impeksyon
Lalo na sa malalayong bansa, mga kakaibang bansa, iwasan ang gripo tubig, sariwang kinatas na mga fruit juice, salad, ice cubes, at undercooked na karne o isda. Kung, sa kabila ng lahat ng pag-iingat, maghihiganti sa iyo ang paghihiganti ni Montezuma, tiyaking uminom ka ng maraming likido. Nawalan ng malaking likido ang katawan at mineral sa pamamagitan ng pagtatae Tandaan din na ang sirkulasyon ay binibigyang diin ng mabibigat na pagkawala ng mga likido. Mineral tubig, ang tsaa o mga dilute na fruit juice ay nakakatulong upang mabawi balanse. Bilang karagdagan, ang mga bata at partikular na mga matatanda ay dapat kumuha ng isang solusyon sa kapalit na electrolyte mula sa parmasya. Bumabawi ito sa depisit na dulot ng pagtatae. Ang pagtatae mismo ay hindi dapat pigilan, sapagkat ito ay isang mahalaga at normal na reaksyon ng ating katawan upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang pathogens at kanilang mga lason sa isang mabilis na paraan.
Lunas para sa pagtatae
Gayunpaman, ang bawat first-aid kit ay dapat maglaman ng gamot laban sa pagtatae. Sa maikling panahon, maaari kang kumuha ng mga remedyo laban sa matinding pagtatae sa paglalakbay, na pumipigil sa paggalaw ng mga bituka. Pinapayagan kang ipagpatuloy ang iyong biyahe - nang walang patuloy na takot sa susunod na laban ng pagtatae. Gayunpaman, ang mga remedyo na ito ay hindi dapat gawin nang higit sa dalawang araw, kung hindi man ay makagambala ang natural na proseso ng paglilinis ng pagtanggal ng mga nakakapinsalang pathogens. Kung ang pagtatae ay hindi gumaling o kung mayroong kahit isang lagnat, dapat kang kumunsulta sa doktor. Iba pang mga gamot para sa pagtatae na naglalaman ng lebadura, tannin, o mga herbal na sangkap ay napatunayan ding epektibo para sa paggamot.
Diet at pagtatae
Sa panahon at pagkatapos ng labanan ng pagtatae, dapat kang kumain ng wala o kakaunti sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay magsimula sa isang ilaw diyeta. Ito ay maaaring, halimbawa, mga rusks, sopas o bigas na bigas. Sa anumang kaso, ang pinahina na katawan ay dapat pahintulutan na magpahinga ng ilang araw. Karagdagang impormasyon: para sa mga manlalakbay, nalalapat pa rin ang motto na "Lutuin ito, alisan ng balat, o iwanan ito."
