Lactose bilang perpektong Tagatustos ng Enerhiya
Ang lactose ay ang natural na karbohidrat sa gatas. Sa paligid ng 4.7 porsyento ay nilalaman ng buong gatas, at 4.8 porsyento sa mababang taba ng gatas (1.5 porsyento na fat). Ang asukal sa gatas ay pinaghiwalay ng apat na beses na mas mabagal at ipinakilala sa metabolismo bilang isang tagapagtustos ng enerhiya kaysa sa asukal sa sambahayan. Ito ay isang kalamangan para sa maraming mga pang-araw-araw na sitwasyon, tulad ng ... Lactose bilang perpektong Tagatustos ng Enerhiya