Panimula Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga karagdagang pangangailangan ay inilalagay sa organismo ng ina, na hindi lamang kailangang gumaling mula sa kapanganakan, ngunit kailangan ding gumawa ng gatas. Natutugunan ng babaeng katawan ang mga gawaing ito na may tumaas na calorie na kinakailangan sa panahon ng pagpapasuso, na nasa pagitan ng 500 – 600 calories na higit pa bawat araw. Kung ang … Nawalan ng timbang habang nagpapasuso
Magkano ang maaari kong mawalan ng timbang sa panahon ng pagpapasuso? Kung nais ang pagbawas ng timbang sa panahon ng pagpapasuso, dapat itong malapitan nang dahan-dahan at dahan-dahang. Una at pinakamahalaga, mahalaga na huwag mapanganib ang iyong sariling kagalingan at hindi magkaroon ng isang negatibong impluwensya sa kalusugan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Samakatuwid,… Gaano karami ang maaari kong mawalan ng timbang sa panahon ng pagpapasuso? | Nawalan ng timbang habang nagpapasuso
Nasasaktan ba ang diyeta sa gatas ng suso? Maraming kababaihan ang may pagnanais na bumalik sa kanilang orihinal na timbang pagkatapos makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay madalas na tila kapaki-pakinabang na sundin ang isang diyeta. Gayunpaman, maraming mga pagdidiyeta ay nagdadala ng mga peligro, dahil mayroon silang negatibong impluwensya sa gatas ng suso kung ang supply ng mga nutrisyon ay hindi sapat o isang panig, at makapinsala… Nasasaktan ba ang diyeta sa gatas ng suso? | Nawalan ng timbang habang nagpapasuso
Ang pagsasanay sa circuit ay isang mabisang pamamaraan para sa pagsasanay ng mga kundisyon na may kondisyon, lakas, bilis at pagtitiis. Ang salitang "Circuit" ay nagmula sa Latin at nangangahulugang paggalaw ng orbital. Bagaman ang terminong "Circuit" ay nagdulot ng hindi pag-aalinlangan sa maraming mga lingguwista, nagawang manaig ito sa katutubong wika laban sa konsepto ng Circuit Training na ipinakilala sa mga oras ng GDR. Sa pagsasanay sa bilog,… Circuit Pagsasanay
Sa elementarya kahit sa pagsasanay sa circuit para sa elementarya, dapat alagaan upang matiyak na ang mga ehersisyo ay balanseng sa pangkalahatan at lahat ng mga bahagi ng katawan ay pantay na sinanay. Kapag pumipili ng mga ehersisyo at kagamitan, ang mga mag-aaral ay maaari ring kasangkot sa pagpili kung kinakailangan. Ang mga layunin ng pagsasanay sa circuit… Sa elementarya | Pagsasanay sa Circuit
