nangangahulugan ng pandiwang pantulong na pagkain

Ang pagpapatatag sa likuran na may sanay na mga kalamnan ng puno ng kahoy ay mahalaga dahil ang isang herniated disc ay nagdudulot ng kawalang-tatag sa lumbar gulugod, o isang dati nang kawalang-tatag na itinaguyod ang pag-unlad ng herniation. Ang pantay na kahalagahan ay ang pagsasanay ng mga kalamnan ng mga paa't kamay. Sa partikular, ang haligi ng gulugod ay hinalinhan ng malakas na mga kalamnan ng binti, dahil maraming mga paggalaw ... Mga ehersisyo para sa herniated discs

Palakasan pagkatapos ng pagdulas ng disc Matapos makamit ang isang malaking antas ng kalayaan mula sa sakit, ang posibilidad ng rehabilitasyong palakasan, paglangoy, pagbibisikleta mula sa isang patayo na pustura na may suspensyon ng siyahan o iba pang mga palakasan na madaling gawin tulad ng pagsasanay sa patakaran ng kagamitan sa medikal na kagamitan sa pagsasanay o sa isang fitness studio dapat samantalahin upang magsanay ng “pabalik… Palakasan pagkatapos ng isang nadulas na disc | Mga ehersisyo para sa herniated discs