Palakasan pagkatapos ng isang nadulas na disc
Matapos makamit ang isang malaking antas ng kalayaan mula sa sakit, ang posibilidad ng rehabilitasyong palakasan, langoy, pagbibisikleta mula sa isang patayo na pustura na may suspensyon ng siyahan o iba pang back-friendly sports tulad ng pagsasanay sa patakaran ng pamahalaan sa kagamitan sa pagsasanay sa medikal o sa isang kaangkupan dapat samantalahin ang studio upang magsanay ng "back prophylaxis" sa pangmatagalan. Maglalakad habang buhay, mamaya marahil kahit na mabagal na takbo pagkatapos ng isang herniated disc ay pinapanatili ang paggalaw ng gulugod at tinitiyak ang mahusay na nutrisyon ng mga disc. Cave: Mga asymmetrical na palakasan tulad ng paglalaro tenis o palakasan na may mataas na presyon, pagkabigla at paglukso o pag-angat ng mga karga tulad ngB. Ang volleyball, mabilis na reaksyon ng sports, pag-angat ng timbang ay dapat na iwasan, dahil ang mga paulit-ulit na humantong sa mabilis, hindi kontroladong paggalaw ng gulugod.
Paglunas
Inaasahang kurso ng paggaling sa 4 na yugto:
- Bawasan ang matinding sakit
- Pagbawas ng sakit nang walang agarang paglala sa ilalim ng magaan na pagkarga
- Pagpapanumbalik ng normal na katatagan at kadaliang kumilos na may nangingibabaw na kalayaan mula sa sakit
- Posibleng ipagpatuloy ang araw-araw at propesyonal na mga gawain
Ang rehabilitasyon pagkatapos ng isang nadulas na disc
Ang isang rehabilitasyon ng inpatient o outpatient pagkatapos ng isang herniated disc ay karaniwang hindi kinakailangan, dahil ang karamihan sa mga herniated disc ay maaaring gamutin nang maikli at masinsinan, upang ang rehabilitasyong walang rehabilitasyong lunas ay posible nang mabilis. Matapos ang operasyon para sa isang herniated disc, isang hakbang sa rehabilitasyon ang laging isinasagawa sa nakaraan. Kamakailan lamang ay ipinakita ang mga pag-aaral, subalit, na ang posibilidad ng isang pag-ulit ng muling pag-ulit (na-update na herniated disc) ay nadagdagan at samakatuwid ay mas kaunti at mas kaunting mga pasyente ang pumunta sa rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon para sa isang herniated disc.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
