Panimula Ang Creatine ay isang endogenous acid at binubuo ng mga amino acid glycine, arginine at methionine. Ito ay pangunahing matatagpuan sa mga kalamnan ng kalansay, puso, utak at mga testicle. Ginampanan ng Creatine ang isang mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya ng katawan at samakatuwid ay isang napaka-kagiliw-giliw na sangkap para sa sports (tingnan ang:… Creatine
Para sa aling palakasan ang kapaki-pakinabang sa creatine? Ang Creatine ay isang mahalagang tagatustos ng enerhiya sa ating mga kalamnan at ginawa sa isang tiyak na lawak ng katawan mismo, isa pang bahagi na kinukuha natin sa pamamagitan ng pagkain (hal. Lubos na nakatuon sa isda at karne). Nagbibigay ang Creatine ng enerhiya lalo na para sa maikli, masiglang pagsisikap sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga pangkat ng phopshat para sa… Para saan sa mga sports ang kapaki-pakinabang sa creatine? | Creatine
Mga side effects Bago magbigay ng pangkalahatang mga tagubilin sa dosis, ang mga tagubilin ng gumawa ay dapat na sundin higit sa lahat upang maiwasan ang mga epekto hanggang sa maaari. Kahit na ang creatine ay sinasabing mayroong maraming mga hindi kanais-nais na epekto, ang posibilidad ng napatunayan na mga epekto ay medyo mababa. Kadalasan nangyayari ito sa yugto ng paglo-load dahil sa partikular na mataas na dosis. … Mga side effects | Creatine
Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili? Bilang karagdagan sa form na dosis, kung ang produkto ay nahalo na sa mga karbohidrat, kung ang mga kapsula o pulbos ay angkop, ang kalidad ay natural na gumaganap din ng isang mahalagang papel. Mayroong ilang mga katangian, kung saan ang isa ay maaaring maglakip ng kalidad. Ang isang katangian, halimbawa, ay ang fineness ng butil - sinusukat… Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili? | Creatine
Ang creatine na gamot na Creatine ay isang endogenous acid at nakaimbak sa kalamnan. Ang Creatine ay ginawa sa mga bato, atay at pancreas. Ang pagpapaandar nito ay maaaring inilarawan nang maikling tulad ng sumusunod: sa panahon ng aktibidad ng kalamnan, ang ATP na may lakas na enerhiya ay nahahati sa mababang lakas na ADP. Upang mapanatili ng kalamnan ang pagpapaandar nito, ADP… Ang tagalikha ng gamot | Creatine
Ang Creatine ba ay isang sangkap sa pag-doping? Ang Creatine ay isang acid na nagsisilbing isang tagapagtustos ng enerhiya para sa mga kalamnan. Nasisipsip ito sa pamamagitan ng pagkain (madalas sa karne at isda) at ginagamit sa palakasan upang mapabuti ang pagganap. Ang paggamit ng creatine sa mga suplemento sa pagdidiyeta ay napakapopular sa maraming mga atleta, dahil ang creatine ay hindi naiuri bilang isang ... Ang Creatine ba ay isang sangkap sa pag-doping? | Creatine
Creatine at alkohol Alak ang lahat na umiinom ng beer kasama ang kanyang mga kaibigan sa katapusan ng linggo o isang basong alak sa gabi. Tulad ng alam sa pangkalahatan, ang alkohol ay may epekto sa pag-aalis ng tubig at tinatanggal ang tubig sa katawan. Upang maging tumpak, ang etanol sa beer o alak ay nagsisiguro na ang isang sangkap na tinatawag na adiuretin ay hindi… Creatine at alkohol | Creatine
Karagdagang mga pondo Kabilang sa mga gumagamit ay may iba't ibang mga opinyon sa kung ang creatine lunas ay pinakamahusay na natupad sa pulbos natunaw sa tubig o juice. Ang bentahe ng tubig ay ang mas mahusay na pag-andar nito bilang isang transport fluid at ang kaluwagan ng mga bato. Gayunpaman, ipinapakita ng mga bagong pag-aaral na ang creatine ay hindi sanhi ng anumang pambihirang peligro sa… Mga karagdagang pondo | Creatine
Makasaysayang background Ang salitang creatine (nakasulat din na creatine) ay nagmula sa Greek at nangangahulugang "karne". Natuklasan ng siyentipikong si Chevreul mula sa Pransya ang sangkap sa simula ng ika-18 siglo. Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: Creatine Para sa aling mga sports ang kapaki-pakinabang ng creatine? Mga side effects Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili? Ang tagalikha ng gamot ay creatine… Makasaysayang background | Creatine
