Likas na kapanganakan o seksyon ng cesarean? | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Likas na kapanganakan o seksyon ng cesarean? Talaga walang pangkalahatang wastong pahayag na maaaring magawa kung ang isang natural na kapanganakan o isang caesarean section ay mas angkop na variant sa kaso ng isang slipped disc habang nagbubuntis. Maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa desisyon para sa o laban sa isang normal na pagsilang, kaya't palaging pinakamahusay na… Likas na kapanganakan o seksyon ng cesarean? | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Lumbago | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Ang Lumbago Lumbago ay madalas na sanhi ng isang kusang, walang ingat na paggalaw ng itaas na katawan. Lalo na kapag mabilis na tumayo, nagdadala ng mabibigat na karga o umiikot sa itaas na katawan. Kadalasan nangyayari ito sa lugar ng ibabang gulugod at nailalarawan sa pamamagitan ng pag-ulos, paghila ng sakit. Ang mga apektadong tao ay kaagad na tumitigil sa anumang paggalaw at mananatili sa isang uri ... Lumbago | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Sa susunod na artikulo ay mahahanap mo ang mga ehersisyo para sa cervixic, thoracic at lumbar gulugod. Gawin ang mga ehersisyo nang mabagal at sa isang kontroladong pamamaraan. Kung ang sakit ay nangyayari sa panahon ng isa sa mga ehersisyo, hindi ito dapat gawin nang mas malayo. Ang lahat ng mga ehersisyo ay isinasagawa din sa parehong paraan sa physiotherapy. Mga simpleng ehersisyo upang… Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga herniated disc | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa herniated discs Ang isang disc ay tungkol sa 0.04 cm. makapal at naglalaman ng likido. Nawalan sila ng likido kapag inilapat ang presyon. Ang proseso ng pagsasabog na ito ay nagaganap araw-araw. Sa kaso ng isang herniated disc, ang mga bahagi ng disc ay lumalabas sa kanal ng gulugod. Sa kasong ito ang fibrous cartilage ring (Anulus fibrosus) ay bahagyang luha… Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga herniated disc | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Karagdagang mga therapeutic na hakbang upang maiwasan o matrato ang isa pang herniated disc, hindi mo lamang dapat isaalang-alang ang pag-unat at pagpapalakas ng mga ehersisyo, kundi pati na rin ang mga masahe, sling table, hot compresses, embrocations, electrotherapy, work ergonomics, isang back school o yoga na ehersisyo. Kung ang mga ehersisyo ay magagawa lamang sa ilalim ng sakit, ang himnastiko sa tubig ay isang mahusay na pagpipilian. Dito, ginagamit ang buoyancy… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Dahil hindi lahat ng mga therapeutic na hakbang ay angkop sa parehong lawak dahil sa mga espesyal na pangyayaring sanhi ng pagbubuntis, ang espesyal na diin ay inilalagay sa mga naka-target na ehersisyo na maaari ring maisagawa sa panahon ng pagbubuntis nang walang anumang mga problema. Ang mga ehersisyo ay espesyal na inangkop sa buntis at dapat tumulong upang mapawi ang mga nasirang istraktura, paluwagin ang… Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Ang Physiotherapy Ang Physiotherapy ay may mahalagang papel sa kaso ng isang nadulas na disc habang nagbubuntis. Dahil ang mga espesyal na pangyayari sa pagbubuntis ay nililimitahan ang mga opsyon sa therapeutic, partikular na nag-aalok ang physiotherapy ng iba't ibang mga hakbang sa paggamot. Kasama rito ang mga aplikasyon ng init at malamig, banayad na manu-manong therapy, nakakarelaks na masahe, nagpapagaan ng mga hakbang at naka-target na pagsasanay sa likod upang paluwagin at palakasin ang mga kalamnan. Ito ay… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Ang Physiotherapy ay isa sa mga haligi ng konserbatibong therapy ng isang herniated disc sa BWS. Ang mga layunin ng physiotherapy ay upang mabawasan ang sakit at mga karamdaman na sanhi ng herniated disc, upang mapawi at palakasin ang mga nakapaligid na kalamnan, upang iwasto o mapabuti ang mga deformidad ng postural at ang magresultang labis na karga ng thoracic gulugod, at sa pangkalahatan… Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Mga Ehersisyo 1.) Pagpapalakas ng kalamnan (suporta sa bisig) Ilagay ang iyong sarili sa posisyon na itulak. Ang mga braso ay nakasalalay sa sahig, ang mga binti ay nakaunat at ang mga tip lamang ng mga daliri ng paa ay nakikipag-ugnay sa sahig. Itulak ngayon ang iyong sarili upang ang iyong mga binti, gulugod at ulo ay bumuo ng isang tuwid na linya. Siguraduhin na ang pelvis ... Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Slipped disc - ano ang gagawin? | Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Slipped disc - ano ang gagawin? Bagaman ang isang herniated disc sa thoracic gulugod ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa isang herniated disc sa lumbar gulugod, hindi ito gaanong masakit para sa mga apektado. Taliwas sa pangkalahatang paniniwala na ang isa ay dapat na mag-ingat nang labis kapag nagdurusa mula sa isang herniated disc, napatunayan din ito na… Slipped disc - ano ang gagawin? | Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Buod | Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Buod Pansamantala, ang mga nadulas na disc ay naging isang uri ng laganap na sakit, ang pag-iwas na partikular na mahalaga. Ang Therapy ay lalong lumilipat patungo sa mga konserbatibong pamamaraan, na nangangahulugang ang physiotherapy ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel dito. Gayunpaman, ang mga physiotherapist ay hindi lamang gumagawa ng gawaing pagpapagaling, ngunit nagbibigay din sa mga apektadong tao ng malawak na pangunahing kaalaman ... Buod | Physiotherapy para sa isang slipped disc sa BWS

Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod

"Bridging" Humiga sa iyong likuran at pindutin ang iyong ibabang likod sa sahig. Pinipigilan nito ang mga kalamnan ng tiyan at ang pelvis ay natagilid paatras. Ang mga bisig ay nakaunat laban sa katawan at ang mga paa ay patayo. Itaas ang iyong balakang hanggang sa bumuo ng isang tuwid na linya sa iyong mga hita at itaas na katawan. Ipagpatuloy mo … Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod