Lumbago | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Lumbago

Lumbago ay madalas na sanhi ng isang kusang, walang pag-iingat na paggalaw ng itaas na katawan. Lalo na kapag mabilis na tumayo, nagdadala ng mabibigat na karga o umiikot sa itaas na katawan. Karaniwan ito ay nangyayari sa lugar ng mas mababang gulugod at nailalarawan sa pamamagitan ng pag-ulos, paghila sakit. Ang mga apektadong tao ay kaagad na tumitigil sa anumang paggalaw at mananatili sa isang uri ng nakakapagpahinga ng pustura upang hindi na maging sanhi pa sakit.

Lumbago maaaring mangyari nang mas madalas, lalo na sa mga buntis, dahil ang mga hormonal at anatomical na pagbabago sa lugar ng pelvis ay ginagawang mas madaling kapitan ng pinsala ang ibabang gulugod. Sa mga kaso na hindi kumplikado, ang mga reklamo ay nabawasan ng kanilang mga sarili sa loob ng ilang araw. Ang banayad na paggalaw at mga aplikasyon ng init ay maaaring magbigay ng kaluwagan.

Buod

Sa buod, bagaman isang herniated disc habang pagbubuntis ay maaaring maging mas hindi komportable dahil sa pangkalahatang pisikal na mga pagbabago at stress, ang mga pagpipilian sa paggamot ay hindi naiiba nang malaki sa mga hindi buntis na tao. Dahil ang herniated disk ay maaaring gamutin pangunahin nang konserbatibo, ang mga problema ng mga buntis na kababaihan ay maaari ding madaling gamutin sa pamamagitan ng physiotherapy at iba pang mga konserbatibong pamamaraan. Mahalaga na ang mga propesyonal sa paggagamot ay pamilyar sa mga pisikal na pagbabago, pangangailangan at limitasyon ng mga buntis upang masiguro ang isang pinakamainam na walang panganib na therapy para sa ina at anak.