caesarean section

Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Dahil hindi lahat ng mga therapeutic na hakbang ay angkop sa parehong lawak dahil sa mga espesyal na pangyayaring sanhi ng pagbubuntis, ang espesyal na diin ay inilalagay sa mga naka-target na ehersisyo na maaari ring maisagawa sa panahon ng pagbubuntis nang walang anumang mga problema. Ang mga ehersisyo ay espesyal na inangkop sa buntis at dapat tumulong upang mapawi ang mga nasirang istraktura, paluwagin ang… Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Ang Physiotherapy Ang Physiotherapy ay may mahalagang papel sa kaso ng isang nadulas na disc habang nagbubuntis. Dahil ang mga espesyal na pangyayari sa pagbubuntis ay nililimitahan ang mga opsyon sa therapeutic, partikular na nag-aalok ang physiotherapy ng iba't ibang mga hakbang sa paggamot. Kasama rito ang mga aplikasyon ng init at malamig, banayad na manu-manong therapy, nakakarelaks na masahe, nagpapagaan ng mga hakbang at naka-target na pagsasanay sa likod upang paluwagin at palakasin ang mga kalamnan. Ito ay… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Likas na kapanganakan o seksyon ng cesarean? | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Likas na kapanganakan o seksyon ng cesarean? Talaga walang pangkalahatang wastong pahayag na maaaring magawa kung ang isang natural na kapanganakan o isang caesarean section ay mas angkop na variant sa kaso ng isang slipped disc habang nagbubuntis. Maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa desisyon para sa o laban sa isang normal na pagsilang, kaya't palaging pinakamahusay na… Likas na kapanganakan o seksyon ng cesarean? | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Lumbago | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Ang Lumbago Lumbago ay madalas na sanhi ng isang kusang, walang ingat na paggalaw ng itaas na katawan. Lalo na kapag mabilis na tumayo, nagdadala ng mabibigat na karga o umiikot sa itaas na katawan. Kadalasan nangyayari ito sa lugar ng ibabang gulugod at nailalarawan sa pamamagitan ng pag-ulos, paghila ng sakit. Ang mga apektadong tao ay kaagad na tumitigil sa anumang paggalaw at mananatili sa isang uri ... Lumbago | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc habang nagbubuntis

Sa pangangalaga | Pag-angat at pagdadala para sa likod

Sa pangangalaga Ang pangangalaga sa nars ay isa sa mga lugar sa nagtatrabaho mundo na nauugnay sa mataas na pisikal na pilay. Bagaman hindi ito palaging naroroon, ang peligro ng pilay sa likuran ay paunang naka-program pagdating sa pagpapakilos ng mga hindi gumagalaw na tao at ang trabaho ay madalas na nagsasangkot ng isang kakulangan ng oras. Sa kasong ito,… Sa pangangalaga | Pag-angat at pagdadala para sa likod

Pag-aangat at pagdadala ng mabibigat na karga | Pag-angat at pagdadala para sa likod

Pagtaas at pagdadala ng mabibigat na karga Ang mga patakaran ay dapat ding sundin dito. Bawasan ang timbang bawat transportasyon. Sa anumang kaso, ipamahagi nang pantay-pantay ang pagkarga at huwag dalhin ang mga pag-load sa isang panig. Palaging gumamit ng mga pantulong na kagamitan kung magagamit. Ang mga crane ay dapat na magagamit para sa pagpapanatili at sa mga site ng konstruksyon. Mga langgam o nakakataas na trak ay maaaring… Pag-aangat at pagdadala ng mabibigat na karga | Pag-angat at pagdadala para sa likod

Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Ang pagbubuntis ay tumatagal ng pinakamahusay na 40 linggo upang ang bata ay maaaring dumating sa buong mundo na binuo. Isang himala ng kalikasan, ngunit ang ilang mga bagay ay nagbabago sa katawan ng isang babae. Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa hormonal at mga kaukulang sintomas sa maagang pagbubuntis, tulad ng pagduwal, pagsusuka, malakas na pagbabago ng mood, pag-atake ng gana sa pagkain, labis na pagkapagod at… Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Mga ehersisyo sa puerperium: mula kailan / hanggang kailan | Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Mga ehersisyo sa puerperium: mula kailan / hanggang kailan Bago simulan ang therapy mahalaga na malaman na dahil sa kapanganakan, ang pakiramdam para sa pelvic floor ay napakasama pa rin sa simula, ngunit nakakabuti ito araw-araw. Ika-1 araw- ika-2 araw pagkatapos ng kapanganakan: ika -2 -3 araw: ika-3 -4 araw: ika-4 -5… Mga ehersisyo sa puerperium: mula kailan / hanggang kailan | Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Mga patakaran ng pag-uugali / tagal | Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Mga panuntunan sa pag-uugali / tagal Ang mga unang pagsasanay na ito ay pangunahing naglalayon sa pag-aktibo ng pag-urong ng may isang ina, pag-aaktibo ng daloy ng postpartum at pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pelvic floor. Ang mga ehersisyo ay dapat na pinakamahusay na maisagawa pagkatapos ng pagpapasuso. Sa panahon ng pagpapasuso ang hormon oxytocin ay pinakawalan, na responsable para sa pagbabalik ng matris. Ang proseso ng pagbabalik na ito ay maaaring… Mga patakaran ng pag-uugali / tagal | Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Pagsasagawa ng mga pagsasanay kasama ang sanggol | Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics

Pagsasagawa ng mga pagsasanay kasama ang sanggol Sa pangkalahatan mahalaga na kumuha ng pang-araw-araw na gawain kasama ang sanggol. Siyempre ang lahat ay bago at hindi pamilyar sa simula, ngunit hindi dapat kalimutan ng ina ang kanyang sarili. Ang pag-andar ng pelvic floor ay lubos na mahalaga para sa hinaharap. Sa kaso ng karagdagang pagpaplano ng bata, na… Pagsasagawa ng mga pagsasanay kasama ang sanggol | Mga ehersisyo at tagal ng pag-recover sa gymnastics