Pinagsamang Pain
Hindi alintana ang sanhi ng pamamaga sa mga kamay, paa o binti, maaari itong laging maiugnay sakit. Ang labis na likido ay lumilikha ng presyon sa mga tisyu na maaaring maging sanhi sakit at paghihigpit sa paggalaw. Gayunpaman, kung mananatili ang mga ito, ang sanhi ng pamamaga ay dapat linawin ng isang doktor, bilang sakit ay madalas na isang sintomas ng nagpapaalab na proseso sa katawan.
Lalo na kung ang iba pang mga sintomas tulad ng pamumula o isang pakiramdam ng init ay idinagdag, isang pamamaga ay malamang. Karaniwan ito, halimbawa, sa mga sakit tulad ng osteoarthritis, na nagdudulot ng pamamaga sa maliit at kalaunan ay sa malalaki din joints. Ang iba pang mga sakit na maaaring humantong sa pamamaga at sakit sa kasukasuan ay gota, rayuma, trauma, soryasis, bursitis o impeksyon sa bakterya. Kung ang sakit sa kasu-kasuan nagpatuloy sa isang mas matagal na tagal ng panahon o nangyayari nang walang maliwanag na dahilan, ang dahilan ay dapat linilinaw ng doktor upang ang isang naaangkop na therapy ay maaring simulan hangga't maaari. Ang mga sumusunod na artikulo ay maaaring maging interesado sa iyo:
- Physiotherapy para sa pulso arthrosis
- Physiotherapy para sa bukung-bukong magkasamang arthrosis
- Physiotherapy para sa gota
- Physiotherapy Rayuma
Pamamaga sa init at tag-init
Lalo na ang mataas na init sa tag-init ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga kamay, paa at binti. Ito ay normal na isang normal na reaksyon ng katawan sa init, kung saan ang dugo sasakyang-dagat palawakin Itinaguyod ito sa pamamagitan ng matagal na pagtayo, isang mababang paggamit ng likido at masyadong kaunting paggalaw.
Gayunpaman, posible na panatilihin ang pamamaga ng mga limbs sa loob ng mga limitasyon sa pamamagitan ng pagkuha ng mga naaangkop na countermeasure. Kasama rito, halimbawa:
- Pag-iwas sa nakahihigpit o masyadong masikip na damit.
- Sapat na ehersisyo sa anyo ng regular na palakasan, mahabang paglalakad at ang pagsasama ng mga simpleng ehersisyo na nagbibigay-buhay sa ugat bomba sa pang-araw-araw na buhay.
- Mga alternatibong shower upang pasiglahin dugo sirkulasyon, ie malamig showering para sa tungkol sa 20 segundo at pagkatapos ay mainit-init.
- Tiyaking uminom ka ng sapat na likido at kumain ng maraming prutas at gulay. Iwasan ang mabibigat na pagkain at sa halip ay kumain ng maraming maliliit na pagkain na kumalat sa buong araw.
- Maligo sa paa sa paa o maglagay ng mga cool na pack sa mga apektadong lugar ng katawan. Ang paglamig ng mga rub ay maaari ring magbigay ng kaluwagan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
