Nalalapit na Kapanganakan sa wala sa panahon: Therapy

Pangkalahatang mga hakbang

  • Pahinga sa kama. Bagaman hindi itinatag na ang pahinga sa kama ay humahantong sa pagbawas sa rate ng maagang pagkapanganak, wala sa panahon na paggawa, at isang nadagdagan na pagkahilig sa kontrata, ayon sa pangkalahatang karanasan sa klinikal, ang kumpletong pagtigil ng pisikal na aktibidad, kung maaari, ay bahagi ng additive therapeutic na prinsipyo. Ayon sa kasalukuyang patnubay sa S2k, ang reseta ng pahinga sa kama ay dapat na limitado sa mga indibidwal na kaso (amniotic sac prolaps / prolapsed amniotic sac, inunan dumudugo praevia). Sa kaso ng kumpletong immobilization, ang pagsusuot ng medyas ng compression at droga trombosis Inirekomenda ang prophylaxis dahil sa pagtaas ng peligro ng trombosis.
  • Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin).
  • Paghihigpit sa alkohol (pag-iwas sa alkohol)
  • Limitado kapeina pagkonsumo (max. 200 mg kapeina kada araw; katumbas ng 1 hanggang 2 tasa ng kape o 3 hanggang 5 na tasa ng berde / itim na tsaa).
  • Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (body mass index, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng electrical impedance at, kung kinakailangan, paglahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang o programa para sa kulang sa timbang
    • BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
    • Bumagsak sa ibaba ng mas mababang limitasyon ng BMI (mula sa edad na 19:19; mula sa edad na 25:20; mula sa edad na 35: 21; mula sa edad na 45: 22; mula sa edad na 55:23; mula sa edad ng 65:24) → Paglahok sa isang pinangangasiwaang medikal na programa para sa kulang sa timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa pagbubuntis.
  • Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
    • Diin

Gamot sa nutrisyon

  • Mga rekomendasyon sa pagkain ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Ibig sabihin nito:
    • Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
    • Mataas na hibla diyeta (buong mga produktong butil).
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
    • Pinaghihigpitan ang pagkonsumo ng kape - mga babaeng kumonsumo ng 200 mg (katumbas ng isang tasa ng kape) o higit pa kapeina bawat araw ay may dalawang beses na panganib ng kabiguan (pagpapalaglag) bilang mga babaeng hindi kumonsumo ng caffeine.
  • Pagpili ng mga naaangkop na pagkain batay sa pagsusuri sa nutrisyon.
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Huwag masyadong mag-eehersisyo pagbubuntis: ang mga buntis na kababaihan na nag-eehersisyo ng higit sa pitong oras sa isang linggo ay may tatlo at kalahating beses na mas mataas na peligro na mawala ang kanilang sanggol kaysa sa mga babaeng umiiwas sa pisikal na pagsusumikap. Ang mga sumusunod na palakasan ay ang pinaka-mapanganib: mabagal na takbo, bola ng palakasan o tenis; langoy ay hindi nakakapinsala; pagkatapos ng ika-18 linggo ng pagbubuntis, walang mas mataas na peligro ng kabiguan ay napansin.
  • Ang masinsinang kumpara sa mababang pisikal na aktibidad bago ang pagbubuntis ay binabawasan ang posibilidad ng preterm birth ng 13% (relatibong panganib [RR]: 0.87; 95% interval ng kumpiyansa: 0.70-1.06).
  • Kung kinakailangan, sa paglaon ay paglikha ng a kaangkupan plano na may naaangkop na mga disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin)
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.

Psychotherapy