Pamamaraan ng Diet ng Turbo
Ang Turbo diyeta ay dinisenyo upang mawala ang ilang mga kilo sa isang napakaikling oras kung susundin mo ang istraktura na may disiplina. Ang Turbo diyeta binubuo ng dalawang mahigpit na linggo ng pagdidiyeta at nagbibigay na sa unang linggo lahat ng tatlong pangunahing pagkain ay pinalitan ng naaangkop na pagyanig. Sa pagitan ng mga pagkain, ang sabaw ng gulay tulad ng ninanais ay maaaring kainin sa anumang oras.
Ang bahaging ito ay isang uri ng pag-aayuno at pagkatapos ng ikalawang araw ay dapat na may mahirap na natitira. Ang yugto ay nagsisilbing panimulang signal para sa isang malusog na pagbabago sa pampalusog. Sa ikalawang linggo ng turbo diyeta, ang dalawang pagkain ay pinalitan ng isang pag-iling, habang ang isang pagkain, sa tanghali o sa gabi, ay binubuo ng isang balanseng ulam.
Bilang karagdagan, ang sabaw ng gulay tulad ng ninanais ay maaaring kainin anumang oras sa yugtong ito. Ang pag-eehersisyo, palakasan at maraming likido bukod pa rito ay nagtataguyod ng mabilis na pagbawas ng timbang. Matapos ang radikal na program na ito, inirerekomenda ang isang yugto ng katatagan, na kinabibilangan ng isang pangmatagalang pagbabago sa diyeta. Ang isa sa tatlong pangunahing pagkain bawat araw ay binubuo ng isang pag-iling.
Mga side effects ng Turbo Diet
Karaniwang mga epekto ng Turbo Diet ay mga problema sa konsentrasyon at pagkawala ng sigla. Kahit na ang mga tagagawa ay nag-advertise ng isang pinakamainam na supply ng mga nutrisyon, kakaunti calories ay kinukuha sa araw-araw, lalo na sa unang linggo ng pagdidiyeta, upang ang enerhiya ay sa una ay kulang at sa palagay mo ay hindi ka nakakapagod. Ang kalamangan ay ang katawan ay nakakakuha ng enerhiya na kinakailangan para sa mga metabolic na proseso mula sa aming mga reserbang enerhiya, ang mga fat pad.
Mga panganib at panganib ng Turbo Diet
Kasama ang turbo diet, hindi karaniwan para sa isang kakulangan ng pagganap at pagiging produktibo na maganap sa pang-araw-araw na buhay, na maaaring maging isang hamon, lalo na sa mga panahon ng stress sa trabaho o sa panahon ng pag-aaral. Bilang karagdagan, ang mga pagyanig mula sa Almased o Yokebe ay hindi eksaktong mura. Sa Internet, ang mga produktong may brand ay madalas na mas mura upang makuha, at maaari ka ring bumalik sa mga mas murang produkto sa botika na naglalaman ng katulad na mahalagang sangkap na naglalaman ng protina.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
