Physiotherapy para sa pag-uunat ng ligament
Ang maagang pagganap na pag-follow up na paggamot ng isang ligament stretch / luha ay nagsisimula sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala at mahalaga para sa pinakamabilis na posible at pinakamainam na tagumpay sa pagpapagaling. Sanhi ng pag-ikot ng pinsala sakit at pamamaga ng bukung-bukong magkasanib, na naglilimita sa kadaliang kumilos ng bukung-bukong. Ang maagang pagganap na paggamot ay karaniwang isinasagawa bilang bahagi ng physiotherapy.
Ang pangunahing layunin ng maagang paggagamot na paggamot ay ibalik ang buong kadaliang kumilos sa mga apektadong bukung-bukong magkasabay nang maaga hangga't maaari. Sa physiotherapy, maaaring makamit ito, halimbawa, sa pamamagitan ng paggalaw ng paggalaw sa kahulugan ng paggagamot ng PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation). Ang kasidhian at uri ng pilay ay maaaring iakma nang maayos sa kasalukuyang kakayahan sa pagganap.
Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa physiotherapy sa sumusunod na pahina: Physiotherapy Isang napakahalaga, kung hindi ang pinakamahalagang aspeto ng post-operative na paggamot ng isang bukung-bukong pinsala, gayunpaman, ay ang pagsasanay ng koordinatibo at proprioceptive na kasanayan. Kung, pagkatapos ng unang dalawang yugto ng paggamot, mahusay na paggalaw ng bukung-bukong pati na rin ang pagbawas sa sakit nakamit, ang pagsasanay sa dalawang kasanayang ito ay may pangunahing priyoridad. Koordinasyon Ang ibig sabihin ng pagsasanay ay pagpapabuti ng pakikipag-ugnayan ng mga kalamnan na responsable para sa katatagan at paggalaw ng kasukasuan ng bukung-bukong.
Proprioception nangangahulugang ang kakayahang ligtas na matiyak ang pang-unawa at kontrol ng sariling katawan sa kalawakan. Ang salitang "pakiramdam ng balanse"Marahil ay isang katanggap-tanggap na pagsasalin ng salitang"proprioception". Ang pagsasanay sa dalawang kakayahan na ito ay mahirap makilala at halos hindi posible na ihiwalay, dahil halos lahat ng aksyon ng koordinasyon ay nangangailangan din ng mataas na antas ng mga kasanayang proprioceptive.
Sa kabaligtaran, ang sitwasyon ay pareho. Sa pagsasagawa, proprioceptor o koordinasyon pagsasanay para sa bukung-bukong joints dapat isagawa ng walang sapin kung posible, dahil kahit na ang pagsusuot ng medyas ay maiiwasan ang mahahalagang pampasigla ng pagsasanay. Ang istraktura at pagkakasunud-sunod ng mga ehersisyo ay nakasalalay sa kakayahan ng pasyente na gumanap at ang mga indibidwal na kinakailangan ng pang-araw-araw na buhay.
Sa unang tingin, ang mga simpleng pagsasanay ay nangangailangan na ng isang malaking antas ng koordinasyon kasanayan mula sa kasukasuan ng bukung-bukong mga pasyente Halimbawa, nakatayo sa isa binti sa isang banig sa himnastiko ay isa sa mga gawain na nangangailangan ng isang mataas na antas ng kamalayan sa katawan at balanse. Sa pagtatapos ng yugto ng therapy na ito, napakahalaga na ang pabuong katatagan sa panahon ng paggalaw ay naisagawa.
Maaari itong sanayin nang napakahusay ng tumatakbo pagsasanay sa isang banig o sa isang maliit na trampolin. Ang pagsasanay ng koordinasyon at proprioception pangunahin ay batay sa mga hinihingi ng pang-araw-araw na buhay. Ang isang propesyonal na putbolista ay tiyak na nangangailangan ng iba't ibang anyo ng rehabilitasyon kaysa sa isang tao na higit na nakaupo at hindi masyadong aktibo sa palakasan.
Ang mga kundisyon ng muscular at coordinative na nagsisimula ay magkakaiba dito. Gayunpaman, sapat na katatagan at kadaliang kumilos sa kasukasuan ng bukung-bukong ay mahalaga para sa bawat pinsala sa magkasanib na bukung-bukong. Para sa mga mas batang pasyente o sa mga aktibo sa palakasan, inirerekomenda ang pagpapatupad ng tinatawag na "Run ABC" o "Jumping School".
Sa panahon ng "Run ABC", magkakaiba tumatakbo mga form, tulad ng hop run, sinasadyang lumiligid sa bukung-bukong joints, o paglaktaw (paghila ng mga tuhod hanggang sa taas ng balakang) ay naisagawa. Sa "Jumping School", ang pinaka-iba't ibang mga uri ng jumps (two-legged jumps, one-legged jumps, jumps over hurdles atbp.) Ay sinanay sa pasyente ayon sa mga aspetong na-coordinate ng pamamaraan.
Ang pag-follow up na paggamot ng isang bukung-bukong pinsala sa bukung-bukong ay inaalok ng bawat pagsasanay sa physiotherapy sa pribadong pagsasanay. Ang mga pasyente na may mga ambisyon sa palakasan na nais na makilahok sa a tumatakbo ang paaralan o isang kursong advanced na pagsasanay na tukoy sa duktor ng sports ay mas mahusay sa isang espesyal na sinanay na sports physiotherapist. Ang isang pagtingin sa mga website ng mga lokal na kasanayan sa physiotherapy ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng isang pangkalahatang ideya ng aling pagsasanay ang nag-aalok ng naaangkop na sports physiotherapy.
