Piriformis Syndrome
Ito rin ay isang sakit na madalas na nangyayari sa mga runner. Dito rin, ang sanhi ay maaaring magsinungaling sa isang masamang pustura, ngunit din sa isang kaukulang anatomical kalagayan. Ang musculus piriformis ay isang kalamnan na nagsisimula sa pelvic area at gumagalaw patungo sa ulo ng hita.
Kung ang kalamnan ay makapal o muling nabago dahil sa maling pustura, ang sciatic nerve maaaring mapindot ng kalamnan na ito. Nagreresulta ito sa paghila sakit, na karamihan ay kumukuha sa kaukulang binti at kung minsan ay nagreresulta sa isang matinding pagkasira ng paggalaw. Ito piriformis syndrome maaari ring mangyari pagkatapos ng mahabang panahon ng pag-upo, kapag ang isang pare-parehong pasulong na baluktot na posisyon ay pinagtibay.
Maraming iba pang mga sakit na sanhi ng mga katulad na sintomas. Para sa kadahilanang ito, dapat palaging iwaksi ng isa ang iba pang mga sakit bago mag-diagnose Piriformis Syndrome. Ito ay dahil din sa ang katunayan na ang paggamot ay naiiba nang naaayon.
Piriformis Syndrome ay paunang ginagamot sa pamamagitan ng pag-pause ng ehersisyo na humantong sa kalagayan. Bilang karagdagan, maraming kahabaan at mga ehersisyo ng extension para sa piriformis kalamnan, na binabawasan ang presyon sa sciatic nerve at sa gayon ay mapagaan ang mga sintomas. Ang mga pagsasanay ay dapat na simulang maingat at nadagdagan nang dahan-dahan.
Ang regularidad ay maaaring humantong sa isang matagumpay na resulta. Maaaring kailanganin din na gamutin ang sakit may gamot. Kung walang pagpapabuti sa kabila nito, ang isang imaging ng gulugod ay dapat gumanap sa anumang kaso upang maibukod ang kaukulang paghihigpit sa lugar ng gulugod.
- Paggamot sa sakit,
- Pag-eehersisyo at
- Masira ang isport
Buod
Sa ilalim ng payong na termino ng tumatakbo sakit, mga sintomas ay binubuod na maaaring binubuo ng isang paghigpit ng mga binti at ang kaukulang pilay sa mga kalamnan at tendons. Sa tibial edge syndrome, mayroong isang pangangati ng mga panimulang punto ng mga kalamnan ng guya, na maaaring mangyari lalo na sa panahon ng mahabang pagtakbo. Sa piriformis syndrome, mayroong isang pampalapot ng piriformis kalamnan, na umaabot mula sa balakang hanggang sa ulo ng hita at kasangkot sa binti kilusan.
Ang kalamnan ay maaaring pindutin ang sciatic nerve dahil sa pampalapot nito at sa gayon ay humantong sa kaukulang sakit. Sakit na lumilipat sa binti ay malamang na mailalarawan. Para sa lahat ng mga sintomas ng tumatakbo sakit, ang nagpapalitaw na isport ay dapat munang i-pause at ang isang mas mahabang panahon ng pahinga ay dapat gawin. At saka, kahabaan maisasagawa ang mga ehersisyo upang mapawi ang pilay. Ang mga maling strain ay dapat ding bawasan at tumatakbo dapat suriin ang sapatos.
- Overstrain ng kalamnan at litid o lumabas mula sa
- Resulta ng mga anatomikong kondisyon,
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
