Sa bansang ito, ang mga tao ay nais na ubusin ang maraming kape. Lalo na sa opisina araw-araw na buhay ay hindi maiisip na wala ang stimulant na ito. Ngunit hindi lamang isang labis na pagkonsumo ng kape humahantong sa pagkagumon, na tinatawag na caffeinism, ang epektong ito ay mayroon ding iba pang mga inuming caffeine tulad ng enerhiya na inumin at teas.
Ano ang caffeinism?
Ang terminong caffeinism ay may dalawang kahulugan. Una, tumutukoy ito sa a kapeina labis na dosis na nagreresulta sa pagkalasing. Pangalawa, sa karaniwang pagsasalita, tumutukoy ito sa a kape pagkagumon o pang-aabuso sa iba pang mga inuming caffeine. Kung ang caffeinism ay naroroon, ang nagdurusa ay dapat na patuloy na magtustos sa katawan ng dati dosis of kapeina. Sa lipunan ngayon, pagkagumon sa kapeina ay hindi pa rin sineseryoso sa parehong lawak tulad ng, sabihin, nikotina or addiction sa alkohol. Sa kabila ng pagbawas ng mga adik sa caffeine, ang caffeine ay maaaring nakamamatay sa napakalaking halaga. Ang nakamamatay na limitasyon nito ay halos sampung gramo. Katumbas ito ng halos 200 tasa ng dobleng espresso.
Sanhi
Ang caffeinism ay nangyayari sapagkat ang katawan ay regular na ibinibigay ng caffeine sa napakalaking dami sa anyo ng kape, tsaa, koula or enerhiya na inumin. Gayunpaman, kung minsan nangyayari na ang katawan ay hindi nakakuha ng dati dosis ng caffeine. At sa sandaling ang dami ng caffeine ay hindi sapat, ang unang mga sintomas ng pag-atras ay lilitaw sa lalong madaling panahon. Ang mga ito ay maaaring maging napaka hindi kasiya-siya para sa mga apektado. Ngunit sa kaunting pasensya, ang katawan ay maaaring masanay sa pagbabago nang mag-isa. Ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala nang mag-isa sa sandaling ang katawan ay naging sanay sa pag-alis ng caffeine. Ang pangalawang kahulugan ng caffeinism ay ang pagkalasing ng caffeine. Sinusubaybayan ito pabalik sa pag-inom ng isang napakalaking halaga ng caffeine sa isang maikling panahon. Ang mga sintomas ng pagkalason ay nangyayari sa halos isang gramo ng caffeine. Ang halagang ito ay naabot kapag sampung litro ng komersyal koula o labindalawang lata ng enerhiya na inumin ng 250 mililitro bawat isa ay natupok nang sabay-sabay.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Kung ang isang pagkagumon sa caffeine ay naroroon, kung gayon ang apektadong tao ay mas madalas na naghihirap isang beses mula hindi pagkakatulog, nerbiyos at hyperactivity, na parang ang katawan ay patuloy na nasa ilalim ng lakas. Ang stimulate na epekto ng caffeine ay maaari ding mamuno upang tumaas puso aktibidad at altapresyon. Talamak ulo ay maaari ding maging resulta ng isang pagkagumon sa caffeine. Ang mga sintomas ng pag-atras, sa kabilang banda, ay kabaligtaran ng mga sintomas ng pagpapakandili. Bigla ang reaksyon ng tao pag-alis ng caffeine kasama ng leaden pagkapagod, depresyon, pinabagal ang paggalaw at estado ng pagkapagod. Ang gana sa pagkain, sa kabilang banda, ay maaaring tumaas sa punto na kinakailangan ng isang malaking paggamit ng pagkain upang mabawasan ang mga pagnanasa para sa nakakahumaling na sangkap. Madalas, pag-alis ng caffeine nagpapalitaw din ng kakaibang at hindi kasiya-siyang mga pangarap. Sa wakas, ang talamak na pagkalasing sa caffeine ay karaniwang may seryoso kalusugan kahihinatnan Ang saklaw na ito ay mula sa tachycardia sa cardiac arrhythmia. Mga karamdaman ng gitnang nervous system nagaganap din. Nakalulungkot na mga kalooban, kawalan ng listahan, walang halo ang mga karamdaman at hindi mapigil na paggalaw ay ilan lamang sa maraming mga reklamo.
Diagnosis at kurso
Ang isang pagkagumon sa kape o caffeine ay karaniwang hindi masuri hangga't ang katawan ay patuloy na nakakakuha ng parehong rasyon ng caffeine. Ito ay sapagkat ang mga sintomas ng pagkagumon ay madalas na hindi pinaghihinalaang tulad, ngunit nauugnay sa iba pang mga sanhi. Ang mga unang sintomas ng pag-atras ay hindi nakatakda hanggang sa 12 hanggang 24 na oras pagkatapos ng huling tasa ng kape o ang huling pagkonsumo ng caffeine. Ito ang kaso, halimbawa, kapag ang isang tao ay kailangang ganap na umiwas sa caffeine bilang bahagi ng a pag-aayuno gamutin o isang pamamaraang medikal. Sa panahon ng proseso ng pag-atras, ang kakulangan sa ginhawa ay nararamdamang hindi maagaw sa unang dalawa hanggang tatlong araw. Kapag ang pinakamasamang yugto ay nalampasan, ang mga sintomas ng pag-atras ay nananatili sa isa pang apat hanggang anim na araw. Ang mga ito pagkatapos ay ganap na pumasa sa kanilang sariling kasunduan pagkatapos ng pitong hanggang siyam na araw. Ang mga nagpapakita ng pasensya ay gagantimpalaan din ng isang matagumpay na pag-atras. Ang matinding pagkalason sa caffeine, sa kabilang banda, ay mabilis na nangyayari, lalo na kung higit sa isang gramo ng caffeine ang natupok o pagkatapos na lumampas ang dami ng caffeine na pinahintulutan ng katawan. Ang mga paunang sintomas ng pagkalasing ay maaaring sundan ng pagguho ng sirkulasyon sa matinding pagkalason sa caffeine. Samakatuwid, kung pinaghihinalaan ang pagkalason sa caffeine, dapat palaging kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.
Komplikasyon
Ang iba't ibang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa caffeinism, na nakasalalay nang malaki sa dami ng natupok na kape. Bilang karagdagan, ang pisikal at sikolohikal kalagayan ng apektadong tao ay may gampanan sa mga epekto ng caffeinism. Bilang isang patakaran, ang paggamit ng isang mataas dosis ng caffeine ay sinusundan ng isang sikolohikal na karamdaman. Pangunahing nangyayari ito sa anyo ng pagkabalisa, pag-ihi at hindi pagkakatulog. Kung ang pagkalasing ay napakalubha, maaari din ang caffeinism mamuno sa pagguho ng sirkulasyon. Ang puso tataas ang rate upang ang pasyente ay makadama ng tumaas na palpitations. Walang halo ay hindi kinakailangang maiistorbo sa caffeinism; maaari din itong tumaas. Gayunpaman, higit sa isang tiyak na halaga ng caffeine, bumababa ito. Ang pagkalasing ay humantong din sa mga sintomas ng pagkabalisa, madalas pagdudumi at ulo, at hindi kontrolado umiikot. Kung ang isang mataas na halaga ng caffeine ay natupok sa loob ng mahabang panahon, maaari rin itong magresulta sa pagkalumpo ng kalamnan. Ang nakamamatay na dosis sa caffeinism ay sampung gramo para sa katawan ng tao. Sa panahon ng paggamot, ang katawan ay pinagkaitan ng anumang paggamit ng caffeine. Karaniwan itong humahantong sa matinding sintomas ng pag-atras tulad ng pagkapagod, nadagdagan ang gana sa pagkain o mga abala sa pagtulog, pati na rin ang mga hindi kasiya-siyang pangarap. Ang caaffeinism ay bihirang gamutin sa pag-atras. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-atras ay ginagawa mismo ng pasyente.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang talamak na pagkalasing sa caffeine ay karaniwang banayad, kahit na walang paggamot na medikal. Ang panganib sa buhay ay umiiral para sa isang malusog na may sapat na gulang mula lamang sa isang dosis na halos 10 gramo ng purong caffeine. Ang halagang ito ay hindi maaaring makuha sa pamamagitan ng normal stimulants, kasama na ang tinatawag na mga inuming enerhiya. Yung mga naka-ubra ng sobrang kape o itim na tsaa kadalasang napapansin ang mga sintomas tulad ng pagkamayamutin, madalas na pag-ihi, nanginginig, hindi pagkakatulog at paminsan-minsang matindi ulo. Ang mga sintomas na ito ay kadalasang bumababa sa kanilang sarili pagkalipas ng ilang oras sa pinakabagong, sa kondisyon na huminto ang pag-inom ng nag-aalala sa pag-inom ng caffeine. Ang pagbisita sa doktor ay hindi kinakailangan sa mga kasong ito. Gayunpaman, pinapayuhan ang pag-iingat para sa mga bata at matatanda na may paunang kondisyon. Sinumang naghihirap mula sa matinding karamdaman sa puso o mayroon nang puso Ang pag-atake ay dapat kumunsulta sa doktor bilang pag-iingat kung pinaghihinalaan ang pagkalason ng caffeine. Nalalapat ang pareho kung ang pagkalason ay sanhi ng pang-aabuso ng caffeine tablets o iba pang naglalaman ng caffeine gamot. Pagkatapos ay may panganib na maabot ang nakamamatay na dosis. Sa ganitong mga kaso, ang emergency na manggagamot ay dapat na tawagan kaagad. Ang caaffeinism, bilang karagdagan sa pagkalason sa sangkap, ay tumutukoy din sa isang estado ng pag-asa sa caffeine. Hindi ito itinuturing na mapanganib maliban kung magdulot ito ng iba pang malubhang karamdaman, tulad ng kabag. Gayunpaman, ang sinumang naghihirap sa pisikal o emosyonal mula sa pagkagumon ay dapat humingi ng propesyonal na tulong. Ang unang punto ng pakikipag-ugnay ay ang doktor ng pamilya.
Paggamot at therapy
Medyo malinaw, ang matinding pagkalasing ng caffeine ay dapat tratuhin ng doktor. Gayunpaman, naiiba ito sa pag-atras ng isang pagkagumon sa caffeine. Maaari rin itong ganapin nang walang pangangasiwa sa medisina. Sa kasong ito, kinakailangan ng maraming pahinga at pasensya. Ang isang may malay na pagtalikod sa anumang anyo ng caffeine ay napakahalaga, dahil ang isang pagbabalik sa dati ay makakapawi sa pag-unlad na nagawa. Lahat ng herbal at mga fruit tea ay pinahihintulutan, ngunit sa ilalim ng hindi pangyayari ay ang mga caffeine na tsaa tulad ng berde at itim na tsaa. Upang makagambala ang iyong sarili mula sa labis na pananabik sa caffeine, angkop ang mga regular na sesyon sa palakasan o isang nakapupukaw na libangan, halimbawa. Siyempre, ang stimulant na ito ay maaaring tangkilikin muli sa katamtaman pagkatapos ng matagumpay na pag-atras. Kung magsimula ka ulit sa magaan na dosis at kumonsumo ng hindi hihigit sa tatlong tasa ng kape o 400 mg ng caffeine sa isang araw, hindi ka mabilis na gumon muli. Ang mga naghihirap lamang mula sa isang pagkagumon sa kape, ngunit hindi mula sa isang pagkagumon sa caffeine sa pangkalahatan, ay maaaring lumipat sa decaffeined na kape, halimbawa. Ito ay apila sa reward center sa parehong paraan tulad ng normal na kape, ngunit nang hindi naglo-load ang pag-iisip at ang katawan na may caffeine.
Outlook at pagbabala
Ang mga pasyente ng caffeinism ay may magandang pagkakataon na mabawi kung humingi sila ng paggamot. Sa caffeinism, isang pagkakaiba ang dapat gawin sa pagitan ng pagkagumon sa labis na dosis ng caffeine at caffeine. Ang labis na dosis ay karaniwang ganap na gumaling sa loob ng maikling panahon. Sa pag-inom tubig o alisan ng laman ang tiyan, ang mga sintomas ay bumababa sa loob ng ilang oras. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapagaling ay nangyayari pagkatapos ng isang araw kung wala panganib na kadahilanan. Ang caffeine ay tinanggal mula sa organismo at sa kahanay mayroong isang pagpapagaan ng mga mayroon nang mga reklamo. Sa kaso ng pagkagumon sa caffeine, ang landas sa paggaling ay mas matagal. Sa maraming mga kaso, ang pasyente ay nangangailangan ng maraming buwan o taon para sa kumpletong kalayaan mula sa mga sintomas. Gayunpaman, kung ang pasyente ay nakikipagtulungan at handa, posible ang isang lunas. Kadalasan ang pasyente ay naghihirap mula sa iba pang mga pagkagumon. Maaari itong maiugnay sa mga nasasalat o hindi madaling unawain na sangkap. Tulad ng iba pang mga nakakahumaling na karamdaman, may panganib na bumalik sa caaffinism. Ang mas matatag na pasyente ay isinama sa kanyang buhay panlipunan at mas mababa ang pangkalahatang karanasan niya diin, mas mabilis ang isang lunas na nangyayari. Mayroong isang pag-asam na gumaling kahit na sa mga pasyente na hindi humihingi ng tulong medikal o panterapeutika. Ang path ng pagpapagaling ay madalas na naantala sa mga pasyente, ngunit matagumpay.
Pagpigil
Upang maiwasan ang pagbuo ng caffeinism mula sa una, ang umiinom ng kape ay dapat sumunod sa ilang pag-iingat mga panukala. Ang panganib ng pagkagumon ay nagmumula kapag ang isang tiyak na pattern ay laging naulit. Ang paglikha ng pagkakaiba-iba ay ang motto dito. Kung takpan mo ang dosis ng caffeine sa umaga hindi lamang sa kape, kundi pati na rin sa isang masarap na tsaa, maiiwasan mo ang pagkagumon sa kape. At ang hapon na tasa ng kape ay maaaring mapalitan ng decaffeined na kape. Sa ganitong paraan, ang dami ng caffeine na natupok araw-araw ay maaaring mabawasan at maiwasan ang peligro ng pagkagumon. Laban pagkapagod o isang pagkahulog ng tanghali, isang lakad sa sariwang hangin o isang maikling pahinga para sa isang tsismis kasama ang isang kasamahan na karaniwang tumutulong din.
Aftercare
Ang caaffeinism ay bihirang tratuhin nang propesyonal. Samakatuwid, ang mga dating nag-abuso ng caffeine ay kadalasang nasa kanilang sarili din para sa pag-aalaga din. Dahil ang caffeine ay walang malubhang mga kahihinatnan ng physiologic para sa mga malusog na may sapat na pisikal, posible ang mabawasan na pagkonsumo sa pangmatagalan. Gayunpaman, ang ilang mga nag-aabuso ng caffeine ay mas madaling makahanap ng kumpletong pag-iwas. Gayunpaman, kung ang mga apektadong indibidwal ay nagnanais na ipagpatuloy ang pag-inom ng mga inuming caffeine, dapat nilang itakda ang kanilang sarili ng isang limitasyon, halimbawa dalawang tasa ng kape bawat araw. Sa pag-aalaga ng susundan, ang mga dating caffeinist ay maaaring magtakda ng mga tipanan para sa kanilang sarili upang suriin ang kanilang pagkonsumo ng caffeine. Ang mga sumusunod na katanungan ay kapaki-pakinabang:
- Gaano karami ang kakainin ko sa bawat araw / linggo / buwan?
- Sa anong form ako kumakain ng caffeine?
- Gaano kadalas?
- Sa anong mga okasyon?
- Bakit ako umiinom ng kape o katulad nito? Dahil sa ugali, stress o kasiyahan?
- Ano ang mangyayari kung hindi ako kumakain ng caffeine sa loob ng ilang araw / linggo?
Sa pamamagitan ng regular na pag-uulit ng mga katanungan, maaaring obserbahan ng mga nagdurusa kung nagbago ang kanilang pag-inom ng caffeine. Samakatuwid dapat isulat ang mga sagot. Sa pagsubok sa sarili na ito ay ang mga kritikal na sagot na nagpapahiwatig ng mataas at madalas na pag-inom ng caffeine. Caffeine tablets mas may problema kaysa sa isang tasa ng asawa tsaa o ilang piraso ng tsokolate. Kung ang mga dating caffeinist ay kumakain ng caffeine lalo na sa labas ng ugali at diin, o nagdurusa ng mga sintomas ng pag-atras nang walang caffeine, oras na upang bawasan muli ang pagkonsumo ng caffeine at, kung maaari, tugunan ang mga sanhi.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang caaffeinism ay hindi pa gaanong sineseryoso sa ating lipunan tulad ng, sabi, an addiction sa alkohol o isang nikotina pagkagumon Ang caaffeinism ay mas mapanganib din. Gayunpaman, ang mga nagdurusa na napansin ang isang pagkagumon sa kape o iba pang mga produktong naglalaman ng caffeine ay dapat pa ring kumuha ng mga countermeasure. Bilang unang panukala, dapat matukoy ang pang-araw-araw na paggamit ng caffeine. Hindi dapat pansinin na ang sangkap ay hindi lamang nakapaloob sa mga beans ng kape, kundi pati na rin sa tsaa, maraming mga softdrinks at lalo na sa tinatawag na mga inuming enerhiya. Ang sinumang nakapansin ng mga sintomas ng caffeinism, tulad ng hindi pagkakatulog, nerbiyos at hyperactivity, kahit na hindi sila kumakain ng anumang inuming caffeine, dapat suriin ang mga gamot, lalo na sakit ng ulo tablets at pandiyeta supplement, para sa mga sangkap. Ang pagkagumon sa caffeine ay hindi karaniwang nangangailangan ng propesyonal terapewtika. Sapat na kung ang taong apektado ay binabawasan ang kanyang paggamit ng caffeine kapag lumitaw ang mga unang sintomas. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na mabagal mabawasan, kung hindi man ay may panganib na hindi kanais-nais na mga sintomas ng pag-atras. Maraming mga umiinom ng kape ay karaniwang kulang hindi lamang sa nakapagpapasiglang sangkap, kundi pati na rin ng ugali mismo, lalo na ang ritwal ng paghahanda ng kape at tasa sa kamay o sa mesa Ang pangkat ng mga tao na ito ay tinutulungan ng mga kapalit na produkto, na inaalok sa isang batayan ng cereal. Partikular na masarap at natutunaw ang malt at spelling na kape. Bilang karagdagan, ang decaffeinated bean coffee ay magagamit, ngunit ito ay hindi gaanong banayad sa tiyan kaysa sa mga kahalili na nakabatay sa butil.
