Upang makontrol ang sakit at mailabas ang pag-igting ng kalamnan ng piriformis pati na rin upang maalis ito sa pangmatagalan, maraming mga pagsasanay sa lumalawak, nagpapalakas at nagpapakilos. Ang mga pagsasanay na ito ay karaniwang medyo simple at maaaring isagawa ng pasyente sa bahay pagkatapos ng paunang tagubilin. Sa pagkakasunud-sunod ... Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang Physiotherapy Ang Physiotherapy ay mahusay ding paggamot para sa Piriformis Syndrome. Dahil ang mga problema ay sanhi ng mga problema sa kalamnan, ang pagpapagamot ng physiotherapist ay may bilang ng mga therapeutic na diskarte upang matugunan ang problema. Kasama rito, halimbawa, ang pagpapahinga ng mga kalamnan sa pamamagitan ng masahe o pagpapasigla ng tinatawag na mga puntos ng pag-trigger. Ang mga espesyal na sanay na physiotherapist ay maaari ring subukan na positibong maimpluwensyahan ang… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Tagal Ang tagal ng isang piriformis syndrome ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas sa mga problema sa disc, ang kalamnan ng piriformis ay paminsan-minsan na kinikilala bilang huli sa mga sintomas. Kung ang problema ay naroon nang mahabang panahon at maaaring magkaroon ng isang kronipikasyon, maaari itong pahabain ang… Tagal | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Buod Sa buod, ang Piriformis Syndrome mismo ay isang sakit na madaling gamutin, ngunit dapat itong masuri muna. Kung ang mga naaangkop na hakbang ay isinasagawa ng manggagamot at ang pasyente ay sumusunod sa plano sa paggamot, ang sindrom ay maaaring madaling pagalingin at maiiwasan ang pag-ulit. Kung nakakaranas ka ng sakit o ... Buod | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang Piriformis syndrome ay isang pangkaraniwang pagsusuri sa physiotherapy. Gayunpaman, ang Pirifmoris Syndrome ay madalas na hindi napapansin sa panahon ng pagsusuri, dahil maaari itong ipakita ang parehong mga sintomas tulad ng lumbar o sakramal na pagkadismaya. Ang Piriformis syndrome ay nagmula sa neuromuscular at madalas na nagpapakita ng sakit sa likod at pelvic. Parehong mga kalalakihan at kababaihan ang apektado, nakaupo man o… Osteopathy para sa Piriformis Syndrome
Ang Osteopathic Interbensyon Ang pinakamahalagang bagay sa isang piriformis syndrome ay upang babaan ang tono ng piriformis na kalamnan. Ang eksaktong dahilan para sa pagpapaikli ay dapat malaman. Ang osteopath ay tumitingin sa posisyon ng pelvis na may kaugnayan sa sakramento. Kung ang pelvic vane ay nakaposisyon pasulong sa paghahambing sa sakramento,… Pakikialam ng Osteopathic | Osteopathy para sa Piriformis Syndrome
Karagdagang mga therapeutic na pamamaraan Sa pangkalahatan, ang mga sesyon ng osteopathic sa regular na agwat ay inirerekomenda para sa Piriformis syndrome, kung saan ang pinsala sa istruktura ay maaaring matagpuan at direktang gamutin. Sa larangan ng osteopathy, maaaring ilapat ang craniosacral therapy. Ito rin ay isang holistic na pamamaraan, kung saan ang pasyente ay ginagamot sa pamamagitan ng banayad na mga aplikasyon nang hindi napapansin ng pasyente habang… Karagdagang mga therapeutic na pamamaraan | Osteopathy para sa Piriformis Syndrome
Ang kasukasuan ng balakang ay ang koneksyon sa mobile sa pagitan ng pang-itaas na katawan at ng mas mababang paa't kamay - ang mga binti. Sa mga tuntunin ng hugis, ang kasukasuan ng balakang ay itinalaga sa ball-and-socket joint, mas tiyak kaysa sa nut joint, dahil ang acetabulum ay nakapaloob sa femoral head para sa pinaka-bahagi. Ginagawa ng disenyo na ito ang magkasanib na medyo matatag,… Physiotherapy para sa mga sakit at sakit ng balakang
Lumalawak habang nakaupo: Habang nakaupo, ilagay ang apektadong binti sa kabilang paa. Dahan-dahang itulak ang tuhod patungo sa sahig, medyo nakasandal. Pagkatapos ay kukuha ka ng isang paghila sa panlabas na pigi. Hawakan ang kahabaan ng 10 mga balat at ulitin ang ehersisyo nang dalawang beses. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
"Pag-uunat sa posisyon na nakahiga". Habang nakahiga, ilagay ang apektadong binti sa itinayo na binti. Ngayon hilahin gamit ang magkabilang kamay sa ibaba ng tuhod ang binti sa dibdib. Lilikha ito ng isang paghila sa panlabas na kalamnan ng gluteal na hawak mo sa loob ng 10 segundo. Gumawa ng isang kabuuang 3 pass. Magpatuloy sa susunod ... Hip Physiotherapy - Ehersisyo 3
Sa nakaharang posisyon na igalaw ang iyong mga braso patagilid. Ang apektadong binti ay ginagabayan sa isang anggulo ng 90 ° sa ibabaw ng nakaunat na binti sa sahig. Habang ang ibabang likod ay lumiliko, ang itaas na katawan ay nananatiling naayos sa sahig. Hawakan ang posisyon na ito ng 10 segundo. Sumusunod ang dalawang karagdagang pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
Nakakarelaks na aso: Mula sa posisyon na may apat na paa, ikalat ang apektadong binti sa isang anggulo na 90 ° hanggang sa taas ng likod. Ang buong likod ay bumubuo ng isang tuwid na linya. Ulitin ang kumakalat na 15 beses sa 3 pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
