Posible bang maging vegetarian?
Ang metabolic diyeta napaka-bigat ng karne at ang isda ay nasa menu din. Ang pinakuluang itlog ay nasa menu din halos araw-araw. Maaari itong gawing napakahirap para sa mga vegetarian at lalo na ang mga vegan na dumikit sa diyeta.
Maaari mong palitan ang mga produkto ng mga alternatibong vegetarian tulad ng tofu, toyo o iba pang mga produkto. Inirerekumenda din ang mga pulso tulad ng lentil. Ang mga low-carbohydrate protein powders ay maaari ding maging isang kahalili. Sa pangkalahatan, ang mga halaga ng nutrisyon ay dapat kontrolin, ang mga produkto ay dapat na tumutugma sa pagkain sa orihinal diyeta plano sa nilalaman ng protina, nilalaman ng taba at density ng calorie.
Stabilization phase pagkatapos ng metabolic diet
Ang pangunahing layunin ng yugto ng pagpapapanatag ay upang patatagin ang nakamit na timbang. Ito ay may katuturan, dahil pagkatapos ng isang matinding diyeta ay madalas na may isang hindi ginustong pagtaas kapag bumalik ka sa iyong orihinal na diyeta. Sa loob ng saklaw ng yugto ng pagpapapanatag, lahat ng mga pagkain mula sa dietary phase ay pinapayagan, at bilang karagdagan, ang mga ipinagbabawal na pagkain ay dapat na dahan-dahang isama ulit.
Ang mahigpit na pansin ay dapat bayaran na walang pagkain na kinakain sa itaas ng pang-araw-araw na pagkonsumo. Sa maingat na pagmamasid sa diyeta, maiiwasan ang sumusunod na pagtaas.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
