Pangkalahatang impormasyon tungkol sa proteksyon ng araw
- sunscreen dapat ilapat mula sa UV index 3-5.
- sunscreen hindi dapat ipamasahe. Ang higit pa a sunscreen ay hadhad at masahe sa, ang mas masahol na proteksyon sa araw. Pagkatapos ng isang masigla masahe, ang balat ay halos hindi protektado tulad ng walang sunscreen. Ang dahilan ay ang UV filter ay kumikilos lamang sa ibabaw ng balat at hindi maaaring paunlarin ang epekto nito sa mas malalim na mga layer.
- Ang UV filter sa isang sunscreen ay mananatiling matibay ng hindi bababa sa tatlong taon. Gayunpaman, nangangailangan ito ng naaangkop na imbakan sa ref.
- Ang mga mata ay nangangailangan ng proteksyon laban sa UV-A at UV-B ray mula sa UV index 3-5.
- Ang suot na damit - sun-proof top, mahabang pantalon at isang malapad na sumbrero - ay nagbibigay din ng karagdagang proteksyon sa araw. Mula sa UV index 8-10, inirekomenda ng WHO na manatili sa kanlungan ng isang bahay sa pagitan ng 11 am at 3 pm, at siguraduhing maghanap ng lilim sa labas ng oras na ito. Kahit na sa lilim, ang naunang nabanggit na damit ay itinuturing na mahalaga.
Karagdagang payo
- Ang mga aktibong sangkap mula sa apat na karaniwang ginagamit na mga sunscreens (avobenzone, oxybenzone, octocrylene at ecamsul) ay regular na napapansin sa dugo pagkatapos ng aplikasyon sa balat sa mga konsentrasyon sa itaas ng 0.5 ng / dl, sa itaas kung saan isinasaalang-alang ng ahensya ang posibleng mga sistematikong epekto. Kung hanggang saan ang pagtuklas ng mga sunscreens sa dugo maaaring tapusin sa isang mapanganib na epekto, hindi pa malinaw.
- Nanoparticle ng sink ang oksido ay halos hindi makapasok sa balat. Kaya, ang mga sunscreens na may nasabing mga maliit na butil ay malamang na hindi maging panganib sa kaligtasan.
Ang proteksyon sa araw ay dapat magsimula sa isang murang edad
Ang isang oras sa araw ay mas mapanganib para sa isang bata kaysa sa isang may sapat na gulang. Pansin! Ang mga sanggol na hanggang anim na buwan ang edad ay halos walang endogenous na proteksyon at samakatuwid ay hindi dapat mailantad sa direktang sikat ng araw. Para sa mga bata, hindi ka dapat gumamit ng mga sunscreens kasama ang a kadahilanan ng proteksyon ng araw sa ibaba 15. Ang mga dermatologist ay kumbinsido: ang proteksyon ng araw ay isang daang beses na mas mahalaga para sa balat kaysa sa anumang bagay - lalo na sa mga kabataan, dahil ang kanilang balat ay mas sensitibo sa pinsala sa araw kaysa sa mga matatandang tao. Tinatayang 80% ng sun-induced pinsala sa balat nangyayari bago ang edad na 20 at nagpapakita sa anyo ng wrinkles at pekas sa pagtanda sa pagtanda nila.
Ang mga kalalakihan ay may mas mataas na peligro ng cancer sa balat kaysa sa mga kababaihan
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Ohio State University sa Columbus, ang mga kalalakihan ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng balat kanser kaysa sa mga kababaihan. Natuklasan ng mga siyentista na ang balat ng kalalakihan ay may mas kaunting mga antioxidant, na nagreresulta sa mas kaunting balat kanser proteksyon. Kadalasang kinakailangan ng labis na proteksyon sa araw:
- Kailan man mas manipis o mas mainit ang hangin (bundok, ekwador).
- Sa mga pinakamataas na oras ng araw sa pagitan ng 11:00 am at 4:00 pm, ang UV-B radiation ay ang pinakamalakas. Samakatuwid, huwag pumunta sa araw habang ito ay nasa rurok nito. Ang iyong balat ay pagkatapos ay hindi kayumanggi, ngunit pula.
- Malapit sa anumang bagay na sumasalamin sa araw tulad ng niyebe, tubig at buhangin.
- Sa mga lugar na mahina laban tulad ng labi, tainga, mata at likod ng tuhod.
- Sa mga lugar tulad ng ilong, balikat at kamay - ang tinaguriang "sun terraces".
- Sa mga bundok. Ang tindi ng sunog ng araw-ng paggawa ng mga sinag ng UV-B ay tumataas ng 4% bawat 400 metro ng altitude, kaya't sa 2,000 metro ito ay 20% mas malakas kaysa sa antas ng dagat. Samakatuwid, sa mga bundok, gumamit ng sunscreen na may mataas na factor ng proteksyon (> 30).
- Sa depilated o ahit na balat. Hindi ito dapat agad mailantad sa araw, dahil partikular itong sensitibo at mabilis itong mapula.
Proteksyon mula sa UV-A ray na nagpapabilis pagtanda ng balat ay laging kinakailangan.
Ang mga mata ay nangangailangan ng espesyal na proteksyon ng araw
Ang UV-A at UV-B rays ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang katarata (cataract), edad-related macular pagkabulok (AMD), talamak conjunctivitis (conjunctivitis) at kahit retinopathy (retinal disease). Lamang salamin na may mga UV filter ng karaniwang proteksyon sa UV na 400 ay nag-aalok ng tulong. Pansin! Ang bawat pares ng salaming pang-araw at bawat iba pa salamin dapat may proteksyon sa UV 400 (pamantayan ng US) at asul na pagpapalambing (400-500 nm) na 95%. Gayunpaman, sa Europa, ang "100% proteksyon ng UV" ay may bisa na sa 380 nm, kahit na ang lens ng mata ay sumisipsip pa rin ng 78% ng UV radiation sa saklaw na ito! Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang "Mga mata at proteksyon ng araw" sa ibaba. Tandaan din na kahit na ang langit ay maulap, sa paligid ng 95% ng mga sinag ng UV ay tumagos sa mga ulap. Gumamit ng isang sun blocker para sa lugar ng mata at pampaganda na may mechanical sun blocker.
Pangangalaga sa balat pagkatapos ng paglubog ng araw
Pagkatapos ng pagbagsak ng araw, ang balat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga, sapagkat ang araw ay natuyo at inisin ang balat. Nag-aalok ang iba't ibang mga kumpanya ng kosmetiko ng iba't ibang mga produkto para sa hangaring ito. Sa gayon, may mga nakapapawing pagod at pag-aayos ng mga aftersun balms, pati na rin ang nakapapawing pagod at moisturizing aftersun gatas mga produkto. Pansin! Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa alerdyi, ang mga aftersun na produkto ay dapat na hugasan nang lubusan bago ang susunod na sunat. Ang mga produktong aftersun na walang langis at emulsifier ay pinaka-kapaki-pakinabang, dahil pinakamahusay silang naghuhugas.
