Sa huli…
Maraming eksperto ang may opinion na ang isang kumpletong programa ng pag-init ay hindi kinakailangang kinakailangan para sa isang normal tibay tumakbo Ang isang mabagal na pagsisimula ay magiging sapat upang ihanda ang katawan ng sapat para sa a tumatakbo sesyon Gayunpaman, mas mataas ang antas ng pagganap, mas mabuti dapat mong gawin magpainit, kung hindi, hindi mo magagawang gampanan ang iyong buong potensyal sa simula.
Partikular sa mga masigla na paggalaw o paggalaw na may mataas na intensidad, tulad ng pataas na mga pagpapatakbo o mga laro sa pagmamaneho, ang pag-init ay hindi dapat iwaksi. Kung hindi man ang panganib ng pinsala ay makabuluhang nadagdagan. Dapat magpasya ang bawat isa para sa kanyang sarili kung at anong uri ng warm-up program na nais niyang gawin.
