Mga Pinsala sa tuhod: Therapy

Pangkalahatang mga hakbang

  • Para sa mga pinsala sa meniskus, ligament, at kartilago, sundin ang panuntunan ng PECH:
    • Pahinga na "P": itigil ang paglalaro ng palakasan, pahinga, immobilization.
    • "E" yelo / paglamig: agarang aplikasyon ng malamig, ito ay mahalaga para sa proseso ng pagpapagaling: pinipigilan nito ang pagpapalawak ng pinsala sa tisyu; malamig din may a sakit-nakakaapekto sa epektoNotes sa pagpapatupad: ulitin bawat 2 hanggang 3 oras; huwag direktang maglagay ng yelo sa balat; huwag gamitin nang bukas sugat.
    • Ang "C" Compression hal. Nababanat na bendahe ng presyon (katamtamang pag-igting).
    • Ang "H" taas sa itaas ng antas ng puso: bawasan dugo supply sa nasira na tisyu; mas mahusay na pag-aalis ng tisyu ng tisyu Mga tala sa pagpapatupad: Sa kaso ng malawak na pamamaga, itaas sa loob ng 1-2 araw.
  • Magpatingin sa doktor!

Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy

  • Sa pangunahing paglinsad ng patellar (patella jumps out of its guide), pagbawas (pagbabalik sa isang normal na posisyon) na sinusundan ng immobilization sa isang plaster gumanap (tagapagturo ng plaster-shaped na manggas).
  • Kung ang meniskus ay na-entrap sa kauna-unahang pagkakataon, maaaring gawin ang isang pagtatangka upang mabawasan ang nakulong na bahagi.

Mga pantulong sa medisina

  • Sa kaso ng hindi komplikadong pagkalagot ng lateral ligament (luha ng collateral ligament) nang walang kawalang-tatag, isang tuhod na orthosis (pag-aayos ng varus / valgus kung kinakailangan), na nagsisilbi upang patatagin ang kasukasuan ng tuhod, ay dapat na magsuot ng anim na linggo; mga saklay ng bisig kung kinakailangan
  • Sa likuran pagkaputol ng cruciate ligament, natatanggap ng pasyente mag-armas saklay.
  • In kartilago contusion (cartilage contusion), natatanggap ng pasyente mag-armas saklay para sa kumpletong kaluwagan.

Regular na pagsusuri

  • Regular na pagsusuri sa medikal

Gamot sa sports

  • Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
  • Dapat iwasan ang mga mapanganib na isport tulad ng skiing at soccer.
  • Sa kaso ng sprains (sprains) ay dapat na masinsinang pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan.
  • Para sa tuhod kartilago pinsala, dapat isagawa ang pagpapalakas ng kalamnan ng isometric; para sa cartilage contusion (cartilage contusion) na lunas sa loob ng maraming linggo.
  • Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may naaangkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.

Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)

  • Maagang yugto
  • Pagsasanay sa pagpapatatag at pag-iwas
    • Proprioceptive, sensorimotor at koordinasyong pagsasanay.
    • Pagpapabuti ng mga kasanayan sa motor
    • Functional na himnastiko
    • Pagsasanay sa build-up na tukoy sa sports
    • Ehersisyo ang pool / aqua gymnastics
  • Electrotherapy - upang mapabuti dugo sirkulasyon at mamahinga ang mga kalamnan.
  • Ultrasound therapy
  • Sa mga pasyente na may nonobstructive meniscal na luha, ibig sabihin, meniscal luha nang walang pagbara, na-diagnose ng magnetic resonance imaging (MRI), ang mga pasyente ay nakinabang mula sa 8 linggo ng pisikal na therapy sa parehong lawak tulad ng mula sa bahagyang arthroscopic meniscectomy.

Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot