Stomach-Way-Diet pagkatapos ng pagbubuntis
Maraming kababaihan ang may pagnanais na bumalik sa kanilang dating timbang pagkatapos pagbubuntis. Ang ilan ay pinamamahalaan din ito sa unang taon pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang anak. Ang iba, gayunpaman, ay nahihirapan na pagmasdan ang timbang ng kanilang katawan bukod sa bagong sitwasyon, na humihingi ng maraming lakas mula sa babae, at samakatuwid ay naghahangad ng mabilis na paraan upang mawala muli ang nakuha na timbang.
Makatuwiran din ito, dahil kung hindi man sila ay may mas mataas na peligro ng paghihirap mula sa labis na katabaan at mga pangalawang sakit nito sa huli. Ipinakita na ang pinakamabisang pamamaraan ng pagbawas ng timbang pagkatapos pagbubuntis ay isang kumbinasyon ng isang katamtamang kakulangan sa enerhiya, pisikal na aktibidad at tumpak na dokumentasyon ng pagkonsumo ng pagkain at inumin at pisikal na aktibidad. Ang pag-aalis ng tiyan diyeta samakatuwid ay hindi ang pinakamainam na pamamaraan at maaaring malamang, sa isang nabagong form, kasama ng pisikal na ehersisyo at isang inangkop na paggamit ng calorie, humantong sa nais, kinokontrol at pangmatagalang pagbawas ng timbang.
Ang layunin ay dapat na isang kakulangan sa enerhiya na 500 kcal at aerobic na ehersisyo 4 beses sa isang linggo. Tinitiyak nito na ang mga kababaihan ay hindi nagdurusa malnutrisyon at ang sanggol, kung nagpapasuso, ay tumatanggap din ng sapat na mga nutrisyon sa pamamagitan nito gatas ng ina.
