Sa loob ng balangkas ng micronutrient na gamot (mahahalagang sangkap), ang mga sumusunod na mahahalagang sangkap (micronutrients) ay ginagamit para sa pag-iwas (pag-iwas):
- Bitamina C. Isang pamalit sa bitamina c makabuluhang binabawasan ang dalas ng a malamig, Dahil bitamina c nagpapabuti, bukod sa iba pang mga bagay, ang aktibidad ng natural killer cells (NK cells) at pinapataas ang multiplikasyon (paglaganap) ng T lymphocytes.
Sa konteksto ng micronutrient na gamot (mahahalagang sangkap), ang mga sumusunod na mahahalagang sangkap (micronutrients) ay ginagamit para sa suportang therapy ng impeksyong tulad ng trangkaso (malamig):
- Sink: Ang kakulangan ng zinc ay nagpapahina sa aktibidad ng mga phagosit ("scavenger cells") at natural killer cells (NK cells), kaya't dapat mag-ingat upang matiyak ang isang sapat na supply. At saka, sink ay may positibong epekto sa tagal at kalubhaan ng malamig sintomas Ang epektong ito ay maiugnay sa antioxidant at anti-namumula (anti-namumula) mga katangian ng sink.
Ang mga rekomendasyon sa mahahalagang sangkap sa itaas (micronutrients) ay nilikha sa tulong ng mga dalubhasang medikal. Ang lahat ng mga pahayag ay suportado ng mga siyentipikong pag-aaral na may mataas na antas ng katibayan. Para sa terapewtika rekomendasyon, ang mga klinikal na pag-aaral lamang na may pinakamataas na antas ng katibayan (grade 1a / 1b at 2a / 2b) ang ginamit, na dahil sa kanilang mataas na kahalagahan ay pinatunayan ang rekomendasyon ng therapy. Ang data na ito ay na-update sa ilang mga agwat.
* Kabilang sa mga mahahalagang sangkap (macro- at micronutrients) bitamina, mineral, mga elemento ng bakas, mahalaga amino acids, mahalaga mataba acids, Atbp
