3. nutrisyon therapy para sa hypertriglyceridemia | Nutrisyon at kolesterol

3. nutrisyon therapy para sa hypertriglyceridemia

Ang pagtaas sa dugo lipid ay madalas na sinamahan ng labis na katabaan, dyabetis at mataas na pag-inom ng alak. Kung ang mga sanhi na ito ay matagumpay na nagamot, sa karamihan ng mga kaso ang konsentrasyon ng triglyceride sa suwero ay bumababa din. Sobrang timbang dapat tratuhin ayon sa mga prinsipyo ng isang mababang taba, balanseng halo-halong diyeta.

Ang parehong mga prinsipyo sa nutrisyon ay nalalapat sa a diyeta na may mataas na antas ng triglyceride bilang nakataas kolesterol mga antas. Gayunpaman, ang mga sumusunod na espesyal na tampok ay dapat isaalang-alang:

  • Ang alkohol ay dapat na iwasan hangga't maaari.
  • Ang mga pagkaing asukal at asukal tulad ng matamis, mga produktong panaderya, inuming may asukal ay dapat na masyadong higpitan. Gayundin ang mga kapalit ng asukal (sorbitol, xylitol, fructose) ay hindi angkop. Ang mga sweeteners (saccharin, aspartame, cyclamate) ay walang negatibong impluwensya sa antas ng dugo lipid at angkop sa kaunting dami.
  • Mas gusto ang buong mga produktong butil na may mataas na nilalaman sa hibla ng pandiyeta.
  • Kagustuhan ng omega-3 fatty acid. Regular na pagkonsumo ng mackerel, tuna, salmon at herring.

Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:

  1. Nutrisyon at kolesterol
  2. 3. nutrisyon therapy para sa hypertriglyceridemia