Ano ang isang pangangati ng litid ng Achilles?
Achilles tendon ang pangangati ay isang pangangati ng litid na nag-uugnay sa kalamnan ng guya na may takong. Ang Achilles tendon ay isa sa makapal at pinakamalakas tendons sa katawan ng tao. Sumisipsip ito ng enerhiya sa bawat hakbang at pinakawalan ito tulad ng isang spring kapag natulak ang paa.
Ang partikular na labis na pag-load ay maaaring humantong sa pangangati ng litid na ito. Ito ay karaniwang nagpapadama sa sarili sakit at maaaring bumuo sa isang pamamaga ng Achilles tendon. Ang therapy ng Achilles tendon na pangangati ay binubuo pangunahin ng isang mahigpit na pagbabawal sa sports pati na rin ang isang makabuluhang pagbawas ng pisikal na pilay.
Lalo na ang mga taong humihingi ng pisikal na trabaho ay dapat na ilagay sa sakit na bakasyon sa loob ng maraming linggo. Ang Sport ay dapat na iwasan ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong linggo. Sa mga oras na ito, mga painkiller at mga gamot na laban sa pamamaga ay maaaring inumin.
Ang apektadong mas mababa binti dapat cooled at itaas kung maaari. Bilang karagdagan, ang kaluwagan, halimbawa sa isang bendahe o orthosis, ay maaaring makapag-immobilize o karagdagan magpapatatag ng bukung-bukong magkasabay Sa ganitong paraan, ang tendon ng Achilles ay hindi masyadong binibigyang diin.
Kapag ang talamak sakit humupa ang yugto, maliit na pagpapapanatag at kahabaan maisasagawa ang mga ehersisyo. Gayunpaman, dapat lamang itong gawin sa konsulta sa mga doktor at physiotherapist, kung hindi man ay may panganib na labis na ma-overstrain ang Achilles tendon. Matapos ang pag-apruba ng paggamot ng mga doktor at physiotherapist, ang mga ehersisyo ay maaari ding isagawa sa bahay.
Bilang karagdagan, ang dugo ang sirkulasyon at metabolismo ng Achilles tendon ay maaaring stimulate ng masahe, electro-ultratunog or laser therapy. Sa gayon ang katawan ay mas magagawang ipagtanggol ang sarili laban sa pangangati. Kung ang mga konserbatibong hakbang na ito ay hindi hahantong sa nais na paggaling, ang isang operasyon ng Achilles tendon ay ipinahiwatig sa mga bihirang kaso.
Ano ang ibig sabihin ng electrotherapy at kung paano ito gumagana ay ipinaliwanag nang detalyado sa aming naaangkop na artikulo: Paano gumagana ang electrotherapy Para sa pangangati ng Achilles tendon, iba't ibang mga bendahe ang ginagamit. Lahat sila ay may pagkakapareho na suportahan nila ang bukung-bukong magkasanib at sa gayon ay mapawi ang litid ng Achilles. Karamihan sa mga bendahe ay gawa sa nababanat na materyal, na nagpapahintulot sa pag-compress ng tisyu sa paligid ng Achilles tendon.
Pinipigilan nito ang pamamaga at pagpapanatili ng tubig. Bilang karagdagan, ang mga bendahe ay karaniwang may isang pad na nakasalalay sa litid ng Achilles. Nakasalalay sa modelo, maaari itong maging mas matatag o mas malambot, ang ilang mga pad ay nilagyan ng mga knobs.
Ang layunin ng mga pad ay upang mag-apply ng isang ilaw masahe sa Achilles tendon sa bawat hakbang. Pinapabuti nito ang dugo sirkulasyon at pinasisigla ang metabolismo, na makakatulong sa litid ng Achilles na muling mabuhay muli nang mas madali. Bilang karagdagan na mapawi ang litid ng Achilles, ang karamihan sa mga suporta ay may kasamang takong.
Maaari itong ipasok sa bendahe o direkta sa sapatos. Ang kalso na ito ay sanhi ng paa na tumayo nang bahagya sa tiptoe sa bawat hakbang. Sa ganitong paraan ang Achilles tendon ay mas mababa ang pag-inat, kaya't pinapawi ito nang higit.
Kapag ginagamit ang takong kalso, mahalagang isuot ang wedge na ito sa magkabilang panig, kung hindi man ang binti ang haba ay mag-iiba at ang pagkarga ay mag-iiba nang naaayon. Sa kaso ng isang pangangati ng litid ng Achilles, ang bukung-bukong ang magkasanib ay maaaring mai-tape sa halip na isang bendahe. Sa simula ng sakit na ito ay kapaki-pakinabang upang i-tap ang kasukasuan ng bukung-bukong medyo mahigpit upang matiyak ang sapat na katatagan.
Ang matatag (karaniwang puti) na tape ay ginagamit para dito. Mamaya, kapag sapat na katatagan sa kasukasuan ng bukung-bukong ay sinanay, may kakayahang umangkop kinesiotape maaaring magamit. Ito ay inilalapat sa ilang mga posisyon upang suportahan nito ang litid ng Achilles at ang mga kalamnan ng guya sa kanilang paghila. Sa ganitong paraan, ang ilan sa lakas ay maaaring makuha mula sa litid ng Achilles, kahit na ginagamit nang maayos ang paa sa panahon ng isport.
